Straipsniai ir naujienos

Ilgą laiką pasaulis žavėjosi Ispanijos siestos tradicija – dviejų valandų laikotarpiu po vidurdienio, kai žmonės galėjo pailsėti, pamiegoti ar neskubėdami papietauti. Tačiau po 2008 metų finansinės krizės ši tradicija buvo sutrumpinta per pusę ir tapo įprasta vienos valandos pertrauka. Poilsio ir pietų laikui pasaulyje trumpėjant, o darbų apimtims vis didėjant, vis daugiau žmonių renkasi dažną greitai vartojamų apdorotų užkandžių vartojimą. ...

Socialiniai tinklai tapo kasdienės jaunuolių veiklos dalimi: daugelis jų kasdien praleidžia ištisas valandas „Facebook“, „Instagram“, „Tik Tok“ ir kitose populiariose socialinėse platformose. Tuo pat metu auga tyrimų, susijusių su socialinių tinklų poveikiu paauglių ir jaunuolių psichinei sveikatai, skaičius. Pastebima, kad paaugliams, kurie socialinėse medijose praleidžia daugiau nei tris valandas per dieną, smarkiai išauga psichikos sveikatos sutrikimų tikimybė: vystosi priklausomybė, neadekvatus...

Jums ima stipriau plakti širdis – netgi pastebite, kaip krūtinės vietoje virpa drabužiai. Dažnėja širdies ritmas. Staiga atsiranda diskomfortas krūtinės srityje, trūksta oro, išpila prakaitas, jums darosi sunku kvėpuoti. Užvaldo didelė mirties baimė… Visi šie fiziologiniai ir psichologiniai pojūčiai – tai širdies smūgio simptomai. Tačiau lygiai tokiais pačiais simptomais gali pasireikšti ir panikos ataka. Išmokę atskirti širdies smūgį nuo panikos...

„Ar lytinių santykių metu skauda?” Visų žmonių skausmo slenkstis yra skirtingas. Pavyzdžiui, atlikti kraujo tyrimą iš piršto vienam visiškai neskauda, kitam skauda iki alpimo. Taip pat ir pirmųjų lytinių santykių metu galima jausti diskomfortą / skausmingumą dėl mergystės plėvės įplyšimo, dėl makšties audinių tempimo, tačiau diskomforto intensyvumas priklausys nuo tavo individualaus jautrumo skausmui. Pagalbai galima naudoti lubrikantą, suminkštinantį audinius, tad...

Į klausimus atsako gydytoja akušerė ginekologė, „Mergaičių ir moterų akademijos“ narė Jelena Klimašenko. „Kaip žinoti, ar aš jau pasirengusi lytiniams santykiams?” Pirmieji lytiniai santykiai žmonėms yra jaudinantis dalykas. Nėra tinkamo amžiaus pradėti lytinius santykius. Visų pirma, pirmiesiems santykiams turi būti pasiruošusi psichologiškai. Tai turi daryti su tuo vieninteliu mylimu žmogumi, kuris tave myli, gerbia, kuriuo pasitiki ir jus sieja stiprus...

Tyrimai rodo, kad tie, kurie savo laiką aukoja vardan kitų gerovės, laikui bėgant su kaupu apdovanojami. Savanoriška neatlyginamai atliekama veikla neša naudą ne tik visuomenei, bet ir patiems savanoriams: geranoriškas darbas teigiamai veikia jų fizinę ir psichinę sveikatą, ilgina gyvenimą, didina emocinį atsparumą, moko pažinti ir suprasti pasaulį.  Poveikis psichinei ir fizinei sveikatai – Įrodyta, kad savanorystė mažina streso lygį....