Straipsniai ir naujienos

Kontracepcijos pasiūla – iš tiesų nemaža, tad belieka išsirinkti tinkamiausią sau ir dėmesingai naudoti. Vis dėlto yra keletas kontracepcijos metodų, kurių specialistai jaunuoliams nerekomenduoja. Tai: kalendorinis metodas (dar vadinamas periodine abstinencija) – kai pagal mėnesinių ciklą mergina apskaičiuoja vaisingas dienas. Tam, kad šis metodas būtų efektyvus, mėnesinių ciklas turi būti stabilus, o paauglystės laikotarpiu tai būna itin retai; lytinio akto nutraukimas – kai vyras...

Ar esi tikras, kad žinai, ką, kiek ir kaip valgyti? Neapsigauk, nes visuomenėje sklando gausybė populiarių teiginių apie mitybą, tik ne visais jais verta beatodairiškai tikėti. Išsiaiškinkime, kurie iš jų teisingi, o kurie ne. Mitas. Negalima valgyti po 18 val. Faktas. Svarbiausia – suprask, kad valgyti po 18 val. nerekomenduojama tik tiems žmonėms, kurie eina miegoti 20 val., nes paskutinį kartą patariama valgyti likus ne...

Su depresija susiduriantys žmonės dažnai nesusimąsto, kad turi aktyviai dalyvauti savo sveikimo procese, ir nežino, kad greta gydymo vaistais esama daugiau pagalbos sau būdų: fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, kokybiškas miegas, bendravimas, psichologinio atsparumo stiprinimas. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie psichologinio atsparumo stiprinimą. Ar psichologinio atsparumo galima mokytis? Taip, žmonės gali mokytis atsparumo, tačiau greitų ir lengvų rezultatų greičiausiai nepasieksime. Ilgalaikis atsparumas...

Rugsėjo 26 dieną kasmet minima Pasaulinė kontracepcijos diena, kurią sveikatos priežiūros specialistai kalba apie „atsakingą seksą“ siekiant išvengti neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų (LPI). Būtent šią dieną 1968 m. Jungtinės Tautos paskelbė teisę į kontracepciją ir šeimos planavimą. Tai padaryti buvo nuspręsta dėl to, kad iš visame pasaulyje per metus suskaičiuojamų 80 mln. neplanuoto nėštumo atvejų maždaug 58 proc. baigiasi abortu. Dažniausia neplanuoto nėštumo...

Kasmet rugsėjo 9 d. 9 val. 9 min. yra minima Tarptautinė vaisiaus alkoholinio sindromo (toliau – VAS) diena. Data simbolizuoja 9 laukimo mėnesius – tiek trunka nėštumas. Atkreipiamas dėmesys į tai, kad būsimo vaiko sveikata yra ne tik moters, bet ir mūsų visų atsakomybė. Jau 3 mėnesius iki planuojamo pastojimo būsimi tėvai turėtų susilaikyti nuo alkoholio vartojimo. Pavojingiausias kūdikio raidai laikas yra nuo 3-ios iki...

Turbūt savo aplinkoje nerastume jaunuolio, kuris nebūtų vartojęs bent vienos psichoaktyviosios medžiagos. Dažniausiai tai būna nesunkiai prieinamos medžiagos – alkoholis, kofeinas ar tabakas, tačiau kai kurie veiksniai gali pastūmėti vartoti ir pavojingesnes medžiagas – narkotikus. Amžius Pastebima, kad Lietuvoje psichoaktyviųjų medžiagų pabando vis jaunesni asmenys. Net 19 proc. iki 19 m. jaunuolių yra vartoję psichotropinių medžiagų bent 1 ar 2 kartus. Ką tai rodo?...