Suprantu, kad draugo problemos kelia susirūpinimą, nes bet kokia priklausomybė neretai paliečia ne tik su ja susiduriantį žmogų, bet ir jo artimuosius. Žinoma, jūsų palaikymas ir susirūpinimo išsakymas yra labai…

Paskutinį kartą pas ginekologę buvau praėjusią vasarą. Gydytoja sakė ateit po 3 mėnesių, bet aš tuo metu nebuvau Lietuvoje, o kai grįžau bijojau nueiti pasitikrinti. Nors jaučiu kaip man dažnai ne tik per menesines maudžia pilvą tačiau ir po jų dažnai būna, kartais pykina. Aš internete prisiskaičius visokių nesąmoniu, kad cista…

Dažnai sau pasižadu kad nuo kito mėnesio arba kitos savaitėspradėsiu siekti savo tikslų tačiau nesigauna to padaryti. Pvz:dažnai draugam pasakoju, kad pradėsiu laikytis teises vairavimo,arba mesiu rūkyti tačiau, vietoj to kad įvykdyčiau arbapradėčiau tai daryti aš sau po dienos arba po valandos  sakau taikita diena įvykdysiu arba kitą mėnesį pradėsiu Atidėliojimas yra gana dažna problema. Tai neretai būna susiję su nerimu, kurį sukelia dideli lūkesčiai ar reikalavimai sau, dideli tikslai ateičiai. Tolimas tikslas ir tam orientuotos pastangos gali atrodyti…

Jau kurį laiką vis sedėdama, rašydama, sportuodama ir tt. kramtau vidinę žando pusę (vis ta odelę), o kai bandai nustot ji atauga, dirgina ir vel nukramtai. Ar įmanoma tai kažkaip…

Laba diena, standartinio svorio, tinkančio visoms 13 metų paauglėms, nėra, kadangi optimalus svoris turėtų būti nustatomas ir pagal mergaitės ūgį.

Sveiki, gyvendama su tevais iš jų pusės jaučiau labai didelį spaudimą ir dabar kai gyvenu viena visada dreba rankos, kai didesnis stresas, iš nosies kraujas bėga, šiandien kairės rankos nykštys…

Sedėdama klasėj negaliu nusedėti vietoj, vis nepatogu tai keičiu sedėjimo pozicija vos ne kas 5 minutes. Kai pasižiūri į klasiokus visi išsėdi vos ne vienoj pozoj visa pamoka. Ar tai…

Labai nemėgstu argumentu ir ginčijimosi ypač su savo tėvais ir draugais ir kiekviena karta vis apsiverkiu. Ne dėl to ką pasako, o vien dėl pakelto balso. Niekada tada negaliu aiškiai…

Mūsų 8.5 metų dukra jau kokius metus laiko bijo eiti viena namie į antrą aukštą, jei visi namiškiai pirmame, vakare užmiegant prašydavo pabūti antram aukšte, kad ji ramiai užmigtų. Pabūdavome….

Ši liga gali trukti ir kelis metus, tačiau ligos eiga priklauso nuo to, ar laikomasi gydytojo rekomendacijų, ar lankomos fizioterapinės procedūros.

Užsiimant tokiu badavimu kūno masė tikrai gali nukristi, tačiau grįžus prie įprastos mitybos prarasti kilogramai neretai vėl priaugami. Norint numesti svorį rekomenduočiau „lėtą“ būdą – valgyti reguliariai, subalansuotą maistą bei…

Esant ūmiam tonzilitui (anginai) neretai būna karščiavimas, gerklės skausmas, galima čiuopti padidėjusius kaklo limfmazgius, stebėti padidėjusias, paraudusias tonziles, o ant jų – pūlingą apnašą.

Turėjau ir turiu šia problema nuo ganėtinai 10 metukų, kur iš niekur pradeda kraujuoti kraujas iš nosies. Nu turėčiau įterpti kitaip, pavyzdžiui būna taip sakant tokių fazių, kur atsikėlęs iš…

Pilvo raumenis Jūs jau turite, tačiau norint juos išryškinti reiktų pasitelkti reguliarų sportą ir reguliarią bei subalansuotą mitybą.

Konkretaus laikotarpio, per kurį gali išsivystyti rimti plaučių pažeidimai, nėra nurodoma, kadangi šios pasekmės priklauso nuo įvairių faktorių: rūkymo dažnio, rūkomų medžiagų, gretutinių ligų ir polinkio. Tačiau turiu paminėti, jog…

Medžiagų apykaitai labai svarbi reguliari mityba, praturtinta baltymais, pakankamu vandens kiekiu, žalia arbata arba kava, aštrus maistas taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą (žinoma, nesant skrandžio bėdų ar kitų medicininių…

Nepilnamečiams prezervatyvai ir lubrikantai parduodami. Jokie amžiaus apribojimai netaikomi.

Savadarbės tatuiruotės yra pavojingos – neturint pakankamų įgūdžių ir tinkamai sterilizuotų priemonių galima sau sukelti didelį pavojų. Neretai savadarbės tatuiruotės siejamos su stipriomis odos infekcijomis (gali išsivystyti odos gangrena /…

Norėjau paklausti, man pastaruoju metu po sporto pradeda spausti galvą ir pradeda vimdyti. Gal žinote kokia galėtu būti priežastis? Tikėtina, jog po sporto pakyla kraujospūdis. Rekomenduočiau pažiūrėti, ar geriamas pakankamas…

Neturiu klausimo tiesiog mintys apie mirtį, skausmą, žmogaus kančia ir savižudybę. Pavargau gyventi. viskas atsibodo ir nuo visko norisi vemti (mokyklos, žmonių, triukšmo, mokymosi…). Nebeturiu prasmės gyventi. Kiekviena diena tampa…

Kartais, aš lyg iš niekur „atsijungiu” nuo realybės. Galiu normaliai ką nors daryti, bet atrodo, jog automatiškai tai einasi ir nesuvokiu, kad aš tai pati darau. Toks jausmas, jog tuo…

Esu 13 metų paauglė ir kamuoja mane nereguliarios mėnesinės. Būna tarpais kas 3-4 mėnesius, o kai prasideda kraujavimas jis nesustoja 3 savaites. Bei kamuoja dideli skausmai. Ar reiktu apsilankyti pas…

Sveiki, jau kelerius metus gyvenu su trichodaganomanijos ir trichotilomanijos sutrikimais – kandžioju nelygius plaukus, rečiau juos išraunu. Tai darau įvairiose situacijose, iš streso, nerimo ar nuobodulio, pati savo elgesio nejausdama….

Bandžiau 6 kartus mesti rūkyti ir nepavyksta. Ką daryt? Psichologiniu požiūriu, bet kokia priklausomybė (žalingi įpročiai, psichoaktyvių medžiagų vartojimas) dažniausiai atlieka kompensacinę funkciją. Taip neretai yra malšinamas nerimas, kiti sunkumai….

Santykiai tarp žmonių yra tiek pat sudėtingas, kiek ir nuostabus reiškinys. Kiekvienam norisi turėti artimą žmogų, su kuriuo sietų ypatingas ryšys. Tačiau kito žmogaus pažinimas ir paties ryšio formavimasis yra…

Santykiuose tarp vaikų ir tėvų neretai pasitaiko nuomonių nesutapimų, iš to kyla konfliktai, į kuriuos jautriai reaguoja abi pusės. Geri santykiai tarp žmonių nebūtinai yra tie, kuriuose nepasitaiko nesutarimų. Žinoma,…

Užmiršimas prasidėjo prasidėjo maždaug prieš dviejus metus, o per miegus vaikštau jau 2-3 mėnesius Dėkui Tau už Tavo klausimą. Tavo klausimas iš tiesų yra labai svarbus! Tikiu, kad tai labai…

Dėkui Tau už Tavo klausimą ir džiaugiuosi, kad kreipeisi. Tavo klausimas iš tiesų yra labai svarbus! Daugelis žmonių susiduria su klausimu, kaip atrasti savo laimę, prasmę, gyvenimo pilnatvę – man…

Pas psichologą galimybės nueiti nėra, bet pastaruoju metu nenoriu su niekuo turėti kontakto, mane „pykina” nuo žmonių ir draugų. Taip pat ir vaikinas skaudina. Na, viskam susidėjus esu beviltiška ir…

Sveiki, kaskart turint santykius po kurio laiko mane psichologiškai ir fiziškai vimdo nuo žmogaus, ir kita problema manęs netraukia lytiniai santykiai su vaikinais. Ar galima kaip nors su tuo susitvarkyti?…

Ačiū už klausimą. Turbūt nėra iki galo aišku dėl kokių klausimų norėtum kreiptis, ir nors vietų nėra daug, tačiau vieni iš galimų variantų: kreiptis į Trans autonomiją (https://transautonomija.lt/) arba į…

