Turiu viršsvorį ir turiu neapsakomą norą saldumynams būtent vakare? Ką daryti ? kaip jo atisakyti?
Dažniausiai noras valgyti greituosius angliavandenius kyla, nes yra: nekokybiškas arba per trumpas miegas, nesubalansuota mityba visoje dienos eigoje arba nesilaikoma mitybos režimo, per dideli tarpai tarp valgymų. Jei nuo pat ryto gausite tik visavertę mitybą, vakare tikrai nekils noras valgyti saldumynus.
Į klausimą atsakė:
VšĮ „Sveikatai palankus” specialistai
Share This Post