Notice: Funkcija _load_textdomain_just_in_time buvo iškviesta neteisingai. Translation loading for the eventchamp domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Daugiau informacijose rasite WordPress klaidų šalinimo skiltyje. (Ši žinutė pridėta versijoje 6.7.0.) in /home/svklas/domains/sveikatostinklas.lt/public_html/wp-includes/functions.php on line 6121
Kokia fizinio aktyvumo forma rekomenduotumėte 13 metu vaikinui, kad nekenktu sveikatai? – Sveikatostinklas.lt

Kokia fizinio aktyvumo forma rekomenduotumėte 13 metu vaikinui, kad nekenktu sveikatai?

Tausojant savo sveikatą turėtumėte kasdien turėti mažiausiai 60 minučių vidutinio ar didelio intensyvumo Jums priimtinos fizinės veiklos. Nėra nustatyta kokia fizinio aktyvumo forma Jums yra labiausiai tinkama, rekomenduojama keisti formas, visos jos yra savaip naudingos. Didžioji dalis kasdienės fizinės veiklos turi būti ilgai trunkanti ištvermę lavinanti (aerobinė) veikla. Kad didėtų raumenų jėga ir kaulų tvirtumas bei jų tankis, didelio intensyvumo fizine veikla reikėtų užsiimti ne rečiau kaip 3 kartus per savaitę. Prisiminkite, kad visų pirma sportuojant turite rasti džiaugsmą, kas jums  labiausiai patinka, kitaip galite prarasti motyvaciją.

Į klausimą atsakė:
VšĮ „Sveikatai palankus” specialistai