Ačiū tau už klausimą. Pirma norėtųsi paklausti tavęs – kaip jautiesi dėl to? Lytiniams santykiams yra svarbu ne tik lytinė, tačiau ir emocinė branda. Ką tai reiškia? Visų pirma turime…

Labas, puikus klausimas! Deja, vieno atsakymo pateikti tau negalime. Po truputį situacija su LGBTQIA+ bendruomene gerėja, visuomenė tampa atviresnė ir labiau priimanti. Deja, šie pokyčiai vyksta lėtai ir kartais atrodo,…

Ačiū už klausimą! Iššūkis išties nemažas. Visų pirma kyla klausimas ar turi patikimų suaugusiųjų mokykloje, į kuriuos(-ias) galėtum kreiptis ir kartu išspręsti apie šią problemą? O gal jau kreipeisi? Ar…

Šiuo atžvilgiu labai svarbu šiek tiek stabtelėti ir pagalvoti ar taip buvo visada. Visi esame labai skirtingi, todėl ir mūsų medžiagų apykaita pas vienus yra lėtesnė, pas kitus greitėsnė. Jeigu…

Nors ir labai jaudintumėmes dėl savo draugų, svarbu suprasti, kad prievarta negalime versti kito kažko daryti. Pirmiausia svarbu išreikti nuoširdų susirūpinimą ir tam padėti gali tokie žodžiai kaip „man rūpi”,…

Sveiki, esu 38 metų, apie 3 metus įsidėjus spiralę, tačiau ar normalu, kad aš nesergu net menkiausiomis mėnesinėmis, galbūt aš jau negaliu turėti vaikų? 2 vaikus turiu. Bet labai keista,…

Skaičiau daug straipsnių ir visi jie rašo skirtingai. Man įdomu ar priešspermyje yra spermatozoidų. Ar įmanoma pastoti? Taip, moksliniai tyrimai rodo, kad didžiajai daliai vyrų, kuriems buvo išsiskyręs priešspermis, išsiskyrusiame…

 Sveiki man 25m. Norėčiau paklausti kaip sumažinti šlykštėjimąsi mama? Ir ar yra psichologų ar psichoterapiautų kurie savo paslaugas teiktų ir nuotoliniu būdu? Labas, dėkui, už klausimus. Pirmiausia atsakau į antrąjį…

Norėčiau sužinoti daugiau informacijos apie moterišką sterilizaciją. Internete yra tik užsienio šaltiniai, todėl sunku suprasti ar Lietuvoje toks dalykas yra legalus ir įmanomas. Ir, jeigu legalus, kur ieškoti tų gydytojų,…

Pavasarį jaučiu, kad nuotaika labai svyruoja, atsirado nuotaikų kaitos, kurios man niekada nebuvo būdingos, gal galite patarti ką daryti, kad visa tai dingtų? Matyti, kad sieji savo nuotaikos kaitą su…

Sveikas, visų pirma, svarbu paminėti, kad nerimas ne visuomet yra blogai. Jeigu nerimauti mus priverčia nauji iššūkiai, nerimas gali mums padėti susikaupti, susidoroti su kylančiomis problemomis. Pavyzdžiui, jausdami nerimą prieš…

Laba diena, didesnis suvalgytas saldumynų kiekis kartais jokios didesnės žalos nedaro, tačiau tai neturėtų tapti kasdienybe. Jeigu suvalgėte daugiau saldumynų, galima daugiau tą dieną pajudėti, ilgiau pasivaikščioti lauke, atlikti Jūsų…

Laba diena, visų pirma labai svarbu, kad su kuo nors pasidalintum savo nerimu ir nebūtum viena (-s). Ar turi žmogų, su kuriuo galėtum pasikalbėti? „Problemas reikia spręsti kalbant“. Taip pat…

Sveiki. Ačiū, kad daliniesi savo mintimis ir kreipiesi. Deja, iš trumpo klausimo nelabai aišku, kas skatina tavo mintis apie savižudybę. Galbūt knyga paliečia emociškai reikšmingus vidinius dalykus? Mintys apie savižudybę…

Sveiki, kurį laiką turėjau labai daug sunkumų ir išbandymų, teko priimti nelengvus sprendimus, patyriau daug streso ir įtampos. Ta įtampa iki šiol išliko nuo jos net rankos dreba, nieko negaliu…

Naktį negaliu gerai miegoti, sunku užmigti, jaučiu kažkokį nerimą. Jei užmiegu nuolat prabudinėju, širdis daužosi, atrodo, kad kažkas negerai, nors realiai viskas gerai. Ką daryti, kad galėčiau gerai miegoti? Sveiki, neretai…

Sveiki, neturiu kur kreiptis ir nenoriu išduoti draugų, tačiau suprantu, kad jie daro man blogą įtaką – siūlo gerti ir rūkyti, aš nenoriu, kaip su jais susitarti? Labas, iš Tavo…

Yra išskiriamos dvi skiepijimosi schemos nuo erkinio encefalito. Skiepai nuo šios ligos garantuoja apsaugą praėjus dviems savaitėms nuo antrosios dozės įskiepijimo (taikant tiek įprastinę, tiek pagreitintą skiepijimo schemą). Įprastinė skiepijimo schema…

Laba diena, noriu užduoti klausimą, nes pati jau nežinau ką daryti. Mano tokia situacija, kad kankina nemiga būna, kad iki 4–5 val. ryto nemiegu, akys plačios, galvoje mintys atrodo naktimis…

Sveiki, draugaujame su vaikinu jau septynis metus. Gyvename kartu, planuojame bendrą ateitį, tačiau manęs vis neapleidžia mintys, kad gal tai ne tas žmogus. Gal aš švaistau savo laiką ne su…

Du mėnesiai kaip nejautri kojos vienos pusės apatinės blauzdos ir pėdos oda. Kaip gydyti? Gal yra koks nors tepalas? Sveiki, tokiu atveju būtina kreiptis į savo šeimos gydytoją kuris apžiūrėtų…

Sveiki, rašau čia, nes man reikia pagalbos. Patiriu komplikacijų su savo lytine sveikata, tik šį kartą reikalai vis prastėja. Ką man daryti, kur kreiptis?  Sveiki, kadangi neapibrėžėte kokios būtent problemos,…

Sveiki, vartoju kokainą apie kartą-du per savaitę, po gramą, maždaug 2 metus. Kai tik bandau išbūti ilgiau nei dvi savaites apima depresija ir norisi miego. Per kiek laiko galima išeiti…

Sveiki, sergu depresija. Niekas iš artimųjų apie tai nežino. Nežino, kad mėginau nusižudyti, nieko nežino. Su tuo bandau tvarkytis pati. Atrodo, kad pavyksta, bet tada ir vėl… Vėl atsiduriu kažkokioje…

Jei mylėjausi su mergina penkis kartus ar daugiau ir ji tikrinosi dėl LPI, bet nieko nerado, ji sveika. Kokia tikimybė, kad aš galiu sirgti ir jos neužkrėčiau? Ar jei sirgčiau…

Sveiki. Turiu gana daug problemų. Su nervais kažkas ne taip. Pradedu nervintis, o kai pati tai suprantu, pradedu verkti. Daugiau laiko praleidžiu lovoje miegodama, stengiuosi mažai su kuo bendrauti. Kartais…

Jeigu norite sveikai maitintis, o gal jau ir maitinatės – labai gerai ir tai reiškia, kad jūs jau turite motyvaciją rinktis sveikatai palankesnius maisto produktus ir keisti savo mitybą į…

Sveiki, viskas prasidėjo maždaug prieš pusmetį, kai vaikštant tiesiog pradėjo suktis galva, tirpti kojos ir atrodė, kad tuoj prarasiu kontrolę, apalpsiu, širdis daužėsi, išsigandau, nes niekad neturėjau jokių sveikatos problemų….

