Kas yra bigoreksija?

Valgymo sutrikimai – jautri tema pačiam sergančiajam, jo artimiesiems ir aplinkiniams. Dažnai žmonės žino tik keletą valgymo sutrikimų, tokių kaip nervinė anoreksija, nervinė bulimija ar persivalgymo sindromas. Valgymo sutrikimų rūšių yra daugiau. Anksčiau rašėme apie ortoreksiją, dabar pateiksime informacijos apie bigoreksiją.

Bigoreksija (raumenų dismorfija) – sutrikimas, dėl kurio asmuo mano, kad kūnas yra per mažas arba nepakankamai raumeningas. Mokslininkai, medicinos srities specialistai kol kas nesutaria, ar bigoreksija turėtų būti priskirta tiesiog kūno dismorfiniam sutrikimui, ar ji panašesnė į valgymo sutrikimus ir priklausomybę.

Bigoreksija sergantiems asmenims būdingas elgesys:

  • nuolatinis lankymasis sporto salėje ir dažnas mankštinimasis;
  • kasdienis savo kūno apžiūrinėjimas veidrodyje;
  • griežtos baltyminės dietos laikymasis;
  • asmens nepasitenkinimas savo kūnu, kuris lemia prislėgtą nuotaiką ar pyktį;
  • įvairių maisto papildų sportuojantiesiems ir steroidų vartojimas;
  • mintys apie savižudybę.

Daugelis bigoreksijos simptomų gali būti gana įprasti. Perdėtas kūno spaudimas, kad būtų pasiekti kūno rengybos tikslai, laikui bėgant gali pasirodyti nepasiekiami, ir tai gali turėti neigiamas įtakos asmens sveikatai.

Šis sutrikimas gali pasireikšti ir vyrams, ir moterims, tam gali turėti įtakos vaikystės išgyvenimai, pvz., patyčios (ypač dėl išvaizdos). Šis sutrikimas taip pat dažniau gali atsirasti kultūrizmu užsiimantiems žmonėms, imtynininkams ar kitų sporto šakų atstovams.

Bigoreksijos sutrikimą turintiems žmonėms patariama kreiptis profesionalios pagalbos į sveikatos priežiūros specialistus, apsilankyti pas psichologą.

Yra keletą dalykų, kuriuos asmuo gali pradėti keisti pats, siekdamas suvaldyti šį sutrikimą:

  • bent 30 minučių per dieną sumažinti sportinę veiklą;
  • nutraukti steroidų ar įvairių maisto papildų sportuojantiesiems vartojimą;
  • ištrinti iš savo įrenginių programėles, kurios skaičiuoja suvalgyto maisto kalorijas ir kuriose yra sporto pratimų.

Turintiesiems bigoreksijos sutrikimą svarbu atrasti būdų jai įveikti:

  • rasti tokį patį sutrikimą turinčių bendraminčių, dalytis su jais savo išgyvenimais;
  • pradėti domėtis ir praktikuoti meditaciją ar gilaus kvėpavimo pratimus;
  • keisti įpročius ir daugiau laiko aktyviai praleisti lauke, o ne sporto salėje;
  • fiksuoti savo savijautą;
  • atrasti, kas neigiamai veikia savijautą: galbūt tai asmuo, kuris nuolat aptarinėja jūsų išvaizdą, arba filmas, kuriame pernelyg pabrėžiamas atletiškas kūnas.

Negydoma bigoreksija gali sukelti piktnaudžiavimą steroidais ir tai gali nulemti agresyvų elgesį, onkologinius susirgimus, širdies veiklos sutrikimus, pykinimą ir vėmimą, moterims – nereguliarų menstruacinį ciklą, vyrams – sėklidžių susitraukimus ir (arba) impotenciją. Nesigydant ir neieškant pagalbos didėja depresijos rizika arba gali kilti minčių apie savižudybę, atsirasti netinkamų mitybos įpročių.

Atsiradus šiam ar kitiems valgymo sutrikimams kviečiame kreiptis pagalbos ir paskambinti į Valgymo sutrikimų liniją. Šia paslauga gali naudotis ir asmenys, kurių artimieji kenčia nuo valgymo sutrikimų.

Valgymo sutrikimų linija veikia antradieniais 18.00–22.00 val.

Registracija pokalbiui: [email protected]

Telefonai: 8 631 22 777; 8 631 55 777