Paauglystės metai gali būti sudėtingi. Nors atrodo natūralu, kad paaugliai maištauja, jų nuotaikos nuolat kinta, jie susideda su netinkamais draugais ar atsiskiria nuo šeimos, tėvams vertėtų atkreipti dėmesį į kai kurias elgesio apraiškas, kurios gali būti susijusios su depresijos ženklais. Reikia stebėti, ar paaugliui ilgainiui neatsiranda depresijos simptomų.
Depresija serga maždaug 8 proc. paauglių. Statistiniai duomenys rodo, kad vaikai šiais laikais depresija suserga daug anksčiau. Tai reiškia, kad kuo anksčiau pasireiškia liga, tuo ilgesnė ir labiau lėtinio pobūdžio yra problema. Tyrimai rodo, kad depresija dažnai išlieka, pasireiškia iš naujo, be to, sugrįžta suaugus ir kad depresija paauglystėje gali lemti kitas ligas vėliau.
Depresija jaunuoliams dažnai pasireiškia kartu su kitais psichikos sutrikimais, įskaitant nerimą, negatyvų elgesį ar smurtavimą, ir su fizinėmis ligomis, kaip antai diabetas.
Depresija paauglystėje taip pat siejama su padidėjusia savižudiško elgesio rizika. Savižudybės yra trečia pagal dažnumą mirties priežastis tarp 10–24 metų jaunuolių – nusižudyti mėgina maždaug 7 proc. depresija sergančių jaunuolių.
Simptomai, kurie dažnai lydi depresiją paauglystėje:
- dažni migloti, nekonkretūs fiziniai skausmai, pvz., galvos, raumenų, pilvo, ar nuovargis;
- dažnas pamokų praleidinėjimas ar blogi mokymosi rezultatai;
- pokalbiai apie bėgimą iš namų arba mėginimas tai daryti;
- šauksmo, skundų, nepaaiškinamo irzlumo ar verkimo protrūkiai;
- nuobodžiavimas;
- susidomėjimo žaidimu su draugais trūkumas;
- alkoholio ar kitų priklausomybę sukeliančių medžiagų vartojimas;
- socialinė izoliacija, prastas bendravimas;
- mirties baimė;
- ypatingas jautrumas nesėkmei ar perdėta baimė būti atstumtam;
- padidėjęs irzlumas, pyktis ar priešiškumas;
- nutrūktgalviškas elgesys;
- sunkumai dėl tarpusavio santykių.
Tėvai dažnai pastebi šiuos įspėjamuosius ženklus, tačiau nesiima jokių veiksmų – mano, kad tai tiesiog paauglystės atributai ar nuotaikų kaita. Daugelis paauglių šį laikotarpį išgyvena maištaudami, rengdamiesi juodais drabužiais arba provokuojamai šukuodamiesi plaukus. Tai gali suklaidinti tėvus – jie nė nesusimąstys apie depresijos tikimybę. Be to, daugelis paauglių, tėvams prakalbus apie depresiją, į tai reaguoja agresyviai.
Norint išvengti depresijos reikia sveikai maitintis, laikytis miego režimo, nepiktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais. Naudinga susidaryti dienotvarkę ir kasdien susiplanuoti malonų užsiėmimą. Didelę laiko dalį reikėtų skirti mėgstamai veiklai, fiziniam aktyvumui. Svarbiausia – nevengti bendravimo, daugiau laiko praleisti su artimaisiais ir draugais. Patariama aptarti savo problemas su kitais, nes kalbėjimas apie problemą, savijautą padeda išspręsti susikaupusius rūpesčius.