Ką tik prasidėjo mokykla, bet jau negaliu išbūti, panika, nervas pradeda imti. Nieko nenoriu daryti, sunku klausyti. Žinau, kad reikia mokintis ir panašiai, bet daug streso kelia, ką daryti, kaip tai kontroliuoti?
Pirmiausia turite pabandyti surasti priežastį kodėl gali būti toks nenoras lankyti mokyklą. Galbūt neturite artimų klasės draugų? Galbūt prasčiau sekasi mokslai? O galbūt namuose vyksta nesutarimai su šeimos nariais? Peržiūrėkite savo mitybos ir miego rėžimą, galbūt miegate per mažai arba netinkamai maitinatės. Visi požymiai lemtų tai kad galite jausti stresą mokykloje. Stenkitės išlikti ramus, peržiūrėkite savo dienos rėžimą, pagalvokite ką būtų galima padaryti geriau. Pasinaudokite galimybe apsilankyti pas mokyklos psichologą, jis išsiaiškinęs detaliau apie Jūsų problemą tikrai galėtų suteikti naudingų patarimų.
Į klausimą atsakė:
VšĮ „Sveikatai palankus” specialistai