Masturbacija yra natūrali žmogaus seksualumo dalis. Nepaisant to, net ir šiandien ši tema vis dar tabu. Kodėl? Žymi amerikiečių sekso pedagogė Betty Dodson pastebi, kad visuomenė spaudžia žmogų masturbaciją asocijuoti su gėdos, kaltės jausmais. Būtent šie jausmai mums neleidžia drąsiai ir atvirai kalbėtis apie masturbaciją bei ja pasimėgauti.
Naujausi tyrimai rodo, kad masturbacija turi ilgą evoliucinę istoriją tarp visų primatų. Masturbacija didino patinų reprodukcinę sėkmę bei padėjo išvengti lytiškai plintančių infekcijų. Tad nuo senų laikų masturbacija yra absoliučiai sveiko seksualinio elgesio programos dalis.
Masturbacijos nauda
- Masturbavimosi metu pasiektas orgazmas maksimaliai atpalaiduoja raumenis, sumažindamas fizinę ir seksualinę įtampą.
- Masturbacija suteikia psichologinį malonumą ir padeda mažinti stresą. Orgazmo metu išsiskiria hormonai, tokie kaip endorfinai bei oksitocinas, gerinantys nuotaiką ir mažinantys stresą bei liūdesį.
- Masturbacija padeda geriau pažinti savo kūną ir seksualinius poreikius. Tai veda į sveiką ir kokybišką seksualinį gyvenimą.
- Tyrimai rodo, jog besimasturbuojantys žmonės miega geriau. Tam įtakos turi fizinis, protinis ir seksualinis atsipalaidavimas.
- Masturbuojantis nekyla rizika užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis, tokiomis kaip žmogaus papilomos virusas, chlamidijos, herpesas ir pan.
- Masturbuojantis išvengiama neplanuoto nėštumo.
Kokios yra masturbacijos grėsmės?
Nors masturbacija yra laikoma saugia seksualine veikla, nekenkiančia nei fizinei, nei psichologinei žmogaus sveikatai, vis dėlto kai kuriais atvejais masturbacija gali sukelti nepatogumų ar įtampos asmeniniame žmogaus gyvenime.
- Priklausomybė nuo pornografijos. Jei asmuo masturbuojasi žiūrėdamas pornografiją, palaipsniui vystosi priklausomybė. Kai galvoje nuolat sukasi mintys apie seksualinius potyrius, kyla didelis psichologinis diskomfortas, trukdantis kasdieniam gyvenimui.
- Erekcijos sutrikimai. Priklausomybė nuo pornografijos gali pakenkti lytiniam gyvenimui. Kontrolę praradę asmenys neretai susiduria su fiziologinėmis problemomis, tokiomis kaip erekcijos sutrikimai, priešlaikinė ejakuliacija. Tai savame lemia ir psichologines problemas, turinčias įtakos tarpasmeniniams santykiams, gyvenimo kokybei.
- Gėdos ir kaltės jausmas. Šie jausmai būdingi tam tikrose kultūrose arba itin religingose šeimose augantiems jauniems žmonėms, mokytiems, jog masturbacija yra nuodėmingas ar kitaip netinkamas elgesys.
Naudota literatūra:
- 2011 metų studija “Prevalence, Frequency, and Associations of Masturbation With Partnered Sexual Behaviors Among US Adolescents”;
- 2016 metų studija “What Matters: Quantity or Quality of Pornography Use? Psychological and Behavioral Factors of Seeking Treatment for Problematic Pornography Use”;
- 2023 metų studija “The evolutionary origins and advantages of masturbation”;
- Betty Dodson knyga „Sex for one”