Galite pradėti nuo rūpinimosi savo kūnu, nors ir atrodo, kad jo nekenčiate. Galima rūpintis net ir nejaučiant meilės kūnui. Meilė gali atsirasti vėliau. Geras maistas, geras miegas, buvimas gryname ore, fizinis aktyvumas, tinkami rūbai, patinkanti kosmetika padės jums rūpintis kūnu. Jei nuolat kamuoja mintis, kad nekenčiate savo kūno, rekomenduočiau kreiptis į psichologą. kartu su kitu žmogumi Jums gali sektis lengviau įveikti šiuos jausmus.Pasitenkinimas savo gyvenimu labai priklauso nuo to, kiek žmogus rūpinasi savo kūnu ir savimi.
Kūno nemylėjimas yra labiau susijęs su mintimis negu su realiomis kūno formomis ir svoriu. Net ir modelis gali nekęsti savo kūno. Pagrindinė problema tame, kaip suvokiate savo kūną. Jums gali padėti minčių apie savo kūno stebėjimas ir jeigu šios mintys yra kritiškos, pabandykite joms atsakyti, nesutikti su jomis, vesti vidinį dialogą su tomis mintimis, patikrinti, ar tikrai jos teisingos. Kritiškos mintys apie kūną, net jei jos ne visai tikslios, vistiek jos gali sukelti nepasitenkinimo jausmą, todėl labai svarbu pastebėti mintis.
Į klausimą atsakė:
Lina Kalinauskienė
Psichologė
Antakalnio poliklinika