Home

MITAS: recipientai gali susitikti su donoro artimaisiais. Kaip yra iš tiesų: susitikti negalima – Lietuvos Respublikos įstatymai užtikrina donoro ir recipiento konfidencialumą, tačiau Nacionalinis transplantacijos biuras padeda ir tarpininkauja, jei donoro artimieji ir recipientas nori susirašinėti. MITAS: turtingiems ir žymiems žmonėms transplantacijos laukiančiųjų sąraše teikiama pirmenybė. Kaip yra iš tiesų: organai transplantuojami atsižvelgiant į medicininius kriterijus, recipiento laukimo laiką ir ligos sudėtingumą. Pirminis organo donoro ir...

Prievartavimo narkotikas – medžiaga, kuri palengvina kito asmens prievartavimą. Medžiaga sumaišoma su alkoholiu ir jos pavartojęs asmuo sunkiai ginasi, painiojasi arba vėliau negali prisiminti, kas nutiko. Populiariausias Lietuvoje prievartavimo narkotikas yra „oksikas“, pirmą kartą labai plačiai aptartas 2018 m. po modelio mirties. „Oksikas“ literatūroje žinomas kaip GBL (gama-butirolaktonas), šnekamojoje kalboje – „buratinas“, skystas ekstazis, „Gina“, „koma butelyje“, „blue nitro“, G,...

Valgymo sutrikimai – jautri tema pačiam sergančiajam, jo artimiesiems ir aplinkiniams. Dažnai žmonės žino tik keletą valgymo sutrikimų, tokių kaip nervinė anoreksija, nervinė bulimija ar persivalgymo sindromas. Valgymo sutrikimų rūšių yra daugiau. Anksčiau rašėme apie ortoreksiją, dabar pateiksime informacijos apie bigoreksiją. Bigoreksija (raumenų dismorfija) – sutrikimas, dėl kurio asmuo mano, kad kūnas yra per mažas arba nepakankamai raumeningas. Mokslininkai, medicinos...

Fizinis aktyvumas yra vienas iš svarbiausių šiuolaikinio pasaulio veiksnių. Reguliarus fizinis aktyvumas, fizinė veikla, pratimai – viena iš profilaktikos priemonių sveikatai stiprinti. Reguliarus užsiėmimas fizine veikla gerina medžiagų apykaitą, širdies darbą, mažina antsvorio tikimybę, stresą, padeda išvengti laikysenos sutrikimų. Vaikystėje ir paauglystėje išugdyti fizinio aktyvumo įgūdžiai stiprina organizmą, padeda įveikti sveikatos sutrikimus ir užkirsti kelią žalingiems įpročiams. Susiformavę įpročiai išlieka...

„Socialinis nerimas – tarsi vaikščiojimas minioje, kuri tikisi, kad pasakysi kalbą, tačiau tavo lūpos tiesiog nejuda… Tai jausmas, kad netrukus nutiks kažkas blogo, ir tas siaubingas jausmas niekada neapleidžia… Tai jausmas, kad esi visiškai izoliuotas, net ir nuo paties savo racionalių minčių.“                             Socialinio nerimo sutrikimas yra vienas iš dažniausių nerimo sutrikimų, stipriai apsunkinančių žmogaus kasdienį gyvenimą – jis trukdo...

Gilaus pritūpimo (angl. „deep squat“, „resting squat“ arba „asian squat“) padėtis naudinga ir tokius pratimus atlikti paprasta. Kiekvienas žmogus turėtų visiškai pritūpti nepakėlęs kulnų nuo žemės, o jei to negali padaryti, turėtų to siekti. Gilaus pritūpimo nauda: Ką daryti, jei neišeina giliai pritūpti: SVARBU: tupiant ir pritūpus reikia išlaikyti kelius ir pėdas vienoje linijoje, o pėdas tiesias arba šiek tiek...

Dietos laikymasis ir nepasitenkinimas kūnu – daug labiau paplitęs reiškinys nei valgymo sutrikimai. Valgymo sutrikimų nemažės, jei nekeisime požiūrio į savo kūną, noro kontroliuoti svorį ir kūno formas. Kai žmonės laikosi dietos ar riboja suvartojamo maisto kiekį, svoris mažėja. Kai kūnas negauna energijos iš maisto, jis naudoja turimus kūno energijos išteklius, glikogeną, pasigaminantį iš kūno riebalų ir raumenų. Laikantis ypač...

Vaiko gyvenimas prasideda nuo ląstelės, 72 val. embrionas turi 33 ląsteles, po savaitės – daugiau nei šimtą. Genetinėje medžiagoje jau užkoduota, ar tai bus mergaitė, ar berniukas, ar akys bus rudos kaip mamos, ar melsvos kaip tėčio. Šios ląstelės primena į rutulį panašią masę ir greitai pradeda skirstytis į organus, raumenis, kaulus. Penktąją savaitę ima plakti vaikučio širdis. Dar po...

Jau seniai esame girdėję, kad per dieną reikia išgerti 2 litrus arba 8 stiklines vandens. Retam jaunuoliui pavyksta laikytis šios taisyklės, nes kai kurie tiesiog nespėja išgerti šio kiekio ar tiek jiems yra per daug, kitiems vandens skonis nėra priimtinas, tad jie mieliau renkasi kitus gaiviuosius gėrimus ar kavą. Reikia įsidėmėti, kad mūsų organizmui reikalingi 2 litrai gryno vandens, o...

Mūsų kūnui ir jo judamajam aparatui nėra įprasta didžiąją dalį dienos sėdėti, ir visi pasiteisinimai, kad sportui nėra laiko, subliūkšta, kai pradėję sportuoti žmonės pajunta visai kitokią gyvenimo kokybę. Įpratę kasdien daryti rytinę mankštą, tarsi prailginame dieną, pagreitiname medžiagų apykaitą, pageriname kraujotaką ir visų organų veiklą, įšildome kūną ir gauname puikią žvalumo dozę. Rytinė mankšta, kaip ir treniruotės pietų metu,...