Nusprendžiau keisti požiūrį į gyvenimą, išlipti iš ašarų liūno, negatyvių minčių, pabodo vien verkti, nerimauti, nerasti savęs, vaikščioti su akmeniu širdyje. Nuo ko man pradėti? Ką man daryti? Labas, kaip…

Man 14 metų, greit bus 15. Mano ūgis 160 cm, o svoris 42-43 kg. Tai yra labai mažai, atrodo valgau viską, labai noriu sverti daugiau patarkite ką daryti. Labai ačiū…

Jau kurį laiką jaučiuosi labai vieniša. Niekas nedžiugina, nieko nenoriu daryti nors idėjų turiu, svyra rankos. Panašu, kad nematau prasmės apskritai gyventi, bandau kapstytis, užsiiminėti veiklomis, bet galiausiai atsiduriu tame…

Pacientų teisių ir žalos sveikatai atlyginimo įstatymas nurodo, kad sveikatos priežiūros paslaugos, išskyrus būtinąją pagalbą, nepilnamečiams iki 16 metų teikiamos tik esant jų atstovų (tėvų, globėjų), o virš 16 metų –…

Norėčiau pakoreguoti savo išvaizdą. problemos yra tokios – riebalai ant pilvo ir šlaunų, pūstas veidas, spuogai ant mažos krūtinės. Kokių produktų reikėtų atsisakyti, norint pakeisti savo išvaizdą? Sportuoju minimaliai, valgau…

Laba diena, šiuo metu esu užsienyje, todėl į psichologo konsultaciją ateiti negaliu. Pateiksiu tik vieną pavyzdį, nes visus aprašyti sudėtinga. Kaip išmokti neskaityti tarp eilučių? Dažnai turiu problemų su vaikinu,…

Turiu artimą žmogų, kuriam yra blogai. Jis yra kariuomenėje, niekas nebedžiugina, nebėra motyvacijos, aplanko niūrios mintys. Kuom galiu aš jam padėti? p.s. negali eiti pas psichologą kariuomenėje, nes vėliau vyksta…

Sveiki, turim šeimoje asmenį su psichikos sveikatos sutrikimais. Prieš 20 metų buvo uždaryta į tam tikrą ligoninę, pagerėjus – paleido. Bet realiai visą šį laiką ji protingai nesielgdavo. Visą laiką…

100 procentų nuo neplanuoto nėštumo apsaugo susilaikymas nuo lytinių santykių. Jei nepavyksta susilaikyti nuo lytinių santykių, tuomet patikimiausia apsaugos priemonė nuo nepageidaujamo nėštumo – prezervatyvai. Tai vienintelė apsaugos priemonė patikimai…

Kodel momentais jauciuosi blogai, nesavimi….? Kuo toliau, tuo blogiau jaučiuosi mokykloje, tai yra pamokose. Dar rugsėjo mėnesį viskas buvo kaip ir nieko, su mokytoja kalbėdavome, bet paskutiniu metu – pasikeitė,…

Laba diena, pateiksiu konkretų pavyzdį: šiuo metu esu užsienyje, todėl realiai konsultacijai atvykti negaliu. Grįžau ketvirtadienį iš lauko su batais, kurie skleidžia nemalonų kvapą. Mat įlipau į išmatas, kadangi lijo…

Sveiki, esu 21 mergina. Niekada neturėjau vaikino. Visada bijojau taip ir likti viena, bet tikėjausi, kad baigusi gimnaziją ir išvažiavusi studijuoti sutiksiu kažką. Deja, taip neįvyko ir baisiausias scenarijus pildosi….

Sveiki. Galbūt nuskambės keistai,bet aš norėčiau (tiksliau – man reikėtų) pabūti nuo žmonių, socialinio gyvenimo. Nusibodo būti viso to dalimi. Taigi mano atžvilgiu yra dvi išeitys: nusižudyti arba pabūti psichiatrinėje…

Kaip žinoti kokio tipo psichologą išsirinkti? kiek žinau yra nemažai skirtingomis metodikomis besivadovaujančių psichologų, tačiau niekur neradau susitemintos informacijos, kada į kokį psichologą reikėtų kreiptis? o gal geriau iškart rinktis…

Jeigu yra valgymo sutrikimai (kaip rašoma: „asmuo labai mažai valgo arba iš viso nevalgo“ ir pan.) – siūlome kreiptis į artimiausią šalia Jūsų gyvenamosios vietovės esantį valgymo sutrikimų centrą arba pas šeimos gydytoją. Jis,…

Niežėjimo priežastys gali būti kelios, reikia atlikti tepinėlį iš makšties ir išsiaiškinti priežastį, pagal atsakymą bus paskirtas gydymas. Kol pateksite konsultacijai pas ginekologą galite gerti Ecocillin oral (gerąsias bakterijas). Į…

Laba diena, lyg ir esu girdėjusi, kad Antakalnio poliklinikoje galima gauti iki 10 nemokamų anoniminių psichologo konsultacijų. Kur galima kreiptis? Iš esmės, anonimiškumas man nėra labai svarbus, tiesiog individualios psichologo…

Laiške minite, kad prieš mėnesį išsiskyrėte su brangiu žmogumi, su kuriuo norėtumėte susitaikyti, tačiau šis jausmas vienpusis. Išsakote, kad sunkiai išgyvenate šį išsiskyrimo laikotarpį. Išsiskyrimo atveju žmonės dažnai išgyvena visą…

Laba diena, nežinau ar mano klausimas nepasirodys ne į temą, tačiau susidūriau su situacija, kurioje nebežinau ką daryti ir kaip su tuo elgtis. Mano vaikystė nebuvo puiki, augau su močiute,…

Nuo 25 iki 60 metų yra vykdoma gimdos kaklelio vėžio patikros programa. Neturėjusioms lytinių santykių merginoms ir moterims, joms pageidaujant ir sutikus, paimamas gimdos kaklelio tepinėlis naudojant labai nedidelį makšties plėtiklį, kuris…

Laba diena, dėl vaiko brandos ugdymo proceso vertinimo reikėtų kreiptis į savo rajono pedagoginę psichologinę tarnybą. Lietuvos Respublikos švietimo ir mokslo ministro įsakymu patvirtintas tvarkos aprašas „Dėl vaiko brandumo mokytis pagal priešmokyklinio…

Nuotaikos pasikeitimai gali būti susiję su daugeliu dalykų. Vis tik galima turėti omenyje, kad liūdesys neretai kyla tada, kai jaučiamės kažką praradę. Pamažu besikeičiančios oro sąlygos – vėstanti temperatūra, anksčiau…

Ryte prieš pusryčius rekomenduojama išgerti stiklinę vandens. Didžiąją dalį pusryčių turi sudaryti angliavandeniai ir baltymai. Pusryčius gali sudaryti įvairios neskaldytų grūdų košės: avižinių, perlinių, kvietinių, ruginių kruopų arba grikių, sorų…

Pastebėjus, kad kankina nemiga arba sunku užmigti, geriausia išbandyti natūralias priemones, sudaryti miegui palankią aplinką ir vadovautis specialistų rekomendacijomis. Kita išeitis – kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus, kurie nustatys tikslias…

Esu 33 metų, išvaizdi, turinti savus namus, dirbanti, daug keliaujanti moteris, bet negaliu nutraukti santykių su vyriškiu, kuris psichologiškai smurtauja ir daro nuolatinį spaudimą, turiu elgtis pagal jį (yra dažnai…

Pasak specialistų, lytinių santykių neturintiesiems žmonėms susilaikymas nekelia jokių pavojų, nei psichinei, nei fizinei sveikatai. Tačiau išsamiau į Jūsų pateiktą klausimą galėtų atsakyti šios srities specialistas – seksologas. Į klausimą…

Anksčiau neatkreipdavau dėmesio, to nesureikšmindavau, tačiau kartais naktį labai šildavau. Kartais karšta būna tiek, kad pabundu išpilta prakaito, paskui vėl kurį laiką nieko nebūna. Prieš pusantro mėnesio sunerimusi nubėgau pasidaryti…

Kuo skiriasi psichoterapeuto ir psichologo konsultacijos? Atrodo, kad atsakymas į tokį klausimą yra akivaizdus, tačiau vis tik – kaip nuspręsti (ir ar savarankiškai galiu nuspręsti) ar man reikalinga psichoterapija, ar…

Sveiki, visai neseniai man nustatė nerimo sutrikimą. Gydytojos nedrįstu klausti – man skirtas medikamentinis gydymas cipralex 10mg ir pradiniam laikotarpiui lexitomil, taip pat gydytoja rekomendavo psichoterapiją. Mano klausimas kiek ir…

Laba diena, esu 21 metų mergina ir iki šiol susiduriu su tokia problema, kaip mikčiojimas – žodžių užsikirtimas. Dėl to patiriu didelį stresą ir tabu bendraujant su žmonėmis. Norėčiau sužinoti,…

Patyčių gali būti įvairių formų, todėl kiekviena situacija gali turėti keletą skirtingų reagavimo būdų. Tvarkytis su patyčiomis galite bandyti pats arba galite paprašyti pagalbos ar pasitarti su suaugusiuoju, draugu ar…

Kuomet vaikas pasakoja apie patirtą seksualinę prievartą gali kilti įvairiausių jausmų, negalėjimo ar nenoro patikėti tuo ką girdite, baimės, siaubo, nusivylimo ir pan. Tačiau pasistenkite išlikti ramūs ir išklausykite vaiką….

