Visą laiką kai suvalgau kokį vaisių, pavyzdžiui obuoly, aš bijau suvalgyti ką nors saldesnio, nes bijau, kad per daug cukraus suvartosiu.
Visur turėtų būti saikas – tiek per didelis vaisių kiekis, tiek per didelis saldumynų kiekis gali būti žalingas.
Jei suvalgote nedidelį obuolį, o po jo suvalgote nedidelį saldainį – tikrai didelės žalos nebus, tačiau jei dienos racione vyrauja saldūs vaisiai ir saldumynai, reikėtų šiems dalykams ieškoti alternatyvos. Pavyzdžiui, pienišką šokoladą keisti juoduoju šokoladu, riešutais, vaisių batonėliais.
Į klausimą atsakė:
Aušra Šiškutė
Vaikų ligų gydytoja
Šeškinės poliklinikos Vaikams ir jaunimui palankių paslaugų kabinetas
Share This Post