mintare

Stresas yra viena iš daugelio alkoholio vartojimo priežasčių, tačiau jo dvejopą reikšmę vartojimui pabrėžia nemažai mokslininkų. Vieni tyrimai parodo etanolio poveikį streso mažinimui, o kiti – kad staigus etanolio vartojimo nutraukimas sukelia dar didesnę stresinę būseną. Atlikti tyrimai parodė koreliacinį ryšį tarp įvairių streso ir įtampos pasireiškimų bei alkoholio vartojimo intensyvumo. Žmonės, kurie patiria didesnį stresą, suvartoja daugiau alkoholio, daugiau...

         Jeigu tavęs paklaustų kas tau yra miegas? Ką atsakytum? Pasaulio sveikatos organizacija miegą priskiria prie svarbiausių sveikos gyvensenos komponentų, kurio pagrindinė funkcija – atkurti organizmo jėgas. Dėl šios funkcijos miegas gyvybiškai būtinas kiekvieno žmogaus fizinei, psichinei ir emocinei gerovei palaikyti. Ypač yra svarbus ir reikalingas miegas vaikams, nes tik jo metu išsiskiria augimo hormonas – kortizolis. Miego trukmė per...

Apie tai, kad egzistuoja toks reiškinys kaip savižala literatūriniuose šaltiniuose aprašyta nuo XIX amžiaus ir tai apibrėžiama kaip tyčinis rankos pakėlimas prieš save be ketinimo nusižudyti. Pasak Tarptautinės savęs žalojimo tyrimų draugijos šis reiškinys labiausiai paplitęs tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Tačiau tikslių skaičių niekada nežinosim, nes daugelis sąmoningai slepia savižalos žymes ir vengia kreiptis į gydytoją pagalbos dėl kankinančio...

Nesiimkite spręsti narkotikų problemos vieni – jūsų sėkmės tikimybė bus didesnė, jei sudarysite žmonių, kurie gali padėti jūsų vaikui, komandą. Į ją įtraukite visus, kurie yra bent kiek svarbūs vaiko gyvenime ir turi tiesioginių ryšių su juo – mokytojus, trenerius, gimines, t.y. visus, kuriuos vaikas gerbia. Aptarkite, kuo jie gali padėti, kad vaikas daugiau nevartotų narkotikų ( informuoti jus, pastebėję, kad...

Turbūt niekad nepagalvotum, kad blogai vaikstai ar nemoki taisiklingai vaikųčiotis. Tačiau, vis dėlto, įmanoma padaryti klaidų tokiame atrodo paprastame veiksme. Todėl norint gerai ir taisyklingai eiti – reiktų žinoti ko nereiktų: PER DIDELIS SKUBĖJIMAS ARBA PER DIDELIS VAIKŠČIOJIMO GREITIS Dalis žmonių dėl įvairių priežasčių (pvz., siekdami įvykdyti rekomenduojamą fizinio aktyvumo dienos normą ar norėdami pasigirti prieš draugus savo sveikuolišku gyvenimu,...

Šiuo metu vis dažniau kalbama apie miego sutrikimus jaunuolių tarpe. Miego paralyžius – tai nuo kelių sekundžių iki kelių minučių trunkantis viso kūno paralyžius, kuris pasireiškia REM miego fazėje. Miego paralyžiaus metu išlieka akių ir kvėpavimo judesiai bei nepakitęs aplinkos suvokimas. Miego paralyžiaus paplitimas yra apie 8% bendroje populiacijoje, tačiau kiti tyrimai teigia, kad nuo 2% iki 60% žmonių nors...

Pastaruoju metu, vis daugiau tėvų skambina pasiteirauti, ką byloja pasikeitęs jaunuolio elgesys. Ar tai susiję su paauglyste ir jos keliamais iššūkiais, kuomet atsiribojama nuo suaugusiųjų, labiau domina bendraamžiai, o gal atvirkščiai – įdomi vienatvė, ar tai, galimai susiję su psichiką veikiančių medžiagų vartojimu. Vienareikšmiškai, sveikintina, kad tėvai kreipiasi pasikonsultuoti, nes pažįstant savo atžalą ir pastebėjus elgesio pokyčius, būtina išsiaiškinti dėl...

Stereotipai  – kai visai socialiniai grupei žmonių priskiriame tam tikras  savybes ir pagal tas savybes juos vertiname. Tikrai bent kartą visiems yra tekę girdėti tokius pasakymus, kaip „Moteris yra bloga vairuotoja“, „Vyrai negali verkti“ arba tiesiog tai „nemoteriška“, o tai „nevyriška“. Mūsų visuomenėje vieni ar kiti garsūs stereotipiniai pasakymai tampa įprasta kasdienybės dalimi apie kurią ne visada susimąstome, o dar...

KAS TAI?  Elektroninės patyčios – tai patyčios, vykstančios internete ar kitokioje virtualioje erdvėje, kuomet tyčiojamasi elektroniniais laiškais, žinutėmis, pokalbių svetainėse, socialiniuose tinkluose, taip pat naudojant mobiliuosius telefonus. Tai: 1. Įžeidinėjimai virtualioje erdvėje, kai vaikas yra įžeidinėjamas viešai, kitiems matant ar girdint, o tai gali sukelti baimės ir gėdos jausmą patyčias patiriančiam vaikui.  2. Šmeižimas internete, kai apie vaiką ar jų...

Fizinis smurtas kas tai ? Fizinis smurtas yra veiksmas, kuriuo siekiama sukelti skausmą ir (arba) sužaloti. Kaip ir kitų smurto formų atveju, pagrindinis tikslas yra ne tik sukelti fizinį skausmą, bet ir apriboti kito asmens apsisprendimo laisvę. Fizinis smurtas gali būti vienkartinis epizodas arba pasikartojantys veiksmai – mušimas, stumdymas, spardymas, deginimas, kandžiojimas, smaugimas, bet koks skausmo sukėlimas (žnaibymas, badymas ir...