Kuo naudinga fizinė veikla?

Fizinė veikla padeda išeikvoti nereikalingas kalorijas. Be to, gerina širdies darbą, medžiagų apykaitą, grūdina sveikatą ir kelia nuotaiką. Tad kasdien stenkitės daugiau judėti. Lipkite laiptais, užuot važiavę liftu. Pasivaikščiokite per pietus. Nebūtina tapti sportininku, bet judėjimas yra būtinas.

Plačiau apie fizinį aktyvumą, sportą ir sveiką mitybą galite sužinoti pasklausę gydytojo Daliaus Barkausko paskaitos „Judesio paslaptys: ką turėtų žinoti kiekvienas“.

Į klausimą atsakė:
Ignė Baltušytė
Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras