Fizinis aktyvumas

Šiandien laisvalaikį užkariauja televizorius, kompiuteris ir telefonas. Keliaujama lėktuvais, automobiliais, autobusais ir troleibusais. Kasdien dažniau sėdima, nei judama.

Aktyvaus gyvenimo būdo, palyginti su kitomis sveikatinimo formomis, nauda yra tokia didelė, kad kai kurie šeimos gydytojai skiria mankštą, o ne vaistus. Aktyvus gyvenimo būdas apima viską: sportą, aktyvius žaidimus,...
  • 2022-06-06
  • 0 Comment
Read More
Nemėgsti sportuoti, bet norisi pajudėti? Zumba – puiki nemėgstamos mankštos alternatyva! Zumba – su aerobikos pratimais sujungti Lotynų Amerikos šokių elementai. Specialistų teigimu, šios treniruotės metu per valandą sudeginama apie...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
FIZINIS AKTYVUMAS UŽIMA DAUG LAIKO, O VEIKSMINGAS BŪNA TIK TADA, KAI ATLIEKAMAS ILGĄ LAIKOTARPĮ MITAS! Pasaulinė sveikatos organizacija 5–17 metų vaikams rekomenduoja būti fiziškai aktyviems vidutiniu ar dideliu intensyvumu bent...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
Vis dažniau kalbama, kad žmonės šiomis dienomis juda per mažai. Tam įtakos turi daugelis dalykų: daugeliui mūsų veiklų nereikia didelės fizinės ištvermės, pasikeitė mūsų įpročiai, po dienos jaučiamės pavargę. Pamažu...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
                      Sakoma, kad dešimties minučių mankšta rytais duoda tiek pat naudos kiek pusvalandžio treniruotė dieną. Rytais mankštinantis pabunda kūnas, pagreitėja medžiagų apykaita, normalizuojamas kraujospūdis, energingiau ima plakti širdis, veikti plaučiai,...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
Joga užsiimti gali kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, kūno sudėjimo, įsitikinimų ar religijos. Tai – seniausias gyvenimo mokslas, galintis padėti įveikti stresą ne tik fizinėje, bet ir mentalinėje, dvasinėje plotmėje. Jogos...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
Dabar treniruotis su asmeniniu treneriu – labai madinga. Norėčiau tikėti, kad ši mada išaugo iš akivaizdaus visuomenės aktyvumo didėjimo ir sąmoningumo, dėmesio savijautai bei išvaizdai, noro sportuoti sveikiau ir kokybiškiau....
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
Aktyvaus laisvalaikio poveikis sveikatai Fizinis aktyvumas turi labai didelį poveikį kasdieniam gyvenimui ir sveikatos būklei. Pagrindinė fizinio aktyvumo nauda yra ta, kad jis suteikia unikalią galimybę turėti sveiką kūną. Aktyviai...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
Vis daugiau žmonių atranda sportą ir jo teikiamą naudą. Taip gerėja ne tik jų sveikata, bet ir gyvenimo kokybė. Ką reikėtų žinoti ir turėti sporto klube pataria Jonavos visuomenės sveikatos...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More
Ar žinai, kad tinkamą fizinio aktyvumo lygį paprasčiausiai užtikrina ėjimas? Jis yra vienas pagrindinių žmogaus judėjimo būdų, padedančių palaikyti sveiką organizmo būklę. Siekiant užtikrinti gerą savijautą ir puikią nuotaiką, rekomenduojama...
  • 2022-06-05
  • 0 Comment
Read More