Kaip atsikratyti įpročio rūkyti žolę?

Bandžiau 6 kartus mesti rūkyti ir nepavyksta. Ką daryt?

Psichologiniu požiūriu, bet kokia priklausomybė (žalingi įpročiai, psichoaktyvių medžiagų vartojimas) dažniausiai atlieka kompensacinę funkciją. Taip neretai yra malšinamas nerimas, kiti sunkumai. Norint keisti įpročius, pirmiausia yra svarbi motyvacija – svarbu sau atsakyti, kokios vidinės, asmeninės priežastys motyvuoja imtis pokyčių. Taip pat šiame procese rekomenduotina specialistų pagalba, ypač sprendžiant įvairius sunkumus, kurie skatina įvairių psichoaktyvių medžiagų vartojimą. Kompleksinę specializuotą pagalbą teikia Respublikinis priklausomybių centras.

Į klausimą atsakė:
Roberta Maigienė
Jaunimo sveikatos kabineto medicinos psichologė
Šeškinės poliklinikos