mintare

Et… Kam vartoti alkoholį, kuris skleidžia nemalonų kvapą, jei kur kas gardesnis kanapės dūmas? Toks nekaltas „žolės“ manifestas visame pasaulyje, toks šiuolaikiškas, su ekologiška priedanga, juk tai tik „žolė“ – augalinis produktas. Tačiau tai – pirmas žingsnis stipresnių narkotikų link. Kas yra kanabinoidai? Tai sudėtinė kanapės augalo dalis. Egzistuoja trys kanabinoidų, kuriuos žmonės naudoja, tipai: pramoniniai, medicininiai ir sintetiniai. Pavartojus...

Valgymo sutrikimų tema ganėtinai aktuali jaunystėje. Ji taip pat uoliai tyrinėjama mokslininkų, daugėja informacijos apie retesnius valgymo sutrikimus. Su šia problema gali susidurti visi, tačiau dažniausiai ją siejame su jaunuoliais, nes būtent šiuo amžiaus tarpsniu problema yra aktualiausia. Labai retai kalbama apie moterų valgymo sutrikimus nėštumo metu. Valgymo sutrikimai nėštumo metu Nėštumo metu augant vaisiui keičiasi ir moters kūno formos,...

Pastaruoju metu didėja susirūpinimas prastėjančia paauglių psichine sveikata. Atliekamų tyrimų rezultatai atskleidžia, kad prastas psichinės ir fizinės sveikatos vertinimas turi įtakos savęs žalojimui paauglystėje. Dažnai savižalos atvejai nagrinėjami atsižvelgus į demografinius ir socialinius veiksnius, tačiau mažiau žinoma apie psichologinius veiksnius ir jų įtaką savižalai. Depresija yra dažniausiai pastebimas ir tiriamas psichinės sveikatos veiksnys, prognozuojantis savižalos riziką. Paauglystė ir depresinės nuotaikos...

Kiekvieną dieną sprendžiame daugelį klausimų, gana dažnai susiduriame ir su sudėtingomis situacijomis. Daugelis žmonių turi problemų sprendimo įgūdžių, tačiau pagrindinė problema yra ne šių įgūdžių trūkumas, o klaidingi įsitikinimai, trukdantys spręsti problemas, arba sunkumai priimant sprendimą. Problema kyla tada, kai tarp situacijos ir tikslo atsiranda kliūtis ir iš karto neaišku, kaip tą kliūtį įveikti. Susidūrus su problema, pirmiausia reikėtų ją...

Masturbacija yra lytinio malonumo, kitaip dar žinomo kaip orgazmas, siekimas dirginant savo lytinius organus ar kitas erogenines zonas. Ilgą laiką buvo manoma, kad masturbacija kenkia sveikatai ar yra žalinga, o tuo užsiimant ilgą laiką galima susilaukti blogų pasekmių vėlesniame gyvenime. Taigi kaip yra iš tiesų? Kokie mitai vis dar mus supa?                       Masturbacija kenkia sveikatai. Mitas. Nėra jokių moksliniais tyrimais...

1 mitas. Elektroninės cigaretės yra saugesnės nei įprastos cigaretės. Faktas, nes yra registruoti rūkant elektronines cigaretes patirti veido, rankų bei kitų kūno vietų nudegimai, apsinuodijimai nikotinu ir kiti nusiskundimai: galvos skausmai, kosulys, pykinimas, vėmimas, alerginės reakcijos. 2 mitas. Elektroninės cigaretės yra nepavojingos aplinkiniams. Faktas, nes elektroninių cigarečių garuose yra nikotino, sunkiųjų metalų dalelių ir kitų sveikatai žalingų medžiagų. Lietuvoje draudžiama...

Pirmoje dalyje apžvelgėme tris narkotikus: heroiną, kokainą, esktazį. Šioje dalyje dar apžvelgsime tris narkotikus. Jų apžvalgos leidžia aiškiai suvokti skirtumus, poveikius ir pavojus. Padeda įsivertinti savo elgesį, kai mums kažkas siūlo pabandyti, nes „nieko neatsitiks“. Pavadinimas Trumpas aprašas Poveikis Šalutinis poveikis Pavojus Amfetaminas Amfetaminai yra stimuliuojančių medžiagų grupė, kurie anksčiau buvo skiriami suliesėjimui. Dažniausiai amfetaminai būna baltai pilkų miltelių pavidalo,...

Nemažai vaikelio besilaukiančių moterų vengia sportuoti, bijodamos pakenkti vaisiaus vystymosi eigai ar sukelti neštumo komplikacijas. Tačiau reguliarus fizinis aktyvumas yra neatsiejamas nuo nėščiosios sveiko gyvenimo būdo. Mankštos nauda nėštumo laikotarpiu Įvairūs fiziniai pratimai nėštumo metu padeda reguliuoti nėščiųjų kūno svorį ir teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi, sumažina nugaros ir dubens skausmus, šlapimo nelaikymo tikimybę. Dėl fizinio poveikio didėja moters darbingumas, stiprėja...

Šaldymas ledu yra populiari gydymo metodika gydant traumas, skausmingus raumenis, nes padeda sumažinti skausmą, kurį sukelia pažeisti audiniai. Tačiau ar šaldymas yra veiksmingas, ar reikėtų gydyti skausmą, traumas ledu? 1978 m. Harvardo gydytojas Gabe’as Mirkinas sugalvojo R.I.C.E. („Rest“ – poilsis, ramybė; „Ice“ – šaldymas; „Compression“ – kompresija; „Elevation“ – pakėlimas) metodą traumoms gydyti. Medicinoje ir sporte šis metodas naudojamas dešimtmečiais,...

Nors valgymo sutrikimai yra itin pavojingi, svarbu nepamiršti, kad jie atsiranda dėl neadekvataus mąstymo ir savęs suvokimo. Grįžimas į normalų gyvenimą gali užtrukti, nes reikia nuosekliai pakeisti savo mąstymą, išmokti tinkamai maitintis. Būk kantrus sau, pokyčiai neatsiranda per vieną dieną. Siekiant išvengti nesveiko santykio su maistu, galima imtis tam tikrų prevencinių veiksmų: venk skirstyti maisto produktus į „gerus“ ar „blogus“;...