Mėlynos spalvos menstruacijos niekaip negali būti siejamos su Jūsų klausime paminėtu frazeologizmu – „Karališkas kraujas“. Šis frazeologizmas vartojamas kalbant apie bajorišką, aristokratišką kilmę, atsirado Viduramžiais – Ispanijoje (Kastilijoje), kur kilmingieji…

Pirma, svarbu suprasti, kad tavo artimasis išgyvena daugybę jausmų – baimę, nusivylimą, pyktį, kaltę, gėdą – dėl bandymo nusižudyti. Neretai tikimasi ir bijoma nuvertinimo, priekaištų ir pasmerkimo iš aplinkinių, todėl…

Kai kyla minčių apie savižudybę, svarbiausia pasirūpinti savimi ir ieškoti profesionalios pagalbos – psichologas gali padėti tau rasti jėgų ir efektyviausių tau būdų, kaip išgyventi šį sunkų periodą. Svarbu priminti…

Skaičiau, kad spermatozoidai moters organizme gali išgyventi 8-14 dienų ir kad dalis jų pašalinama šlapinantis, o kita dalis įsiskverbia į moters organizmą. Tai ar tas spermatozoidų įsiskverbimas į organizmą gali…

Kaip dažnai galima naudoti ekstrinę kontracepciją? Mes su drauge nesaugiai pasimylėjome ryte, todėl teko naudoti escapelle tabletę. Tą pačią dieną vakare vėl turėjome nesaugius lytinius santykius, todėl daviau dar vieną…

Pati šlykštėjimosi reakcija yra normali evoliuciškai išsivysčiusi žmogaus reakcija į dalykus suprantamus kaip nemalonius, pavojingus ar nuodingus. Įvairūs kūno išskiriami skysčiai įvairiems žmonės sukelia visokias reakcijas. Vieni gali šlykštėtis krauju,…

Jau kurį laiką esu įsimylėjęs geriausio draugo merginą. Kiekvieną kartą, kai esame visi kartu, negaliu atitraukti nuo jos akių. Ji į mano žvilgsnį taip pat atsako. Praeidama net perbraukia ranka…

Man 13 metų ir aš įsimylėjau savo sesę. Jai 17 m. Ji turi didelę krūtinę ir užpakalį ir man tas labai patinka. Ar tai normalu? Iš Jūsų klausimo atrodo, jog…

Laba diena. Internete perskaičiau apie Colonwell skaidulų kokteilius, kurie neva padeda sureguliuoti žarnyno veiklą ir sumažinti kūno svorį. Norėčiau sužinoti ar šie kokteiliai yra patikimi ir iš tiesų duoda platintojų…

Ne, jeigu Jums nėra 16 metų, negalite be tėvų sutikimo ar lydinčio asmens nueiti pas ginekologą. Į klausimą atsakė:Justina KačerauskienėGyd. GinekologėVšĮ „Sveikatai palankus”

Tiesą sakant, į panašaus pobūdžio klausimą gali atsakyti tik asmuo, kuris treniruoja jus asmeniškai (treneris, instruktorius, kinziterapeutas ir pan.). Tam yra būtina žinoti: jūsų amžių, svorį, fizinį pajėgumą, kokią jėgos…

Sveiki, draugavau su savo panele ilgą laiką, ir vieną dieną man būnant prie jos, visą dieną laikėsi erekcija, paskui pajutau, jog kažkas nutiko – skauda einant, atrodė lyg kažkas išsiliejo…

Nutukimas apibūdinimas kaip liga, kuomet žmogaus kūne yra per didelis riebalinio audinio kiekis. Riebalinio audinio perteklius ženkliai didina širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto, sąnarių ligų, kai kurių organų (inkstų,…

Tikrai taip. Dietų galima rasti įvairiausių, bet didžiąją jų dalį galima suskirstyti į dvi grupes: arba labai ribojamas per dieną suvartojamas kilokalorijų kiekis arba labai ribojamas leidžiamų vartoti produktų pasirinkimas….

Norint numesti svorio, pirmiausia reikėtų įsitikinti, kad jį mažinti tikrai reikia. Dažnai jaunimas, veikiamas socialinių tinklų, žiniasklaidos priemonių, lygina save su daininkėmis, aktorėmis, manekenėmis, susidaro klaidingą išvaizdos įsivaizdavimą ir nori…

Labai dažnai išmuša raudonis, net ir tada kai situacija nesukelia gėdos jausmo, o tiesiog liečia mane. Kaip galėčiau tai kontroliuoti? Skruostų raudonis yra vienas iš organizmo būdų atskleidžiantis staigiai kylančias…

Laba diena, norėčiau paklausti ar įmanomas pastojimas jei po 7 dienų pertraukos, šešta diena KT vėl vartojimo, buvo saugus santykiai su prezervatyvu. Vaikinas baigė ištraukęs ir prezervatyve. Mėnesines vėlavo dieną…

Artimo žmogaus netektis dėl sa­vižudybės gali būti vienu iš gedėjimą komplikuojančių veiksnių (Skruibis, 2016). Dauguma artimųjų savižudybes išgyvenusių žmonių po netekties neieško pagalbos. Dažniausiai netektis yra išgyvenama siaurame artimųjų rate….

Tai klausimas, kuris kyla daug kam – gedinčių asmenų šeimos nariams, artimiesiems, giminaičiams, partneriams, draugams, bendradarbiams. Geriausia pagalba, kurią Jūs galite suteikti gedinčiam žmogui (Polukordienė. 2008): Būti šalia sunkią akimirką. Su…

Nėra „gero“ ar „blogo“ maisto – yra sveika arba nesveika mityba. Taigi nenusimink, drąsiai valgyk savo mėgstamus maisto produktus. Tik labai svarbu šiuos maisto produktus valgyti laiku, saikingai ir nepamiršti…

Pabandykite žymėtis ką valgote ir geriate per pusryčius, pietus ir vakarienę, o taip pat nepamirškite užkandžių. Peržiūrėkite ar pakankamai vartojate vaisių ir daržovių. Iš pradžių pamėginkite per dieną suvalgyti bent…

Nutunkama, kai su maistu gaunama energijos daugiau, nei jos išeikvojama. Nutukimo laipsnį galima įvertinti pagal kūno masės indeksą (KMI), kuris apskaičiuojamas pagal formulę: KMI=svoris (kg)/(ūgis (m))² Jeigu KMI mažesnis už…

Nemažai žmonių klaidingai mano, kad valgant duoną ir bulves galima greičiau nutukti nei valgant kitus produktus. Tačiau angliavandeniai geriausiai pasisavinami ir iš karto panaudojami organizmo reikmėms tenkinti. Be to, krakmolo…

Man žiūrint į savo matematikos mokytoja stovi varpa. Ar tai normalu? Nejaugi aš jaučiu kažkokius jausmus? Padėkit, nes aš nesuvokiu kodėl man tai vyksta? Zita Kapušinskienė. Medicinoje yra apibrėžti 3 varpos…

Aš nemoku žmonėms pasakyti žodžio NE. Net ir tada kai jaučiu, jog nenoriu daryti, to ko manęs prašo, vis tiek atsakau teigiamai. Blogiausia, jog jei ir atsisakau, pasakau NE, tai…

Stresas – tai visuma fiziologinių, psichologinių ir elgesio reakcijų, atsirandančių, kai žmogus suvokia pusiausvyros trūkumą tarp jam taikomų reikalavimų ir jo sugebėjimo tuos reikalavimus įvykdyti. Streso simptomai: Fiziologiniai. Padidėjusi raumenų įtampa, padažnėjęs…

Taisyklingas kvėpavimas yra daugelio atsipalaidavimo metodų pagrindas, kuris gali būti derinamas su kitais atsipalaidavimo elementais – aromaterapija ir muzika. Kaip taisyklingai kvėpuoti? Taisyklingas kvėpavimas vyksta pilvu, o ne krūtine. Kuometi kvėpuojame pilvu, o ne…

Jeigu vartojate marihuaną, Jums gresia: Ilgalaikiai smegenų pažeidimai Trumpalaikės atminties pažeidimai; Susilpnėjusi imuninė sistema; Širdies ligos; Plaučių ligos; Sumažėjęs spermos kiekis; Kita. Į klausimą atsakė:Monika RažanskaitėMedicinos psichologėAntakalnio poliklinika

Jeigu vartojate kokainą, Jums gresia: Centrinės nervų sistemos pažeidimai; Padidėjusi infarkto rizika; Didesnė insulto rizika; Kvėpavimo sistemos sutrikimai; Aukštas kraujo spaudimas; Nesugebėjimas užmigti; Susilpnėjusi imuninė sistema; Kita. Į klausimą atsakė:Monika…

