Straipsniai ir naujienos

Pastaraisiais metais perfekcionizmas tampa vis aktualesne jaunimo psichikos sveikatos problema. Šiuolaikiniai jaunuoliai patiria didelį spaudimą būti geriausiais moksluose, sporte, socialiniuose tinkluose ir asmeniniame gyvenime. Nors aukštų tikslų siekimas gali skatinti asmeninį augimą, pernelyg didelis siekis būti tobulam dažnai tampa emocinių sunkumų priežastimi. Perfekcionizmas – tai asmenybės bruožas, kuriam būdingas itin aukštų standartų sau kėlimas ir perdėta savikritika suklydus. Naujausia metaanalizė,...

Paauglystė ir jaunystė – tai laikotarpis, kai žmogus ne tik fiziškai bręsta, bet ir mokosi kurti tarpusavio santykius, priimti atsakingus sprendimus bei rūpintis savo sveikata. Viena svarbiausių reprodukcinės sveikatos temų – kontracepcija. Tinkamos žinios padeda išvengti neplanuoto nėštumo, sumažina lytiškai plintančių infekcijų (LPI) riziką ir leidžia jauniems žmonėms priimti atsakingus sprendimus. Kas yra kontracepcija? Kontracepcija – tai įvairūs būdai ir...

Gauni malonią žinutę iš žmogaus, kurio beveik nepažįsti. Dažnu atveju po kelių dienų jūs jau susirašinėjate kasdien. Jis klausia, kaip sekėsi, giria tavo nuotraukas, sako, kad tavęs niekas nesupranta taip gerai, kaip jis. Pamažu pokalbiai tampa vis asmeniškesni. Ir štai vieną dieną jis prašo niekam nesakyti apie jūsų bendravimą. Atrodo visai nekaltai. Tai, kur baigiasi nuoširdus dėmesys ir prasideda manipuliacija?...

Karštomis vasaros dienomis, kai termometro stulpelis šokteli virš 30 laipsnių ribos, organizmas patiria didžiulį stresą. Kad išvengtumėte perkaitimo, saulės smūgio ir kitų sveikatos sutrikimų, būtina pakoreguoti savo kasdienius įpročius. Štai pagrindinės taisyklės, kaip elgtis per karščius, kad išliktumėte žvalūs ir saugūs. Skysčių balansas: gerkite dar prieš pajusdami troškulį Per karščius žmogaus organizmas vėsinasi gausiai prakaituodamas, todėl greitai netenka vandens ir...

Kombučia yra gaivusis gėrimas, kilęs iš Azijos (Kinijos, kai kuriuose šaltiniuose teigiama, jog iš Japonijos) ir gaunamas fermentuojant cukruotą arbatą, o geriamas jis dėl teigiamo poveikio žmonių sveikatai. Kombučia sveikatą stiprinančios savybės žinomos daugiau nei 2000 metų! Kombučia dar kitaip vadinama arbatos grybu, o jis dar kitaip vadinamas SCOBY – tai žodis, reiškiantis simbiotinę bakterijų ir mielių bendruomenę (angl. Symbiotic...

Šiuolaikiniame pasaulyje technologijos tapo neatsiejama kasdienio gyvenimo dalimi. Jaunimui ypač sunku įsivaizduoti kasdienybę be ekranų – telefono, kompiuterio ar planšetės. Jie naršo socialiniuose tinkluose, žiūri vaizdo įrašus, žaidžia žaidimus ar bendrauja su draugais internetu, naudoja mokymuisi, pramogoms ir net darbui. Ekranas gali būti naudingu įrankiu tyrinėti, mokytis, kurti, bendrauti, bet, kaip ir gatvėje, čia gali susidurti su įvairiomis grėsmėmis. Žalingas...