Home

Populiariosios kultūros įtakojami jauni žmonės neretai renkasi vitaminus ir maisto papildus kaip sveikatos ir grožio eliksyrus. Vis dėlto daugybė straipsnių, mokslinių tyrimų ir netgi dokumentinių filmų skatina diskusijas apie jų vaidmenį žmogaus sveikatai. Į klausimus, kaip atpažinti vitaminų trūkumą ir kaip papildai veikia žmogaus organizmą, atsako šeimos gydytoja Agnė Misiūtė. – Kada organizmui ima trūkti vitaminų? – Vitaminų trūkumas gali...

„Aš tiesiog pavargau žiūrėti į save ir kiekvieną kitą moterį, mėginančią persiplėšti pusiau, kad patiktų žmonėms”. Ši frazė, nuskambėjusi filme „Barbie”, puikiai apibendrina šiandienos pasaulio visuomenės stigmą: moterys gimusios tenkinti kitų poreikius. Nenuostabu, kad daugybė merginų ir moterų kasdien gyvena baimėje, jog yra nepakankama, netobula. Moterys, kurios išoriškai atrodo laimingos ir sėkmingos, viduje patiria daug psichologinių kančių. Dėl negebėjimo išreikšti...

Vitaminai yra itin svarbūs žmogaus kūno funkcijų palaikymui – vadinasi, kad gerai jaustumėmės, turime turėti ar su maistu pakankamai gauti ne tik maisto medžiagų, bet ir vitaminų. Vieni jų tirpūs riebaluose (A, D, E, K), kiti – ne (B, C). Vitaminų tirpumo savybės gali turėti įtakos tam, kaip organizmas juos įsisavina, transportuoja, kaupia ir išskiria iš organizmo. Esant tokiai didelei...

Nustatyta, kad Vakarų pasaulio visuomenė viršsvorį ir nutukimą vertina kaip labai neigiamą, vengtiną dalyką. Taip pat vyrauja išankstinis kultūrinis nusistatymas bei stigma antsvorio ar nutukusių žmonių atžvilgiu. Šią stigmą iš visuomenės mentaliteto išgyvendinti mėgina įvairūs judėjimai. Vienas jų – body positivity – judėjimas, skatinantis meilę savo kūnui ir po truputį keičiantis grožio standartus skirtingose žiniasklaidos priemonėse vei visuomenėje. Nutukimo problema...

Egzaminai – įtemptas metas, reikalaujantis daug psichologinių ir fizinių išteklių. Padidėjus įtampai, jaunuoliai dažnai skundžiasi, kad negali mokytis taip, kaip anksčiau, kad kankina nemiga, galvos skausmai, pykinimas. Nemaža dalis jaunuolių šiuos nerimo keliamus simptomus mėgina malšinti ir mokymosi efektyvumą didinti raminamaisiais arba stimuliuojančiais vaistais.  Vartojant medikamentus tikimasi, kad vaistai sumažins nerimą ir stresą, padės sutelkti dėmesį ir koncentraciją bei pagerins...

Nerimas ne visada yra blogai. Jeigu jaudulį ar nerimą sukelia nauji iššūkiai, nerimas gali padėti mums susikaupti ir geriau susidoroti su problemomis. Įsivaizduokime, jei nė kiek nerimo nejaustume prieš kontrolinį- tada vargu ar turėtume gerą rezultatą. Tačiau galima ir kita situacija, kai nerimas ar baimė paralyžiuoja mus, slopina mūsų galimybes, išvargina. Tuomet galime prastai išlaikyti egzaminą, net jei labai gerai...

Nervinę bulimiją britų psichiatras Gerald Russell 1979 metais pirmą kartą apibūdino kaip „lėtinę nervinės anoreksijos fazę“. Pirmiausiai pacientai smarkiai persivalgo, tuomet, siekdami išvengti svorio didėjimo, imasi kompensacinių priemonių, tokių kaip dirbtinai sukeltas vėmimas, vidurius laisvinantys vaistai ir arbatos, ilgalaikis badavimas, persisportavimas. Tyrimai rodo, kad kaip ir anoreksija, taip ir bulimija sergančių žmonių mirties rizika išauga penkiais ar net daugiau kartų. ...

Policistinių kiaušidžių sindromas – labai dažnas hormonų, medžiagų apykaitos ir reprodukcinės sistemos sutrikimas, kuris yra viena pagrindinių moterų nevaisingumo priežasčių. Maža to, PKS didina diabeteto, širdies ligų, miokardo infarkto, smegenų insulto, žarnyno uždegiminių ligų, krūties vėžio riziką. Mitybos įtaka PKS Mitybos ekspertai Tom ir Rachel Sullivan savo knygoje „Meals She Eats” teigia, kad mityba atlieka labai svarbų vaidmenį, valdant PKS...

Reklama – tai komunikavimas apie produktus, paslaugas ar idėjas, siekiant paveikti tikslinės auditorijos elgesį ar požiūrį. Tai yra įmonių ar asmenų naudojama rinkodaros strategija, kuria siekiama sukelti susidomėjimą ir galiausiai įtikinti vartotoją pirkti reklamuojamą produktą ar paslaugą. Tyrimai rodo, kad vidutinis paauglys Jungtinėse Amerikos Valstijose per televiziją, internete, skelbimų lentose ir žurnaluose kasdien pamato beveik 3000 reklamų. Europoje šis skaičius...

Miego apibrėžimų galime rasti įvairiausių, nuo filosofinių iki moksliniais tyrimais pagrįstų. Taigi, miegas gali yra apibrėžiamas, kaip: Kodėl kokybiškai išsimiegoti taip svarbu? Visi puikiai žinome, kad miegas turi didelę reikšmę mūsų savijautai, nuotaikai ir energijai. Vis dėlto, dėl įtempto gyvenimo ritmo dažnai miegą nustumiame į šalį, kokybišką miegą iškeičiame į įvairias pramogas su draugais, darbus… Kokybiškas miegas užtikrina: Nors bene...