Psichikos sutrikimais serga įvairaus amžiaus, visų rasių ir etinių grupių vyrai bei moterys. Nors daugelio psichikos ligų priežastys nėra visiškai žinomos, tačiau jos yra neabejotinai veikiamos biologinių, psichologinių ir socialinių…

Mane vargina įvairūs virškinimo sutrikimai, susiję su žarnyno veikla. Tačiau priežasties tam gydytojai nenustato iki šiol. Viena gydytoja pasiūlė mintį, kad tai gali būti susiję su psichologiniais dalykais – stresu,…

Prieš pusę metų nusižudė mano pusbrolis. Vis dar dažnai kyla minčių apie jį. Norisi apie tai tiesiog negalvoti, užmiršti. Ką daryti? Kaip sau padėti? Susidūrus su tokiu sunkiu gyvenimo įvykiu…

Vaistų nuo pavydo nėra, nes pavydas – tai natūrali žmogiška emocija. Svarbu atskirti pavydą nuo pavyduliavimo. Pavydas yra troškimas materialinių objektų, žmonių, galios ar pasiekimų, kuriuos turi kažkas kitas. Pavydui…

Gyvename Elektrėnuose. Paauglei dukrai iškilo mokymosi problemų. Sudėtinga rašyti kontrolinius darbus, atsakinėti, nes staiga užsimiršta visa informacija. Skaitant tekstą, mergina mato kitus žodžius, raides. Po to pati stebisi, kaip galėjo…

Ne. Homoseksualumas nėra lytinis nukrypimas. Homoseksualumas – tai lytinis potraukis tos pačios lyties asmenims. Daugelio mokslininkų ir specialistų požiūriu, homoseksualumas yra normalus seksualinės predispozicijos variantas. Homoseksualumo gydymo klausimas jau seniai nebeaktualus,…

Dėl sveikatos problemų, kurių nenoriu minėti, esu priverstas iš esmės keisti savo mitybos įpročius, tačiau nežinau, nuo ko pradėti. Gal galėtumėte patarti, kaip tai padaryti? Visi mes turime tam tikrų…

Kai kurių maisto produktų vartojimas iš tiesų gali padėti kovojant su stresu. Pavyzdžiui, česnakas. Pagrindinė česnako veiklioji medžiaga  – alicinas, skatina mūsų organizmą gaminti vandenilio sulfidą. Ši vidinė reakcija atpalaiduoja kraujagysles ir skatina…

Kartais sakoma, jog gyvenimas be streso yra tolygus dvasinei mirčiai. Tam tikro lygio stresas yra naudingas, nes paruošia mūsų organizmą veikti. Kuomet stresorius yra trumpalaikis arba fizinis (pvz., aplinkos temperatūros…

Mane jau daugiau kaip mėnesį kamuoja nuolatinė nemiga. Naktį niekaip negaliu užmigti – vartausi nuo vieno šono ant kito. Miegu tik apie 3-4 valandas per naktį. Ryte ir visą likusią…

Pastaruoju metu mane pradėjo labai dažnai kamuoti košmarai. Šį mėnesį teko patirti ir paralyžių miego metu. Tai mane labai išgąsdino. Kas su manimi vyksta? Kaip išvengti tokių dalykų? Košmariski sapnai…

Manau, jog turiu valgymo ir nuotaikos sutrikimų. Mane visą laiką valdo mintys apie maistą. Valgau kaip beprotė, niekaip negaliu sustoti. Priaugau svorio, nebeįtelpau į savo drabužius. Niekur nenoriu eiti, nes…

Esu vienuoliktoko mama. Noriu paklausti, ar grįžti po aštuonių pamokų yra normalu? Ar tai neturi neigiamos įtakos septyniolikmečio sveikatai ir mokymosi rezultatams? Praleidus tiek laiko pamokose, reikia dar paruošti namų…

Laba diena, noriu paklausti. Aš laukiuosi jau 5-ta savaitė ir turiu galimybę, kaip ir kiekvieną šaltąjį sezoną, vesti žmonėms vandens aerobiką. Ar darbas šiltoje aplinkoje kur chloro kiekis didelis nebūtų…

Galvos skausmo yra 2 tipai. Pirminis – kai nėra kitos ligos galinčios sukelti galvos skausmą. Antrinis – kai galvos skausmą sukelia kitos ligos ir šis skausmas yra vienas iš ligos simptomų…

Sveiki, man 15 metų. Mėnesinės visada reguliarios (kartais pora dienų plius minus), ciklas dažniausiai 28-29 dienos, o pačios mėnesinės trunka 5-6 dienas. Šį mėnesį man jos vėluoja jau 10 dienų….

Vaistinėje be recepto bus galima ne ilgesniam kaip vieno mėnesio laikotarpiui nusipirkti kontraceptinių tablečių arba kontraceptinių transderminių pleistrų – nuo 2016 m. lapkričio 11 d. įsigaliojo receptinių vaistinių preparatų pardavimo…

Taip, skubios kontracepcijos vaistų vaistinėje galima nusipirkti be recepto. Į klausimą atsakė:Zita KapušinskienėVaikų ligų gydytojaRokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centras

Psichologo pagalbos yra verta ieškoti tuomet, kai: Sunku susitvarkyti su kasdiene veikla; Sunku susikaupti ir mokytis arba atlikti užduotis darbe; Jūsų elgesys kenkia Jums arba aplinkiniams (pvz., Jūs geriate per daug alkoholio, vartojate…

Sveiki, situacija ilga, kompleksinė. Keturis metus draugauju su vaikinu, jis ketino kurti šeimą su manimi, tačiau padariau baisų dalyką – buvau neištikima. Prisipažinau, jis priėmė mane atgal, tačiau mūsų santykiai…

Kaip išgyventi skyrybas liekant vienai su sūnum? Kaip nesijausti kaltai dėl sužlugusios šeimos? Kaip įveikti skausmą, kurį sukelia žinojimas, jog tavo šeimos nebėra? Vyras neskambina, iškraustė iš namų, gaila sūnaus….

Noriu sužinoti ar galiu gauti nemokamą psichiatro konsultaciją kitoje įstaigoje? Aš esu priregistruota prie AND klinikos, bet ten dirbanti psichiatrė netenkina mano lūkesčių, todėl noriu kreiptis į kitą psichiatrą (nemokamai)….

Bijau, kad sergu depresija, iš aplinkos palaikymo nesulaukiu, o į specialistą kreiptis nedrąsu, nežinau ką man daryti. Ar Jūs jaučiate, jog pastaruoju metu pablogėjo Jūsų nuotaika, sumažėjo domėjimasis veikla, kurią…

Netiesa. Neretai klaidingai manoma, kad kalbėjimas apie ketinimą nusižudyti ar mėginimai žudytis tėra viso labo manipuliacija ar noras sulaukti dėmesio. Vis dėlto iš 10 nusižudžiusių asmenų aštuoni prieš savižudybę siunčia tiek tiesioginius, tiek netiesioginius išankstinius žodinius…

2003 m. Amerikos suicidologijos asociacijoje buvo sudaryta ekspertų grupė, kuri apibendrino visus iki šiol sukauptus duomenis bei faktus apie savižudybės pavojaus ženklus ir pateikė tokias rekomendacijas. Skambinkite bendruoju pagalbos telefonu 112…

Streso įveikos būdų yra be galo daug ir kas tinka vienam gali visai netikti kitam. Tačiau visus juos galima suskirstyti į kelias pagrindines strategijas. Kurią strategiją ar jų derinį pasirinksite…

Dalis šių specialistų teikiamų paslaugų yra panašios, tačiau yra ir esminių skirtumų. Tiek psichiatrai, tiek psichologai ir psichoterapeutai užsiima psichikos sutrikimų diagnostika ir gydymu. Tiek vieno, tiek kito specialisto darbo…

Norint nustatyti, ar Jūs turite problemą dėl alkoholio vartojimo, ir ar Jums gresia priklausomybė nuo alkoholio, bene pats greičiausias ir paprasčiausias būdas tai sužinoti yra atlikti CAGE testą. Šį testą…

Galite pradėti nuo rūpinimosi savo kūnu, nors ir atrodo, kad jo nekenčiate. Galima rūpintis net ir nejaučiant meilės kūnui. Meilė gali atsirasti vėliau. Geras maistas, geras miegas, buvimas gryname ore,…

Skirtingos psichoaktyvios medžiagos turi skirtingą poveikį žmogaus organizmui ir jo savijautai. Poveikį galima skirstyti į trumpalaikį (ūmų) ir lėtinį (atsirandantį tęsiant psichoaktyvios medžiagos vartojimą  ilgesnį laiko tarpą). Išsamią ir patikimą…

