Sveika mityba

Visavertė mityba daro poveikį fiziniam ir protiniam žmogaus vystymuisi, darbingumui bei ilgaamžiškumui, tai yra vienas pagrindinių sveikatą saugančių veiksnių.

Visame pasaulyje yra aktuali kūno svorio tema. Nuo pat mažų dienų yra rūpinam4s savo kūno svoriu, stebime, kad jis būtų normalus ir nesudarytų rizikos sveikatai. Svoris turi būti palankus sveikatai,...
  • 2024-07-23
Read More
Skaidulinės medžiagos, kartais vadinamos maistinėmis skaidulomis, ląsteliena ar skaidulomis, tai angliavandeniai, kurie nėra nei virškinami, nei absorbuojami žmogaus plonojoje žarnoje, bet jas gali skaldyti storosios žarnos mikroflora. Skaidulos yra skirstomos...
  • 2024-07-11
Read More
Energinių  gėrimo vartojimui sakome NE, nes:
  • 2024-06-05
Read More
Energinis gėrimas apibrėžiamas kaip „nealkoholinis gėrimas, kuriame yra daugiau kaip 150 mg/l kofeino, nesvarbu, iš kokio šaltinio, arba kuriame yra daugiau kaip 150 mg/l kofeino ir vienos ar kelių kitų...
  • 2024-05-21
Read More
Jaunystė – tai pilnas iššūkių gyvenimo laikotarpis, o vaiko ir paauglio patirtys, elgesys ir sveikatos problemos gali turėti ilgalaikį poveikį jo fizinei ir psichikos sveikatai. Dabartinis jaunimas vis dažniau susiduria...
  • 2024-03-06
Read More
Šaltuoju sezonu dažnai žmonės tampa vangesni, trūksta motyvacijos, energijos, norisi miego. Tai gali lemti ne vien miego trūkumas, mažas vandens suvartojimas, bet ir vitamino d trūkumas. Ką dažnai žmonės dar,...
  • 2024-02-21
Read More
Daugiau nei prieš 2000 metų medicinos mokslų tėvas, senovės graikų gydytojas Hipokratas ragino žmones palaikyti gerą sveikatą bei atsparumą ligoms valgant sveiką ir subalansuotą maistą. „Tegul maistas būna tavo vaistas,...
  • 2024-01-01
Read More
Papildomas kūno svoris – tai ne mūsų kaltė. Mūsų kūnas daro būtent tai, kam jis sukurtas: reaguoja į aplinką. Kūnas išsivystė trokšti palaimingo maisto, kurio šiandien yra visur. Veikiant visiems...
  • 2023-12-12
Read More
Bulvių traškučiai yra vienas populiariausių užkandžių pasaulyje, tačiau mažai žmonių žino, kad jų istorija siekia dar XIX amžiaus vidurį. Viena labiausiai žinomų istorijų apie tai, kaip atsirado bulvių traškučiai, yra...
  • 2023-12-05
Read More
Egzaminai – įtemptas metas, reikalaujantis daug psichologinių ir fizinių išteklių. Padidėjus įtampai, jaunuoliai dažnai skundžiasi, kad negali mokytis taip, kaip anksčiau, kad kankina nemiga, galvos skausmai, pykinimas. Nemaža dalis jaunuolių...
  • 2023-11-22
Read More