mintare

Nutekinti vyriausybės duomenys, pagrobti amsneys, panika ir išgąstis – tokie vaizdiniai kyla išgirdus žodį „šantažas”. Tačiau neretai šantažą patiriame ir tarpasmeniniuose santykiuose. Tai – emocinis šantažas, kuris gali būti labai subtilus ir sunkiai atpažįstamas.  Įvairiose mokslinėse studijose emocinis šantažas, arba emocinės manipuliacijos forma, apibūdinama kaip „individų gebėjimas manipuliuoti kitų emocijomis savanaudiškais tikslais”. Manipuliuodamas jausmais, sugriaudamas visas taisykles ir ribas, smurtautojas...

Sintetiniai opioidai yra grupė sintetinių psichoaktyviųjų medžiagų, imituojančių tokių opioidų, kaip heroinas ar opiumas, poveikį. Sintetinių opioidų vartojimas daugelyje Europos valstybių toliau auga. Labai dažnai jie aptinkami suklastotų vaistų sudėtyje arba kitose lengvai vartojamose formose, tokiose kaip nosies purškalai, pleistrai. Europoje 2022 metais heroiną ir kitus neteisėtus opioidus rizikingai vartojo 1 milijonas europiečių. Opioidai nustatyti 76 proc. mirtinų perdozavimo atvejų...

Neigiamos organizmo reakcijos į maisto produktus ar produktų sudedamąsias dalis gali pasireikšti pilvo skausmais, odos bėrimu, čiauduliu, viduriavimu, vėmimu, sąnarių skausmu bei kitais simptomais. Norint išspręsti kilusias sveikatos problemas, pirmiausiai reikėtų išsiaiškinti, kas yra tikroji tokios organizmo reakcijos priežastis: maisto alergija ar maisto netoleravimas. Maisto alergija Maisto alergija yra imuninės sistemos reakcija į tam tikrų maisto produktų sudedamąsias dalis, kurias...

Riebalai yra svarbi maistinė medžiaga reikalinga kūnui funkcionuoti. Riebalai dalyvauja perduodant nervinius signalus, palaiko šilumą organizme, saugo organus. Šios maistinės medžiagos padeda absorbuoti mineralus ir vitaminus A, D, E, K, būtinus geram imunitetui, sveikai odai, kaulams ir kraujui. Tačiau ne visi riebalai vienodi, o kai kurių riebalų vartoti netgi nepatartina. Riebalų tipai Sotieji riebalai gaunami iš gyvūninės kilmės produktų (riebios...

Kas yra LSD? LSD, kitaip „rūgštis” arba „markė”, yra haliucinogeninis narkotikas, pirmą kartą susintetintas šveicarų chemiko Alberto Hofmano XX amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje. Tai viena galingiausių psichodelinių medžiagų žmonijos istorijoje. Net labai mažos LSD dozės gali sukelti smarkias haliucinacijas ir intensyvias vizijas. Kokia forma vartojamas šis narkotikas?  Dažniausiai vartojamos bekvapės ir beskonės plonos popieriaus juostelės su impregnuotu LSD. Jos dalinamos mažais...

Apibrėžimai: kas yra psichikos sveikata? Anot Visuomenės psichikos sveikatos sekcijos prezidentės docentės daktarės Marijos Jakubauskienės, psichikos sveikata yra „gerovės (geros savijautos) būsena, kurios būdamas žmogus realizuoja savo gebėjimus, geba įveikti kasdienybėje patiriamą stresą, gali produktyviai mokytis, dirbti ir prisidėti prie bendruomenės gyvenimo”. Daktarė taip pat priduria, kad psichikos sveikata yra „neatskiriama sveikatos ir gerovės dalis, įgalinanti mus daryti sprendimus, kurti...

Nemigą gydantis amerikiečių psichiatrijos ir elgesio mokslų profesorius bei psichologas Aric Prather savo knygoje „The Seven-Day Sleep Prescription” („Septynių dienų miego receptas”) pateikia septynis patarimus, kaip pagerinti miego kokybę.  Pirmoji diena. Sureguliuokite savo biologinį laikrodį. Cirkadinis ritmas, arba biologinis laikrodis reguliuoja žmonių ir kitų organizmų miego įpročius. Nors individualūs miego ritmai skiriasi, suaugusiems žmonėms paprastai reikia nuo 7 iki 8...

Buvo laikas, kai cukrų galėjo ragauti tik išrinktieji ir turtuoliai. Šiandien cukrus yra vienas pigiausių ir populiariausių ingredientų perdirbto maisto pramonėje. Trumpa cukraus istorija Cukraus istorija prasideda prieš tūkstančius metų Naujosios Gvinėjos saloje, kai vietiniai gyventojai ėmė auginti cukranendres. Ilgą laiką cukranendrių derlius buvo vienintelis cukraus gavimo būdas. Cukranendrės augo tik tropikuose, o jį transportuoti į likusį pasaulį buvo sudėtinga...

Tyrimo „Kodėl rūkaliai meta rūkyti?” („Why do smokers quit?”), atlikto Didžiojoje Britanijoje, duomenimis, net 43.2% buvusių rūkalių rūkyti metė susidūrę su sveikatos problemomis; dar 31.9% nustojo rūkyti, norėdami užkirsti kelią sveikatos bėdoms. Tad sveikatos gerovė daugeliui yra didžiausias motyvas mesti rūkyti.  10 priežasčių mesti rūkyti Naudota literatūra:

Masturbacija yra natūrali žmogaus seksualumo dalis. Nepaisant to, net ir šiandien ši tema vis dar tabu. Kodėl? Žymi amerikiečių sekso pedagogė Betty Dodson pastebi, kad visuomenė spaudžia žmogų masturbaciją asocijuoti su gėdos, kaltės jausmais. Būtent šie jausmai mums neleidžia drąsiai ir atvirai kalbėtis apie masturbaciją bei ja pasimėgauti.  Naujausi tyrimai rodo, kad masturbacija turi ilgą evoliucinę istoriją tarp visų primatų....