Mokykla privalo užtikrinti sveiką, saugią, užkertančią kelią smurto, prievartos apraiškoms ir žalingiems įpročiams aplinką, ugdymo, mokymo, studijų, švietimo programų vykdymą, atvirumą vietos bendruomenei, mokymo sutarties sudarymą ir sutartų įsipareigojimų vykdymą,…

Sveiki. Esu studentė, pirmakursė. Mokausi menų srityje. Pastaruoju metu neišeina susiplanuoti darbų, jie visi užgriūva vienu metu, nebespėju padaryt, o padarius rezultatas netenkina. Prie to prisideda ir stresas ir dvejonės,…

Laba diena, vieno teisingo atsakymo ar vieno būdo, kuris tiktų visiems, nėra. Pats rūkymo nutraukimo procesas bus sunkus psichologiškai, motyvacijos išlaikymo prasme. Bus sunku save suvaldyti nuo kompulsyvaus, nevaldomo noro…

Mūsų maistas turi būti įvairus, maistingas, suteikiantis reikalingas maistines medžiagas, ir, žinoma, skanus. Norint sveikai maitintis, reiktų vadovautis sveiko maisto piramidės principais, kurie puikiai aprašyti 2011 m. išleistose Sveikos gyvensenos…

Suprantu, kad tie reiškiniai sukelia daug diskomforto. Jų priežastis – labili vegetacinė nervų sistema. Dažnai šie reiškiniai praeina pasibaigus paauglystės laikotarpiui, kartais – išlieka visam gyvenimui. Patarčiau pagalbos kreiptis į…

Sveiki, sergu mažakraujyste, noriu vartoti produktus turinčius daug geležies. Tačiau internete daug dviprasmiškos informacijos yra apie špinatus. Rašoma, kad špinatai turi labai daug geležies, tačiau būtent špinatų vartojimas trukdo geležies…

Esu paauglė, žinau, kad mano BMI yra normalus (22), tačiau dėl savęs norėčiau numesti kokius penkis kilogramus, sustiprėti. Tad prieš mėnesį nusprendžiau laikytis plano. Valgau manau sveikai: pusryčiams daugiausia košės,…

Makšties kandidozė – liga, kurią sukelia grybelis Candida albicans. Vertėtų atsiminti, kad šiai ligai išsivystyti palankias sąlygas sudaro: sintetinis apatinis trikotažas ir aptempti drabužiai – jie padidina riziką net 2…

Dažniausia priežastis – pernelyg didelė įtampa, su kuria esi nepajėgus susitvarkyti. Manau, kad reikėtų surasti priežastį ir pasistengti ją pašalinti, nukreipti savo mintis ir veiklą kita linkme – sportą, aktyvią…

Gydytoja Zita Kapušinskienė. Jei Jums kyla tokios mintys ir baimė, patarčiau alkoholio visai atsisakyti. Bet kuris alkoholinis gėrimas nepriklauso būtinųjų maisto produktų sąrašui, todėl jo atsisakymas tikrai nesukels neigiamų pasekmių Jūsų…

Kaip nurodo Pasaulio sveikatos organizacija trumpalaikiai ir ilgalaikiai teigiami poveikiai nutraukus rūkymą yra šie: Praėjus 20 minučių nuo rūkymo nutraukimo sumažėja kraujo spaudimas bei normalizuojasi širdies darbas. Per 12 valandų…

Gydytoja Zita Kapušinskienė. Maisto derinimo teorija atsirado beveik prieš šimtmetį. Jos pradininku laikomas amerikiečių gydytojas Herbertas Šeltonas. Šios teorijos šalininkai teigia, kad maisto derinimas netrikdo organizmo funkcijų, neleidžia kauptis kenksmingoms medžiagoms…

Gydytoja Zita Kapušinskienė: Patarčiau kreiptis į savo šeimos gydytoją. Jis įvertins Jūsų ūgį, svorį, amžių ir pasakys Jums ar tikrai reikia mažinti kūno masę. Jei taip – tikrai padės Jums apsispręsti…

Netiesa. Net ir pirmųjų lytinių santykių metu galima pastoti ar užsikrėsti lytiniu keliu plintančia infekcija, todėl jei neplanuojate nėštumo, apsaugos priemonės yra būtinos. Į klausimą atsakė: Zita KapušinskienėVaikų ligų gydytoja…

Dažnai manoma, kad savižudybė yra psichikos ligos pasekmė. Šiame įsitikinime galime rasti dalį tiesos. Iš tiesų psichikos ligos, ypač klinikinė depresija, ženkliai padidina savižudybės riziką. Žmonės, sergantys klinikine depresija (kai…

Tai tiesa, kad sprendimą nustoti išgėrinėti galite priimti tik Jūs, jis priklauso tik nuo Jūsų. Tačiau save apgaunate, jei manote, jog alkoholio vartojimas yra tik Jūsų problema ir visai neliečia…

Stresas – tai būsena, su kuria, nori nenori, susiduria visi žmonės. Trumpalaikis stresas organizmui gali būti netgi naudingas, pavyzdžiui, jeigu susižeidžiate, tada organizmas momentaliai suaktyvina imuninę sistemą ir ji padeda susitvarkyti…

KĄ DARYTI? Geriausia ką gali padaryti, tai suteikti emocinį palaikymą, nepalikdamas savo draugo vieno ir pabrėždamas, kad jis ne vienas („Tu ne vienas. Esu čia dabar su tavimi.“). Ypač svarbu…

Ne. Rūkant visokio tipo cigaretes, nepriklausomai nuo rūkymo būdo, vistiek daroma žala sveikatai. Cigarečių rūkymo žala sveikatai yra neabejotina, įrodyta, kad rūkymas susijęs su vėžio atsiradimu. Kartais rūkantieji stengiasi “sveikiau”…

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad tėvų, kurie yra priklausomi nuo narkotikų ar alkoholio, vaikai susiduria su didesne rizika patys tapti priklausomais.Žinoma, tai nereiškia, kad vaikai, kurių tėvai kenčia nuo priklausomybės, būtinai…

Galima nedidelė nauda sveikatai vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, kai suvartotas alkoholio kiekis yra pusę standartinio vieneto per dieną. 100ml vyno yra maždaug 1 standartinis vienetas alkoholio. Žmonės nėra skatinami…

Jei vartojama nedaug alkoholio, jo žala vyrų ir moterų sveikatai yra beveik vienoda. Jei vartojami dideli alkoholio kiekiai ilgesnį laiko tarpą, pastebėta, kad alkoholis daro didesnę žalą moterų sveikatai ir…

Tai tiesa, kad alkoholis atpalaiduoja ir dėl to žmogus gali laikinai pasijausti geriau. Dažniausiai taip yra tada, kai yra padidėjęs nerimas, yra depresijos požymių ar kitų psichologinių problemų. Nustoti verta…

Net ir nedidelis alkoholio kiekis gali kenkti kūdikiui. Didesnis suvartotas alkoholio kiekis susijęs su didesne rizika kūdikio sveikatai, mažesnis alkoholio kiekis susijęs su mažesne rizika. Nėra nustatyta kokios nors žemutinės…

Taip. Tarp vaikų ir paauglių, žaidžiančių kompiuterinius žaidimus, priklausomų nuo žaidimų yra maždaug 4 -10 proc. Pagrindinis rizikos faktorius tokiai priklausomybei atsirasti yra kompiuterinių žaidimų ir interneto prieinamumas. Dabar vaikai…

Gali atsirasti šie sunkumai: Susilpnėti gebėjimas atlikti sudėtingas užduotis, pvz., vairuoti. Susilpnėja gebėjimas įsiminti informaciją, išmokti naujų įgūdžių. Pasidaro sunkiau priimti sprendimus. Susilpnėja gebėjimas išlaikyti dėmesį. Marihuanos vartojimas daro poveikį…

Noriu numesti svorio. Esu išbandžiusi daug dietų. Man kartais atsiranda tokie valgymo priepuoliai, kad visai negaliu savęs suvaldyti, negaliu sustoti valgyti. Tada prisivalgau labai daug, skrandį skauda. Dėl tų „apsirijimų“…

Kaip man kalbėtis su savo depresišku paaugliu? Nežinau, ar jam tikrai depresija, jis pastoviai būna savo kambaryje, prie kompiuterio arba lovoje, niekur nebeišeina su draugais. Štai svarbiausi dalykai: svarbu kalbėtis…

Paauglystė yra sunkus amžiaus tarpsnis, nes paauglys išgyvena konfliktą su tėvais – siekia įtvirtinti savo nepriklausomybę, iš vaiko tampa suaugusiu. Normalu, kad paauglio ir tėvų santykiuose atsiranda daugiau konfliktų negu…

