Psichikos sveikata

Kaip mums sekasi veikti ir prisitaikyti kasdieninėje aplinkoje, ar esame patenkinti savo gyvenimu bei produktyvūs ir kaip atsakome į klausimą „Kaip laikaisi?”.

Egzaminai – įtemptas metas, reikalaujantis daug psichologinių ir fizinių išteklių. Padidėjus įtampai, jaunuoliai dažnai skundžiasi, kad negali mokytis taip, kaip anksčiau, kad kankina nemiga, galvos skausmai, pykinimas. Nemaža dalis jaunuolių...
  • 2023-11-22
Read More
Nerimas ne visada yra blogai. Jeigu jaudulį ar nerimą sukelia nauji iššūkiai, nerimas gali padėti mums susikaupti ir geriau susidoroti su problemomis. Įsivaizduokime, jei nė kiek nerimo nejaustume prieš kontrolinį-...
  • 2023-11-21
Read More
Socialiniai tinklai tapo kasdienės jaunuolių veiklos dalimi: daugelis jų kasdien praleidžia ištisas valandas „Facebook“, „Instagram“, „Tik Tok“ ir kitose populiariose socialinėse platformose. Tuo pat metu auga tyrimų, susijusių su socialinių...
  • 2023-11-07
Read More
Jums ima stipriau plakti širdis – netgi pastebite, kaip krūtinės vietoje virpa drabužiai. Dažnėja širdies ritmas. Staiga atsiranda diskomfortas krūtinės srityje, trūksta oro, išpila prakaitas, jums darosi sunku kvėpuoti. Užvaldo...
  • 2023-11-06
Read More
Tyrimai rodo, kad tie, kurie savo laiką aukoja vardan kitų gerovės, laikui bėgant su kaupu apdovanojami. Savanoriška neatlyginamai atliekama veikla neša naudą ne tik visuomenei, bet ir patiems savanoriams: geranoriškas...
  • 2023-10-30
Read More
Kiek ilgiausiai esate atidėlioję kokį nors reikalą: parašyti straipsnį, nutapyti paveikslą, nunešti knygas į biblioteką? Kelias dienas? Savaites? Metus? Pasitaiko ir tokių atvejų, kai žmonės atidėlioja, pavyzdžiui, sumokėti mokesčius… penkioliką...
  • 2023-10-27
Read More
Nepaisant savo populiarumo žiniasklaidoje ir visuomenėje, mindfulness – sąmoningumo – praktikos vis dar kelia daug klausimų: apie ką šios praktikos ir kokia jų nauda? Nors sąmoningumas dažnai praktikuojamas įvairiuose religiniuose...
  • 2023-10-25
Read More
Mūsų jausmai nuolat keičiasi. Reaguodami į įvykius mes galime nuliūsti, supykti, įsitempti ar jausti nepasitenkinimą. Pasikeitus situacijai, mes vėl atgauname nuotaiką, pralinksmėjame ir džiaugiamės gyvenimu. Tai normalu. Tačiau kartais mūsų...
  • 2023-10-24
Read More
Apie tai, kodėl seksualiai priekabiaujama, ką patiria seksualinės prievartos aukos, ir kur joms kreiptis pagalbos, pasakoja lytiškumo ugdymo, žmogaus teisių edukatorė Lina Januškevičiūtė. – Kodėl kyla noras seksualiai priekabiauti? Koks...
  • 2023-10-18
Read More
Šių dienų pasaulis – labai konkurencinga vieta, kurioje vienintelė svarbi valiuta yra sėkmė. O nesėkmė, paprastai laikoma sėkmės priešingybe, šiandien yra tai, ko reikia vengti bet kokia kaina. Bet ar...
  • 2023-10-12
Read More