Home

Apie kalanetiką imta kalbėti maždaug 1980-aisiais. Balerina Callan Pinckney, netikėtai susirgusi šlaunikaulio osteoartritu, surado būdą įveikti sąnarių skausmą ir sukūrė naują sporto programą – kalanetiką. Nuo to laiko moteris tapo itin žinoma fitneso ir kalanetikos instruktore Jungtinėse Amerikos valstijose, išleido kelias kalanetikos pratimų knygas ir vaizdo instrukcijas. Kas yra kalanetika? Kalanetika grindžiama klasikiniais šokių, pilateso, jogos ir kineziterapijos elementais. Šių...

Alkoholis yra maža molekulė, sąveikaujanti su įvairiais neurotransmiterių receptoriais, kurių daugelis vaidina svarbų vaidmenį smegenų ir kūno veikloje. Skirtingos alkoholio koncentracijos provokuoja skirtingas sąveikas, tad, palaipsniui didėjant alkoholio koncentracijai kraujyje, smegenyse ir kūne vyksta svarbūs pokyčiai. Kuo didesnė alkoholio koncentracija kraujyje, tuo didesnis alkoholio poveikis smegenims ir visam žmogaus organizmui. 0,2–0,4 promilės. Pavartojus mažą dozę alkoholio ir alkoholio koncentracijai kraujyje...

Visi girdime įspėjimus. Sveikatos specialistai visame pasaulyje pataria nurimti, sulėtinti gyvenimo tempą. Daugelis mūsų jau ne kartą lankėmės jogos treniruotėse, išmėginome įvairias kvėpavimo technikas, raminančias arbatas. O tuomet vėl visu greičiu lėkėme gyventi. Richard Sutton, žymus streso valdymo konsultantas, dirbantis su žymiausiais pasaulio atletais ir Olimpinėmis komandomis, savo knygoje “The Stress Code” (“Streso kodas”) kalba apie tai, kad mūsų nuolatinis...

FACEBOOK tinklas pernai paskelbė turintis beveik 3 milijardus aktyvių naudotojų, INSTAGRAM – beveik 2,5 milijardo, YOUTUBE – beveik 5 milijardus naudotojų. Žinodami, kad planetoje gyvena 8 milijardai gyventojų, ir atmetę dar apytikriai 2 milijardus mažamečių, galėtume įsivaizduoti, kad maždaug kas antras žmogus šiame pasaulyje naudojasi socialiniais tinklais. Kodėl jie mus taip traukia?  Internetinės platformos turi savų privalumų. Visų pirma, socializacija,...

Ar Lietuva tampa tolerantiškesnė? Kaip Lietuvos LGBTQIA+ teisių padėtis vertinama Europos kontekste? Ką patiria LGBTQIA+ jaunimas Lietuvoje ir su kokiais iššūkiais jis susiduria mokyklose? Apie visa tai pasakoja Lietuvos žmogaus teisių centro direktorė Jūratė Juškaitė ir Lietuvos žmogaus teisių centro švietimo veiklų vadovė Paulina Drėgvaitė. Kokia yra bendra LGBTQIA+ teisių padėtis Lietuvoje? Pagal šiemet paskelbtą ILGA „Rainbow Map and Index“,...

Paauglystė – ieškojimų ir atradimų metas. Ir ne tik akademinėje ar socialinėje, bet ir seksualinėje srityse. Mokslinėje studijoje „The Complexities of Adolescent Dating and Sexual Relationships: Fluidity, Meaning(s), and Implications for Young Adults” skelbiama, kad net 95 procentai apklaustų JAV 18–19 metų jaunuolių teigia turėję romantiškų santykių. 70 procentų jų sakosi turėję lytinių santykių.  Ar paaugliai jaučia spaudimą ankstyviems lytiniams...

Pandemija mus išmokė daugelio dalykų: geresnių asmens higienos įpročių ir technologinių įgūdžių, kokybiškai leisti laiką namuose ir išlaikyti gerą psichologinę savijautą. Dažnas mūsų šiam tikslui rinkosi treniruotes namuose. „Fizinis aktyvumas namuose buvo labai naudingas, ypač užsidarius mokykloms ir kitoms įstaigoms, kai kasdienybė destabilizavosi, o tai sukėlė streso bei susvetimėjimo jausmus”, – rašoma 2020 metų studijoje „Physical activity: Benefits and challenges...

Šiandien visuomenė renkasi bendravimą ir ryšį labiau nei bet kada anksčiau. Mums obsesiškai reikia dalintis ir susisieti. Moksliniai straipsniai skelbia, kad „socialinis gyvenimas, arba gyvenimas grupėje, padeda žmonijai išgyventi sunkioje fizinėje aplinkoje” („Loneliness Matters: A Theoretical and Empirical Review of Consequences and Mechanisms”, 2013). Knygų ir tiriamosios žurnalistikos autorius Michael Harris savo knygoje „Solitude: A Singular Life in a Crowded...

Nors visuomenė vis plačiau atsiveria skirtingiems tapatumams, meilės formoms, LGBTQIA+ žmonės Lietuvoje vis dar susiduria su įvairiais iššūkiais, itin žalingai veikiančiais psichinę jaunų žmonių sveikatą.  Apie LGBTQIA+ bendruomenės išgyvenimus ir pagalbos galimybes pasakoja Lietuvos žmogaus teisių centro direktorė Jūratė Juškaitė ir Lietuvos žmogaus teisių centro švietimo veiklų vadovė Paulina Drėgvaitė. – Kaip homofobija veikia psichinę LGBTQIA+ bendruomenės sveikatą?  – Deja,...

Nors akronimas LGBTQIA+ visuomenėje vartojamas vis plačiau ir skambiau, tačiau ne kiekvienas žino, ką konkrečiai jis reiškia. Ką žymi kiekviena akronimo raidė ir ženklas, kokios tapatybės čia slepiasi ir kas jas sieja, komentuoja Lietuvos žmogaus teisių centro direktorė Jūratė Juškaitė ir Lietuvos žmogaus teisių centro švietimo veiklų vadovė Paulina Drėgvaitė.  Akronimas LGBTQIA+ susideda iš skirtingų tapatybių: tai lesbietės, gėjai, biseksualūs,...