Depresija nėra tiesiog prasta nuotaika. Tai yra problema, kuriai išspręsti dažnai prireikia profesionalų pagalbos. Kai paauglys serga depresija, jis jaučia daug liūdesio, pykčio, bejėgiškumo jausmų. Šie sunkūs jausmai paliečia kiekvieną…

Aš pjaustausi. Man gėda kam nors pasakyti, kad taip darau. Negaliu susivaldyti tuo momentu. Ką daryti? Yra daug dalykų, kuriuos galėtumėte daryti, kad išmoktumėte suvaldyti jausmus kitais būdais, ne save…

Prieš dvi savaites nusižudė mano teta. Blogai jaučiuosi. Ar tai normalu, ar man eiti pas psichiatrą, ką man daryti? Po artimo žmogaus savižudybės gali apimti daug stiprių emocijų. Patiriamas skausmas…

Aš su mama visai nesikalbu. Jeigu pradedam kalbėtis, viskas baigiasi rėkimu viena ant kitos. Pasakiau jai, kad turiu draugą, tai viskas užsibaigė šaukimu ant manęs, kad draugauti galėsiu, kai turėsiu…

Mano dukrai 16 metų. Mokosi gerai, turi draugų ir ją mylintį vaikiną. Neatrodo kad turėtų kokių nors problemų. Su draugais būna linksma. Tačiau kai būna viena namuose atrodo lyg ji…

Mano tėvai yra alkoholikai. Nors aš daug jiems padedu, jie nenustoja vartoti alkoholio. Ką galėčiau daryti, kad geriau jausčiausi? Tau labiausiai padėtų pokalbis su žmonėmis, kuriais labiausiai pasitiki – galbūt…

Ne. Svarbu žinoti, kad šeimos nariai nėra profesionalai, kurie gali padėti nustoti vartoti alkoholį. Šeimos nariai nepajėgūs suteikti pagalbos, kurios reikia alkoholikui. Prasminga dėti pastangas tam, kad alkoholikas nueitų ieškoti…

Užtrunka daug laiko, kol vartojantis alkoholį žmogus supranta, jog savo jėgomis alkoholio vartojimo problemos neišspręs. Jam atrodo, kad jis gali liautis vartoti alkoholį kada panorėjęs, arba kad alkoholio vartojimas nėra…

Dažniausiai žmonės pradeda vartoti alkoholį po truputį – draugų kompanijoje, kartais tam, kad atsipalaiduotų po darbų. Išgėrus, problemos atrodo ne tokios didelės ar apie jas pamirštama. Atrodo, kad alkoholis padeda atsipalaiduoti…

Visų pirma, reikėtų paminėti, kad žmogaus organizmas sukonstruotas taip, kad jis negali gyventi nuolatinėje įtampoje. Šių dienų pasaulyje be įtampos kogero nepraeina nei viena diena. Barniai namuose, nebaigti darbai, nuolatinis…

Kai vartojami tokie stimuliantai, kaip amfetaminai ir kokainas, gera sveikata yra geriausia perdozavimo prevencinė priemonė. Nuolat tikrinkis sveikatą: širdies veiklą, kraujospūdį, cholesterolį, kt. Aukštas kraujospūdis ir neritmingas širdies plakimas ar…

Kokaino perdozavimo atveju atsiranda panašūs fiziniai ir psichologiniai simptomai, kaip amfetaminų perdozavimo atveju, bet kokainas dažniau sukelia traukulius, širdies priepuolius ir insultą. Neseniai JAV atlikto tyrimo apie širdies pažeidimus tarp…

Stimuliantų, tokių, kaip kokainas ar amfetaminai perdozavimas gali būti išreikštas per fizinius simptomus, kai žmogus fiziškai jaučiasi blogai arba psichologinius, tokius kaip paranoja, padidėjęs nerimo jausmas, psichozė, arba tiek per…

Kartais sunku pasakyti, ar žmogus yra apsvaigimo būsenoje, ar perdozavo. Žemiau pateikta informacija gali padėti atskirti. Jeigu suprasti skirtumą vis tiek sunku, geriau vertinkite situaciją, kaip perdozavimą, tai gali padėti…

Gydytojo, psichologo, socialinio darbuotojo konsultacijos Vilniaus priklausomybės ligų centre (adresas Gerosios Vilties g. 3) yra nemokamos, su savimi reikia turėti asmens dokumentą, išankstinė registracija nereikalinga, specialistai konsultuoja darbo dienomis nuo…

Gydymo anonimiškumą garantuoja LR sveikatos apsaugos ministro įsakymas „Dėl ligų, kuriomis sergantys ne jaunesni kaip 16 metų pacientai turi teisę į sveikatos priežiūros paslaugas, neatskleidžiant asmens tapatybės, sąrašo patvirtinimo” (2010…

Žmonės, vartojantys narkotikus nuolat, turi miego problemų, būna labai neramūs, išsiblaškę. Atsiranda troškulys, drebulys, haliucinacijos, širdies ritmo sutrikimai, depresija, įvairios „fobijos”. Sutrinka koordinacija, todėl negalima vairuoti automobilio, dirbti kitų kruopštumo…

Ūmus poveikis: euforija, malonumo banga, budrumas, nemiga, padidėjęs fizinis aktyvumas, sumažėjęs apetitas ir išreikšta anoreksija, padažnėjęs kvėpavimas, hipertermija, irzlumas, drebulys, traukuliai, įtampa, baimė, paranoja, agresyvumas. Reiškiniai atsirandantys nutraukus stimuliatorių vartojimo…

Atliekant tyrimus, skirtus psichoaktyvių medžiagų vartojimui nustatyti, galima ieškoti ir pačių psichotropinių medžiagų, ir jų apykaitos produktų įvairiose organizmo terpėse. Vienas iš pagrindinių psichotropinių medžiagų pašalinimo iš organizmo kelių –…

Narkotikų poveikis kiekvienam asmeniui gana individualus, o įvairūs narkotikai veikia labai skirtingai. Todėl visų pirma reikėtų žinoti, kokius narkotikus žmogus vartoja. Apie narkotikų poveikį organizmui daugiau galima susipažinti šios svetaines…

Sveiki, norėčiau sužinoti, kiek laiko žmogaus organizme lieka narkotinės medžiagos kaip: koksas, kokainas? Po kokaino vartojimo, nepakitęs kokainas organizmo terpėse gali būti randamas tik 0,5-1,5 valandos, o jo apykaitos produktas…

Sveiki, norėčiau sužinoti, kiek laiko kokainas lieka kraujyje ir šlapime, jei kūno svoris apie 50 kg? Po kokaino vartojimo, nepakitęs kokainas organizmo terpėse gali būti randamas tik 0,5-1,5 valandos, o…

Testas parodė, kad sūnus vartoja marihuaną. Kaip elgtis toliau? Mano sūnui 16 metų. Įtarimai dėl narkotikų vartojimo kildavo ir anksčiau – esu radusi pakeli su „žolės“ likučiais, o vakar tai…

Norėčiau paklausti, kiek laiko parūkius vieną kartą žolės, organizme galima aptikti jos pėdsakus? Kanapės gerai tirpsta riebaluose ir greitai kraujo išnešiojamos į organus, turinčius riebalinio audinio – kepenis, smegenis, kiaušides,…

Turim baisią problemą, mano brolis prisipažino, kad rūko heroiną. Jis pats pripažįsta, kad turi problemą. Nors tai jau akivaizdžiai ir matosi. Jis ir pats jau nori gydytis. Minėjo, kad domėjosi,…

Vartojau ecstasy apie pusę metų ~ į mėnesį kartą, du, kartais būdavo kad kiekvieną savaitgalį visą mėnesį. Atrodo nei daug nei ką, tačiau jaučiu, kad tai labai paveikė mano smegenis:…

Sveiki, nežinau net nuo ko pradėti pasakoti. Prieš 4 metus pabandžiau ekstazi tabletę su euro ženkliuku, jau po kelių valandų galvojau išprotėsiu, jei ne draugas, kiek pamenu, būčiau iššokus iš…

Sveiki. Draugas įklimpo… Noriu padėt, bet nežinau kaip. Pavartojom kartu per Naujus amfetamino, dar nesustoja uostyt iki šiol, susipyko su mama, susiskambinom telefonu net verkė, sakiau, jei ko reiks skambink,…

Pavartojau amfetamino, buvo antras kartas. Pirmą dieną, „athodai“, praėjo gerai. Bet antrą dieną, vakarop, pradėjo lįst nesąmoningos mintys į galvą, tokios kaip: aš išprotėsiu, einu iš proto – kas čia…

Extazy šlapime galima aptikti nuo 2 iki 4, o kartais net  iki 7 parų. Tačiau atsakyti labai tiksliai negalime, nes priklauso nuo daugelio dalykų: amžiaus, kūno svorio, organizmo tolerancijos psichoaktyvioms…

