Atsakymas paprastas: Jeigu tavo kūno svoris didėja, būtina keisti valgymo įpročius (planuotis kada ir kas bus valgoma) ir būti labiau fiziškai aktyviems.
Tavo kūno svoris priklauso nuo daugelio veiksnių: lyties, ūgio, amžiaus, paveldimumo ir kt. Kaip žinia, antsvoris didina galimybę susirgti įvairiomis Lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, kaip širdies ir kraujagyslių ligomis, cukriniu diabetu, onkologinėmis ir kitomis ligomis. Dažniausiai tunkama tada, kai vartojamas kaloringas maistas, turintis daug riebalų, angliavandenių ar alkoholio. Išeikvoti energijos perteklių ir gerai jaustis padeda fizinė veikla. Viena iš jų – gatvės šokiai.
Į klausimą atsakė:
Ignė Baltušytė
Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras