Psichikos sveikata

Kaip mums sekasi veikti ir prisitaikyti kasdieninėje aplinkoje, ar esame patenkinti savo gyvenimu bei produktyvūs ir kaip atsakome į klausimą „Kaip laikaisi?“.

Kiekvieną dieną sprendžiame daugelį klausimų, gana dažnai susiduriame ir su sudėtingomis situacijomis. Daugelis žmonių turi problemų sprendimo įgūdžių, tačiau pagrindinė problema yra ne šių įgūdžių trūkumas, o klaidingi įsitikinimai, trukdantys...
  • 2022-10-24
Read More
Nors valgymo sutrikimai yra itin pavojingi, svarbu nepamiršti, kad jie atsiranda dėl neadekvataus mąstymo ir savęs suvokimo. Grįžimas į normalų gyvenimą gali užtrukti, nes reikia nuosekliai pakeisti savo mąstymą, išmokti...
  • 2022-09-27
Read More
Dažnai minima sąvoka „savivertė“, bet retai kuris tikrai supranta, kas yra ta asmeninė vertė, kuo ji matuojama ir kaip ją ugdyti. Literatūroje ir kasdienėje kalboje savivertė ir pasitikėjimas savimi vartojami...
  • 2022-09-21
Read More
Dalis žmonių skundžiasi užsitęsusia prasta nuotaika. Panagrinėkime, kokie veiksniai žmogų įkalina ir neleidžia ištrūkti iš to žalingo užburto rato? Visų pirma, žmogui, kuris žvelgia į pasaulį per depresijos prizmę, aptemsta...
  • 2022-08-05
Read More
Šis straipsnis – apie emocines krizes, kurios sutrikdo žmogaus psichologinę pusiausvyrą, stabilumą ir tam įveikti tenka sutelkti visus turimus vidinius išteklius bei įveikos mechanizmus. Krizes gali sukelti netektys, sveikatos problemos,...
  • 2022-06-05
Read More
Įsivaizduok: atėjai į naują būrelį ir nusprendei susipažinti su tam tikrais žmonėmis. Kai kurie tave priėmė šiltai ir iš karto ėmėsi aprodyti patalpas, kiti gražiai pasisveikino ir grįžo prie savo...
  • 2022-06-05
Read More
Neseniai pandemijos metu patyrėme socialinę izoliaciją, neapibrėžtumą, jos ekonominius padarinius. Dabar patiriame dar vieną šoką. Rusijai pradėjus karą Ukrainoje, baimė dėl savo bei artimųjų saugumo gali sukaustyti kiekvieną. Svarbu suprasti,...
  • 2022-06-05
Read More
Potrauminio streso sutrikimas pasireiškia kaip pavėluota ar užsitęsusi reakcija į stresogeninį įvykį ar situaciją, ypač pavojingą arba katastrofišką, kuri sukeltų stiprų distresą beveik kiekvienam. Tai gali būti seksualinė ar fizinė...
  • 2022-06-05
Read More
Translyčiai asmenys nepasirenka būti translyčiais ir netgi ne visada lengvai priima šią savo tapatybės dalį. Daugelis rinktųsi kur kas paprastesnį gyvenimą, nenulemtą tiek daug stigmatizacijos ir priešiškų visuomenės nuomonių. Translytis (angl. transgender) –...
  • 2022-06-05
Read More
Pasitikėjimas savimi – požiūris, leidžiantis žmogui susidaryti pozityvų, bet kartu ir realistišką savęs ir susiklosčiusios situacijos vaizdą. Tai įsitikinimas, kiek galiu susitvarkyti su iššūkiais, sudėtingomis situacijomis ir išspręsti sunkumus. O savivertė yra apibendrinta...
  • 2022-06-04
Read More