mintare

Kasmet rugsėjo 9 d. 9 val. 9 min. yra minima Tarptautinė vaisiaus alkoholinio sindromo (toliau – VAS) diena. Data simbolizuoja 9 laukimo mėnesius – tiek trunka nėštumas. Atkreipiamas dėmesys į tai, kad būsimo vaiko sveikata yra ne tik moters, bet ir mūsų visų atsakomybė. Jau 3 mėnesius iki planuojamo pastojimo būsimi tėvai turėtų susilaikyti nuo alkoholio vartojimo. Pavojingiausias kūdikio raidai laikas yra nuo 3-ios iki...

Turbūt savo aplinkoje nerastume jaunuolio, kuris nebūtų vartojęs bent vienos psichoaktyviosios medžiagos. Dažniausiai tai būna nesunkiai prieinamos medžiagos – alkoholis, kofeinas ar tabakas, tačiau kai kurie veiksniai gali pastūmėti vartoti ir pavojingesnes medžiagas – narkotikus. Amžius Pastebima, kad Lietuvoje psichoaktyviųjų medžiagų pabando vis jaunesni asmenys. Net 19 proc. iki 19 m. jaunuolių yra vartoję psichotropinių medžiagų bent 1 ar 2 kartus. Ką tai rodo?...

ATPAŽINK SAVIŽUDYBĖS RIZIKOS ŽENKLUS Kalba Jaučiasi našta kitiems („Be manęs jums bus lengviau“) Jaučiasi kaip spąstuose („Vis tiek nieko nepakeisiu“) Nemato prasmės gyventi („Mano gyvenimas beprasmis“) Užuominos, kad jo (jos) greit nebus („Jeigu kartais man kas nors atsitiktų…“) Patiria nepakeliamą skausmą („Negaliu vienas (-a) to ištverti“) Nuotaika Depresija Interesų praradimas Neviltis Susierzinimas Bejėgiškumas Nerimas Elgesys Padidėjęs alkoholio ir (ar) vaistų vartojimas...

Būna, kad gyvename gyvename ir pasibaigia mūsų gyvenimo degalai – pavargstame, nėra nuotaikos, atrodo, viskas erzina ir norisi atitrūkti nuo pasaulio. Tuomet tenka ieškoti, kur ir kaip gauti tų degalų, kurie įkrautų energijos ir praskaidrintų dieną. Galbūt padėtų bendravimas su šeima, laisvalaikis su draugais, pasivaikščiojimas miške, šuns pavedžiojimas, knygos skaitymas ar kūryba… Sunkesnėmis akimirkomis vietoj negatyvių klausimų „kodėl man?“, „ką padariau...

Paauglystėje didelę dalį jaunuolių staiga apima ne tik romantiniai, bet ir seksualiniai jausmai kitiems žmonėms. Tai reiškia, kad staiga ima reikštis seksualinis smalsumas, kyla intymaus turinio mintys, o vėliau gali pradedama galvoti apie lytinius santykius. Galbūt šalia atsiranda žmogus, su kuriuo norisi tyrinėti kylantį smalsumą ir intymias mintis. Labai svarbu, kad antra pusė būtų tokia, su kuria gera leisti laiką,...

Šiuolaikinėje visuomenėje atsiranda vis daugiau valgymo sutrikimų, kurių esminis požymis yra nuolat sutrikęs valgymas ar su valgymu susijęs elgesys ir dėl to pakitęs maisto suvartojimas ar jo pasisavinimas. Nors valgymo sutrikimai skiriasi klinikiniais požymiais, visi jie susiję su sutrikusiu valgymu ir reikšmingai pažeidžia įvairias sergančio asmens funkcionavimo galimybes – kūną, emocijas, santykius, gebėjimą pasirūpinti savimi ir užsitikrinti socialinę gerovę. Sergant ilgai,...

Valgymo sutrikimai yra psichologinių problemų sprendimas per valgymo elgesį. Kaip tai veikia? Valgymo sutrikimai tarsi išgelbsti nuo aplinkos spaudimo būti tobulam ir lydimam sėkmės. Menkos savigarbos mergaitės ir berniukai dažnai užauga valgymo sutrikimais sergančiais jaunuoliais. Jiems būdinga prasta streso tolerancija. Turintys valgymo sutrikimų asmenys nuolat stengiasi atitikti kitų lūkesčius, neformuoja savo vertybių ir nuostatų, mąsto griežtomis kategorijomis, nesupranta, kodėl taip...

Kembridžo mokslininkai nustatė du paauglių, kurie yra linkę į savęs žalojimą, tipus ir įrodė, kad tokį elgesį galima numatyti dešimtmetį prieš jiems pradedant tai daryti. Du įprasti savęs žalojimo riziką skatinantys, abi minėtas jaunų žmonių grupes paveikiantys veiksniai yra miego problemos ir žema savivertė, tačiau mokslininkai nustatė ir du naujus profilius: pirma grupė – jauni žmonės, kurie turi emocinių ir...

Paauglystės metai gali būti sudėtingi. Nors atrodo natūralu, kad paaugliai maištauja, jų nuotaikos nuolat kinta, jie susideda su netinkamais draugais ar atsiskiria nuo šeimos, tėvams vertėtų atkreipti dėmesį į kai kurias elgesio apraiškas, kurios gali būti susijusios su depresijos ženklais. Reikia stebėti, ar paaugliui ilgainiui neatsiranda depresijos simptomų. Depresija serga maždaug 8 proc. paauglių. Statistiniai duomenys rodo, kad vaikai šiais laikais...

Jei judu su partneriu (-e) sutarėte, kad abu norite mylėtis, vienas svarbiausių dalykų, apie kurį reikėtų pagalvoti ir pasitarti, yra kontracepcija. Iš 100 lytiškai aktyvių, bet jokių kontraceptinių priemonių nenaudojančių moterų net 85 pastoja per vienus metus. Norint išvengti nepageidaujamo nėštumo, šiame amžiuje būtų patikimiausios hormoninės priemonės, bet vertėtų neužmiršti, kad jos neapsaugo nuo lytiškai plintančių ligų (kurių, beje, yra apie dvidešimt). Gyvenime atsiradus...