Sunku susikaupti, atlikti namų darbus, jaučiuosi prastai ir visada pavargusi. Į ką man kreiptis? Kas man yra?
Derėtų peržiūrėti savo dienos rutiną. Kiek laiko Jūs miegate? Gal šiek tiek per mažai, arba Jūsų miegas yra nekokybiškas? Dažnai prabudinėjate?
Kaip maitinatės? Ar valgote pilnavertės struktūros maistą, ar gaunate kokybiškus produktus? Ar laikotės valgymo rėžimo?
Kaip Jūsų emocinis stabilumas? Ar jaučiatės saugi mokykloje? Ar palaikote artimą ryšį su šeimos noriais?
Visa tai gali įtakoti Jūsų prastesnę savijautą bei nuovargį. Stenkitės pakankamai miegoti, laikytis valgymo rėžimo, būti daugiau gryname ore.
Į klausimą atsakė:
VšĮ „Sveikatai palankus” specialistai
Share This Post