Fizinis aktyvumas

Šiandien laisvalaikį užkariauja televizorius, kompiuteris ir telefonas. Keliaujama lėktuvais, automobiliais, autobusais ir troleibusais. Kasdien dažniau sėdima, nei judama.

Sakoma, kad dabar turėti asmeninį trenerį labai populiaru. Iš dalies taip, tačiau labai norėčiau tikėti, kad šis populiarumas išaugo iš akivaizdaus visuomenės aktyvumo didėjimo ir sąmoningumo, dėmesio savijautai ir išvaizdai,...
  • 2022-11-10
Read More
Nemažai vaikelio besilaukiančių moterų vengia sportuoti, bijodamos pakenkti vaisiaus vystymosi eigai ar sukelti neštumo komplikacijas. Tačiau reguliarus fizinis aktyvumas yra neatsiejamas nuo nėščiosios sveiko gyvenimo būdo. Mankštos nauda nėštumo laikotarpiu...
  • 2022-09-30
Read More
Ji skirta mėgstantiems judėti Sporto klubas – ne tik treniruoklių salė. Dažnai apie sportą svajojančiam jaunimui trūksta motyvacijos ir draugijos sportuojant. Pripažinkite, juk dviračio minimas ar štangos kėlimas nėra tai,...
  • 2022-09-15
Read More
Aktyvaus gyvenimo būdo, palyginti su kitomis sveikatinimo formomis, nauda yra tokia didelė, kad kai kurie šeimos gydytojai skiria mankštą, o ne vaistus. Aktyvus gyvenimo būdas apima viską: sportą, aktyvius žaidimus,...
  • 2022-06-06
Read More
Nemėgsti sportuoti, bet norisi pajudėti? Zumba – puiki nemėgstamos mankštos alternatyva! Zumba – su aerobikos pratimais sujungti Lotynų Amerikos šokių elementai. Specialistų teigimu, šios treniruotės metu per valandą sudeginama apie...
  • 2022-06-05
Read More
FIZINIS AKTYVUMAS UŽIMA DAUG LAIKO, O VEIKSMINGAS BŪNA TIK TADA, KAI ATLIEKAMAS ILGĄ LAIKOTARPĮ MITAS! Pasaulinė sveikatos organizacija 5–17 metų vaikams rekomenduoja būti fiziškai aktyviems vidutiniu ar dideliu intensyvumu bent...
  • 2022-06-05
Read More
Vis dažniau kalbama, kad žmonės šiomis dienomis juda per mažai. Tam įtakos turi daugelis dalykų: daugeliui mūsų veiklų nereikia didelės fizinės ištvermės, pasikeitė mūsų įpročiai, po dienos jaučiamės pavargę. Pamažu...
  • 2022-06-05
Read More
                      Sakoma, kad dešimties minučių mankšta rytais duoda tiek pat naudos kiek pusvalandžio treniruotė dieną. Rytais mankštinantis pabunda kūnas, pagreitėja medžiagų apykaita, normalizuojamas kraujospūdis, energingiau ima plakti širdis, veikti plaučiai,...
  • 2022-06-05
Read More
Joga užsiimti gali kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, kūno sudėjimo, įsitikinimų ar religijos. Tai – seniausias gyvenimo mokslas, galintis padėti įveikti stresą ne tik fizinėje, bet ir mentalinėje, dvasinėje plotmėje. Jogos...
  • 2022-06-05
Read More
Dabar treniruotis su asmeniniu treneriu – labai madinga. Norėčiau tikėti, kad ši mada išaugo iš akivaizdaus visuomenės aktyvumo didėjimo ir sąmoningumo, dėmesio savijautai bei išvaizdai, noro sportuoti sveikiau ir kokybiškiau....
  • 2022-06-05
Read More