Straipsniai ir naujienos

Ar žinojote, kad šiandien beveik kas antras planetos gyventojas naudojasi socialiniais tinklais? „Facebook“ turi beveik 3 milijardus aktyvių naudotojų, „Instagram“ – apie 2,5 milijardo, o „YouTube“ – net 5 milijardus. Tai – įspūdingi skaičiai, rodantys, kokią svarbią vietą mūsų kasdienybėje užima socialinės medijos. Tačiau jų populiarumą lydi ir kita, ne tokia šviesi pusė. Kodėl socialiniai tinklai mus traukia? Socialiniai tinklai...

Technologijos vystosi žaibiškai – žmonija tyrinėja Jupiterio palydovus, kuria dirbtinį intelektą ir pažangias vakcinas. Tačiau lyčių lygybės klausimais vis dar judame vėžlio žingsniu. Stereotipai apie „tikrą vyrą“ tebėra gilūs ir pavojingi. Žymi žurnalistė ir knygų autorė Peggy Orenstein, apklaususi šimtus paauglių vaikinų, pastebėjo įdomų paradoksą. Paklausti, kokia yra ideali moteris, jie dažniausiai atsakydavo – „intelektuali“, „ambicinga“. Tačiau idealų vyro paveikslą...

Vos 20 minučių gryname ore kasdien – tiek užtenka pagerinti nuotaiką, sumažinti nerimą ir sustiprinti bendrą savijautą. Tokias išvadas pateikia „International Journal of Environmental Health Research“, ir tai tik vienas iš daugelio tyrimų, rodančių, kad gamta ir grynas oras veikia mus kaip natūrali terapija. Kodėl verta būti lauke? Kur ieškoti gryno oro? Miesto gyvenimo tempas ir tarša ne visuomet leidžia...

Žalioji arbata jau tūkstančius metų vertinama kaip ne tik gaivinantis gėrimas, bet ir sveikatai naudinga priemonė. Kinijos, Japonijos, Korėjos ir Indijos kultūrose žalioji arbata užima ypatingą vietą – tai neatsiejama socialinių ritualų, kasdienės sveikatingumo praktikos ir net medicininių rekomendacijų dalis. Šiandien žalioji arbata populiari visame pasaulyje – dėl savo skonio, paprastumo ir gausybės naudingųjų savybių. Kodėl verta gerti žaliąją arbatą?...

Sportas, kuris vienu metu lavina kūną, ramina mintis ir padeda jaustis geriau Nuo pat pirmųjų gyvybės akimirkų žmogų lydi vanduo – jis yra mūsų pirmoji aplinka. Galbūt todėl buvimas vandenyje natūraliai teikia saugumo, lengvumo ir atsipalaidavimo pojūtį. Plaukimas yra viena universaliausių fizinio aktyvumo formų, tinkama kiekvienam – nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinės formos. Kodėl verta rinktis plaukimą? Plaukimas ramina mintis...

Mažas fizinis aktyvumas, sėdimas gyvenimo būdas vis labiau plinta ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse,  dėl šios priežasties kartu nuosekliai auga ir sergamumas lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Sergamumo lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis galima išvengti padidinat savo fizinį aktyvumą. Bendram fiziniam aktyvumui padidinti tinka pati paprasčiausia veikla: vaikščioti pėsčiomis, važinėti dviračiu ar kita mechanine transporto priemone, o ne vairuoti automobilį, lipti laiptais, o ne keltis liftu...