mintare

Turbūt visi esame girdėję sakant, kad „cukrus ‒ tai baltoji mirtis“. Nors žinome, jog per didelis cukraus kiekis neigiamai veikia sveikatą, tai dažniausiai nesustabdo nuo gausaus maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug cukraus, vartojimo. Kaip išvengti cukraus pinklių, pataria Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė dietistė Ieva Drochnerytė. Kodėl žmonės tampa priklausomi nuo saldumynų? Su pirmuoju kąsniu, kuriame gausu...

Lytinis paauglių brendimas yra nepaprastai svarbus ir neišvengiamas raidos komponentas. Viena vertus, jis susijęs su tam tikra rizika, kita vertus, yra vienas iš esminių asmens raidos etapų, sietinų su savęs pažinimu, individualumo formavimusi, ryšio su kitu asmeniu užmezgimu ir palaikymu ateityje. Kiekvienas paauglys, jaunuolis, žengdamas į suaugusiųjų pasaulį, turės priimti gyvenimą keičiančius sprendimus, susijusius su lytiniu gyvenimu ir lytine sveikata....

1 mitas. Per pirmuosius lytinius santykius pastoti neįmanoma Merginos kūnas yra pasirengęs pastoti jau po pirmųjų mėnesinių. Dažnai manoma, kad per pirmuosius lytinius santykius pastoti negalima, tačiau ši informacija nepagrįsta – tai mitas. Norint išvengti neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių ligų, kontraceptines priemones reikia naudoti nuo pirmųjų lytinių santykių. 2 mitas. Kontraceptinės tabletės sukelia antsvorį, nutukimą ar net vėžį Seniau hormoninė kontracepcija...

Pasyvusis rūkymas – tai kvėpavimas tabako dūmais užterštu oru. Nerūkantis žmogus, kurį laiką pabuvęs prirūkytoje patalpoje, gali jausti apsinuodijimo požymius: galvos skausmą, pykinimą. Todėl visame pasaulyje kovojama už aplinką be tabako dūmų, skatinama nesitaikstyti su žalingais įpročiais. Kenčia ir suaugusieji, ir vaikai Kiekvienas nori gyventi, leisti laisvalaikį, dirbti ir ilsėtis saugioje ir sveikoje aplinkoje. Tai ypač svarbu dabartiniu metu, kai...

Kanapės (marihuana, rečiau – hašišas) – ypač paplitę, pastaruoju metu tarp rūkančių jaunų žmonių populiarūs narkotikai, klaidingai laikomi lengvaisiais. Marihuana (dar vadinama „žolyte“) – tai sudžiovinti ir susmulkinti žaliai rudi kanapių lapai ir žiedynai. Jie gali būti stipriai supresuoti į gumulėlius. Šį narkotiką jaunuoliai rūko sumaišę su tabaku, naudodami rūkomąjį popierių ar tuščias cigarečių tūteles. Ar vis dėlto jaunimo taip...

Kaip atrodytų interviu su žmogumi, kuris bandė nusižudyti? Netrukus galėsite tai sužinoti. Paskaitykite, galbūt dabar esate panašioje situacijoje ir nežinote, ką daryti? Galbūt jūsų artimajam reikia pagalbos ir, kad žengtų pirmą žingsnį, jam tiesiog užtektų paskaityti šį interviu? Įdomaus skaitymo! JPSPP koordinatorė: Ar dažnai galvojate apie savižudybę? Asmuo Nr. 1: Apie savižudybę esu galvojusi. Nors daugiausiai norėdavau užmigti ir neatsikelti...

Pastaruoju metu pasikeitęs draugo elgesys kelia nerimą. Kyla įtarimas, kad jis pradėjo vartoti narkotikus. Kaip atpažinti, kad draugas pradėjo vartoti narkotikus? Fiziniai požymiai. Vartojantis narkotikus draugas gali nuolatos jaustis pavargęs, skųstis prastu miegu ar negalėjimu užmigti. Jį gali dažniau užklupti peršalimo ligos. O jeigu narkotikų vartojimas jau reguliarus, žala gali būti didesnė, pavyzdžiui, inkstų, kepenų ar nervų sistemos pažeidimai. Psichiniai...

Rūkymas, alkoholio vartojimas, persivalgymas, taip pat savęs žalojimas yra kenksmingi veiksmai, kuriais bandoma įveikti gyvenimo sunkumus, numalšinti vidinį skausmą. Žmonės sekina ir žaloja savo kūną jausdami didžiulį dvasinį skausmą, smarkiai nekęsdami savęs, siekdami nusiraminti, užsimiršti ar dėl kitų priežasčių. Tai skausminga ir sudėtinga problema. Save žalojantys asmenys dažnai tokį elgesį slepia, jiems baisu kam nors pasakoti – bijo būti nesuprasti,...

„Lytiškumas“ yra platus terminas, apimantis daugelį aspektų. Įvairūs sektoriai ir įvairios kultūros bei šalys lytiškumą gali interpretuoti skirtingai. Lytiškumas gali būti suprantamas kaip esminė žmogaus dimensija, apimanti žmogaus kūno suvokimą ir ryšius su juo; emocinį prisirišimą ir meilę; seksą; lytį; lyties tapatybę; seksualinę orientaciją; seksualinį intymumą; malonumą ir dauginimąsi. Lytiškumas taip pat apima biologinę, socialinę, psichologinę, dvasinę, religinę, politinę, teisinę,...

Lytiškai plintančios infekcijos (LPI) – tai infekcijos, kuriomis užsikrečiama lytinių santykių (vagininių, oralinių arba analinių) metu nuo užsikrėtusio lytinio partnerio. LPI gali būti užsikrečiama per visų rūšių (vagininius, oralinius, analinius; heteroseksualius ar homoseksualius) lytinius santykius. Buityje, jei laikomasi asmens higienos, šiomis infekcijomis neužsikrečiama. Kiti perdavimo būdai: Iš užsikrėtusios motinos kūdikiui: nėštumo metu (sifilis, ŽIV infekcija, hepatitas B) gimdymo metu (gonorėja, chlamidiozė, ŽIV infekcija,...