Home

Masturbacija yra lytinio malonumo, kitaip dar žinomo kaip orgazmas, siekimas dirginant savo lytinius organus ar kitas erogenines zonas. Ilgą laiką buvo manoma, kad masturbacija kenkia sveikatai ar yra žalinga, o tuo užsiimant ilgą laiką galima susilaukti blogų pasekmių vėlesniame gyvenime. Taigi kaip yra iš tiesų? Kokie mitai vis dar mus supa?                       Masturbacija kenkia sveikatai. Mitas. Nėra jokių moksliniais tyrimais...

1 mitas. Elektroninės cigaretės yra saugesnės nei įprastos cigaretės. Faktas, nes yra registruoti rūkant elektronines cigaretes patirti veido, rankų bei kitų kūno vietų nudegimai, apsinuodijimai nikotinu ir kiti nusiskundimai: galvos skausmai, kosulys, pykinimas, vėmimas, alerginės reakcijos. 2 mitas. Elektroninės cigaretės yra nepavojingos aplinkiniams. Faktas, nes elektroninių cigarečių garuose yra nikotino, sunkiųjų metalų dalelių ir kitų sveikatai žalingų medžiagų. Lietuvoje draudžiama...

Pirmoje dalyje apžvelgėme tris narkotikus: heroiną, kokainą, esktazį. Šioje dalyje dar apžvelgsime tris narkotikus. Jų apžvalgos leidžia aiškiai suvokti skirtumus, poveikius ir pavojus. Padeda įsivertinti savo elgesį, kai mums kažkas siūlo pabandyti, nes „nieko neatsitiks“. Pavadinimas Trumpas aprašas Poveikis Šalutinis poveikis Pavojus Amfetaminas Amfetaminai yra stimuliuojančių medžiagų grupė, kurie anksčiau buvo skiriami suliesėjimui. Dažniausiai amfetaminai būna baltai pilkų miltelių pavidalo,...

Nemažai vaikelio besilaukiančių moterų vengia sportuoti, bijodamos pakenkti vaisiaus vystymosi eigai ar sukelti neštumo komplikacijas. Tačiau reguliarus fizinis aktyvumas yra neatsiejamas nuo nėščiosios sveiko gyvenimo būdo. Mankštos nauda nėštumo laikotarpiu Įvairūs fiziniai pratimai nėštumo metu padeda reguliuoti nėščiųjų kūno svorį ir teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi, sumažina nugaros ir dubens skausmus, šlapimo nelaikymo tikimybę. Dėl fizinio poveikio didėja moters darbingumas, stiprėja...

Šaldymas ledu yra populiari gydymo metodika gydant traumas, skausmingus raumenis, nes padeda sumažinti skausmą, kurį sukelia pažeisti audiniai. Tačiau ar šaldymas yra veiksmingas, ar reikėtų gydyti skausmą, traumas ledu? 1978 m. Harvardo gydytojas Gabe’as Mirkinas sugalvojo R.I.C.E. („Rest“ – poilsis, ramybė; „Ice“ – šaldymas; „Compression“ – kompresija; „Elevation“ – pakėlimas) metodą traumoms gydyti. Medicinoje ir sporte šis metodas naudojamas dešimtmečiais,...

Nors valgymo sutrikimai yra itin pavojingi, svarbu nepamiršti, kad jie atsiranda dėl neadekvataus mąstymo ir savęs suvokimo. Grįžimas į normalų gyvenimą gali užtrukti, nes reikia nuosekliai pakeisti savo mąstymą, išmokti tinkamai maitintis. Būk kantrus sau, pokyčiai neatsiranda per vieną dieną. Siekiant išvengti nesveiko santykio su maistu, galima imtis tam tikrų prevencinių veiksmų: venk skirstyti maisto produktus į „gerus“ ar „blogus“;...

Moters mityba tiek nėštumo, tiek žindymo metu reikalauja ypatingo dėmesio. Šiais moters gyvenimo tarpsniais ypač padidėja maistinių medžiagų poreikis, todėl svarbu skirti pakankamai dėmesio subalansuotai ir sveikatai palankiai mitybai. Siekiant išvengti komplikacijų nėštumo metu ir užtikrinti vaisiui vystytis tinkamas sąlygas, svarbu ne tik vartoti sveikatai palankius maisto produktus, bet ir išmanyti sveikos mitybos pagrindus bei principus. Mitybos nulemtam svorio prieaugiui...

Dažnai minima sąvoka „savivertė“, bet retai kuris tikrai supranta, kas yra ta asmeninė vertė, kuo ji matuojama ir kaip ją ugdyti. Literatūroje ir kasdienėje kalboje savivertė ir pasitikėjimas savimi vartojami kaip sinonimai ir yra glaudžiais susiję. Savivertė yra gana stabilus psichikos komponentas, kuriuo apibrėžiamas prigimtinis žmogaus vertingumo jausmas, kai žmogus jaučiasi vertingas nepaisant aplinkybių. Tuo tarpu pasitikėjimas savimi yra apie tikėjimą...

Medžių riešutai (migdolai, lazdynų riešutai, anakardžiai, bertoletijos, makadamijos, graikiniai riešutai ir pistacijos), taip pat tokios ankštinių augalų sėklos kaip žemės riešutai yra maistinių medžiagų turintys maisto produktai, jų sudėtis unikali, todėl rekomenduojama į savo racioną įtraukti ir vartoti įvairių rūšių riešutų. Ar žinote, kad yra ir nevalgomų riešutų? Tai kaštonai! Jie taip pat yra medžių riešutai, tačiau skiriasi nuo visų...

Ji skirta mėgstantiems judėti Sporto klubas – ne tik treniruoklių salė. Dažnai apie sportą svajojančiam jaunimui trūksta motyvacijos ir draugijos sportuojant. Pripažinkite, juk dviračio minimas ar štangos kėlimas nėra tai, ką jūs mielai atliktumėte kiekvieną kartą nuėję į sporto klubą. Rinkitės grupinio užsiėmimo treniruotes, kurios kiekvieną kartą bus ne tik kitokios, bet suburiančios daug kartu norinčių sportuoti žmonių. Viena iš...