Didžiulis nerimas dėl išėjimus į vakarėlius, ką daryt?

Turėjau ne geriausią patirtį, vakarėliuose, šokiuose, koncertuose. Juose nesijausdavau, kad esu savas. Jausdavau pastovų nerimą dėl savo merginos elgesio, nepatinka jos išgerusios elgesys, ir tai buvo visada. Pasekoje įgavau nerimą, jei tik užeina kalba apie kažkokius šokius ar pnš. Net ir Facebook koncerto skelbimas sukelia nerimą? Ką daryti?

Atrodo, kad tikrai išgyveni intensyvų nerimą. Kviečiu patyrinėti ir pabandyti suprasti kas tą nerimą sukelia ir ką ši emocija bando pasakyti. Nerimą dažniausiai kelia nežinomybė, neapibrėžtumas, mintys apie ateitį su pačiu blogiausiu scenarijumi. Šioje vietoje pravartu pačiam sau atsakyti į klausimus: kas konkrečiai vakarėlių metu mane verčia jausti nesavu? Koks konkrečiai merginos elgesys man yra nepriimtinas? Kas gali nutikti blogiausio? Ko labiausiai bijau? Kaip aš galiu geriausiai pasielgti šioje situacijoje? Jeigu jausi, kad nerimas vis stiprėja ir nepavyksta su juo susitvarkyti, gali skambinti į jaunimo liniją (880028888) arba kreiptis į psichikos sveikatos specialistus.

Į klausimą atsakė:
Greta Zakarevičiūtė
Medicinos psichologė
Šeškinės poliklinikos Vaikams ir jaunimui palankių paslaugų kabinetas