Per kiek laiko iš organizmo pasišalina narkotikai? Laba diena, norėjau pasiklausti, per kiek laiko iš organizmo išsivalo amfetaminas? Noriu pradėti vartoti vaistus susijusius su sportu ir nežinau, gal dar reikia…

Norėjau pasiteirauti, kiek laiko organizme išsilaiko amfetaminas ir kokiais tyrimais galima įrodyti, kad jis buvo vartojamas? Iš anksto dėkoju už informaciją. Pavartojus amfetaminą, didžioji jo dalis pašalinama iš organizmo su…

Be abejo, susilaikyti nuo lytinių santykių ir kreiptis į gydytoją. Tikslingiausia – į gydytoją dermatovenerologą. Šeimos gydytojo siuntimo nereikia. Jei gydytojui reikės kitų specialistų konsultacijų – jis Tave pas juos…

Lytiškai plintančios infekcijos (LPI) – tai infekcijos, kuriomis užsikrečiama per įvairių rūšių lytinius santykius (anksčiau jos buvo vadinamos venerinėmis ligomis). Sifilis, gonorėja, chlamodijozė, pūslelinė (lyties organų herpesas), genitalijų karpos, ŽIV,…

Planuoju eiti pas ginekologą, bet labai bijau, nes girdėjau siaubingų dalykų apie ginekologinę kėdę. Žinau, kad kada nors vis tiek reikės nueiti. Ką man darys? Suprantu Tavo nerimą, kurį Tu…

Kada reikėtų pirmą kartą apsilankyti pas ginekologą? Ir ar galima ateiti į konsultacija be mamos ar lydinčio suaugusio? Pagal šiuo metu galiojančią profilaktinių sveikatos tikrinimų tvarką gydytojo ginekologo profilaktinis patikrinimas…

Iš klausimo supratau, kad Tave domina tai, kokie trūkumai yra naudojant nutrauktą lytinį aktą, kaip apsaugos nuo neplanuoto nėštumo būdą. Atsakau – tai pati nepatikimiausia priemonė ne tik apsisaugoti nuo…

Skubi kontracepcija – tai hormoniniai kontraceptiniai vaistai, skirti naudoti tik po lytinių santykių, jeigu lytinio akto metu visai nesisaugota, naudotos apsaugos priemonės nesuveikė, arba po lytinių santykių yra didelė tikimybė…

Kiekvieno žmogaus organizmas kai kuriomis savo savybėmis yra unikalus, todėl kontraceptines tabletes ne tik paauglėms mergaitėms, bet ir visoms moterims parinkti geriausiai gali gydytojas specialistas. Kartu primenu, kad kontraceptinės tabletės…

Pakeisti mitybos įpročius nėra lengva. Tam reikia nemenkų valios pastangų, noro ir žinių. pirmiausia, pradėkite keisti mitybos įpročius nedelsdami, tačiau imkitės permainų palaipsniui; valgykite saikingai – mažinkite vieno ar kito…

Atsakymas paprastas: Jeigu tavo kūno svoris didėja, būtina keisti valgymo įpročius (planuotis kada ir kas bus valgoma) ir būti labiau fiziškai aktyviems. Tavo kūno svoris priklauso nuo daugelio veiksnių: lyties,…

Patariama judėti kasdien arba beveik kasdien bent po 30 min., kad pagreitėtų kvėpavimas ir žmogus suprakaituotų. Kiekvienas gali rinktis prieinamiausią ir teikiančią malonumo fizinio aktyvumo formą: eiti, plaukti, važiuoti dviračiu,…

Fizinė veikla padeda išeikvoti nereikalingas kalorijas. Be to, gerina širdies darbą, medžiagų apykaitą, grūdina sveikatą ir kelia nuotaiką. Tad kasdien stenkitės daugiau judėti. Lipkite laiptais, užuot važiavę liftu. Pasivaikščiokite per…

Užmiršę papietauti ar pavakarieniauti, ypač nespėję papusryčiauti, Jūs rizikuojate patirti nekontroliuojamą alkį, kuris gali pastūmėti prie persivalgymo. Užkandžiaudami galite šiek tiek prislopinti alkį, bet tai reikia daryti saikingai, kad užkandžiai…

Tinkamiausias – paprastas geriamasis vanduo. Suaugusieji turi gerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens per dieną, o karštą dieną ar intensyviai sportuodami, fiziškai dirbdami dar daugiau. Į klausimą atsakė:Ignė BaltušytėMitybos…

Vaisiai ir daržovės yra svarbi sveikos ir teisingos mitybos dalis. Jie yra puikus maistinių medžiagų (vitaminų, mineralinių, skaidulinių ir kt. medžiagų šaltinis). Jie gali padėti sumažinti širdies ligų, insulto ir…

Į kazino gali eiti asmenys, kuriems yra suėję 21 metai.Draudžiama lošti asmenims, kuriems nėra 18 metų. Lošimus, organizuojamus lošimo namuose (kazino), gali lošti asmenys, kuriems yra suėję 21 metai. Jaunesnius…

Tai nelegalu. 2015m. balandžio mėn. Seimas uždraudė asmenims iki 18 metų vartoti tabako gaminius ir jų turėti (Lietuvos Respublikos Tabako kontrolės įstatymas, 15 str. 5 punktas ir 16 str.). Rūkyti…

Pacientų teisių ir žalos atlyginimo įstatymas nustato prievolę gydytojams teikti sveikatos priežiūros paslaugas nepilnamečiams tik esant tėvų sutikimui, todėl šiuo atveju tėvai/globėjai ne tik turi būti informuoti, bet ir pasirašyti…

Vaistinėje perkant vaistus nereikia tėvų sutikimo. Tačiau pagal galiojančius teisės aktų reikalavimus vaistai vaistinėje (neišduodami) neparduodami vaikams iki 10 metų amžiaus. Vaikams iki 18 metų amžiaus draudžiama išduoti (parduoti) vaistų,…

Dauguma lytiškai plintančių infekcijų (LPI), kurias sukelia bakterijos yra išgydomos. Deja, virusų sukeltos infekcijos yra lėtinės ir neišgydomos – galima kontroliuoti tik jų eigą. Į klausimą atsakė:Zita KapušinskienėVaikų ligų gydytojaRokiškio…

Galima kreiptis į suaugusįjį, kuriuo pasitiki, tėvus, mokytoją, mokyklos psichologą, socialinį pedagogą. Taip pat pagalbą gali suteikti nepilnamečių reikalų policijos pareigūnė. Daug informacijos galima rasti interneto svetainėse www.vaikulinija.lt arba nemokamu telefonu 116…

Norėjau paklausti dėl psichikos patikrinimo, atliekamo Sveikatos apsaugos ministerijos nustatyta tvarka, jei žmogui įtariama Psichikos liga. Požymiai gan akivaizdūs ir tas žmogus yra žalingas. Psichikos sveikatos įstatyme, Žin., 1995, Nr….

Sveiki,mano anukui 5,5 m. Neramina,kad nakčiai vis dar naudoja naktinius pampersus(ryte visada jie buna šlapi,kartais net ir pižamon kliūna),ar yra kokių vaistų, kad sustiprintų šlapimo pūslę. Dieną išbūna gana ilgai,bet…

Esant antrai mėnesinių dienai pakilo temperatūra 38-38,5 (kuri laikėsi pusantros paros). Turbūt peršalimas, nes pradėjo skaudėti gerklę ir atsirado sloga. Mėnesinės perėjo į lengvą tepimą ir jau sekančią dieną dingo….

Esant antrai mėnesinių dienai pakilo temperatūra 38-38,5 (kuri laikėsi pusantros paros). Turbūt peršalimas, nes pradėjo skaudėti gerklę ir atsirado sloga. Mėnesinės perėjo į lengvą tepimą ir jau sekančią dieną dingo….

Kelios dienos iki mėnesinių atsirado gūzelis šalia lytinių lūpų, kairėje pusėje iš vidaus. Ką tai gali reikšti? Iš aprašymo negalime pasakyti kas tai yra. Tik pamatęs gydytojas akušeris ginekologas galėtų…

Pirmiausiai rekomenduoju nustatyti priežastį: gal tai peršalimas? O gal kokia liga? Geriausiai į tai atsakytų jūsų šeimos gydytojas. Dažniausiai rekomenduojami vaistai temperatūrai malšinti: paracetamolis ir ibuprofenas. Į klausimą atsakė:Justina KačerauskienėGud….

22 dienas vėlavo mėnesinės, šiandien jos prasidėjo vos keliais lašais nors įprastai sergu 1 diena labai gausiai. Buvau 16 – 21 dienomis užsienyje pas vaikiną turėjau nesaugius lytinius santykius tomis dienomis…