Home

Vasario 4 d. minima Pasaulinė kovos su vėžiu diena. Jos tikslas – didinti supratimą apie vėžį ir skatinti imtis tam tikrų vėžio prevencijos priemonių, siekiant sukurti pasaulį, kuriame būtų išvengiama milijonų mirčių nuo vėžio bei sudaroma galimybė visiems šia liga sergantiems žmonėms gauti vienodą pagalbą. Vėžys yra liga, atsirandanti dėl kūno ląstelių pokyčių, kurie sukelia nekontroliuojamą, nenormalų ląstelių dauginimąsi ir...

Prievarta, smurtas jaunimo tarpe yra viena aktualiausių problemų dabartinėje visuomenėje. Jaunuoliai smurtauja įvairiose vietose – gatvėje, namuose, mokyklose ir dažniausiai šio smurto aukomis tampa patys jaunuoliai. Smurtas giliai pažeidžia ne tik jo aukas, bet taip pat ir aukų šeimas, artimuosius, bendruomenę, giliai paveikia ne tik smurtą patiriančių, bet ir smurtaujančių jaunuolių gyvenimo kokybę. Sąvoka „smurtas“ dažnai yra vartojama kaip sinonimas...

Šaltuoju sezonu dažnai žmonės tampa vangesni, trūksta motyvacijos, energijos, norisi miego. Tai gali lemti ne vien miego trūkumas, mažas vandens suvartojimas, bet ir vitamino d trūkumas. Ką dažnai žmonės dar, kad jaustųsi aktyvesni, darbingesni ir susikaupę? Vartoja įvairias tonizuojančias priemones, kurios turi trumpalaikį poveikį ir prie kurio galima greitai priprasti. Vienas jų yra energiniai gėrimai, kurie taipogi patinka ir jaunimui....

Išlaikyti emocinį atsparumą pasaulyje, kuris nuolat keičiasi ir yra kupinas iššūkių, nelengva. Nenuostabu, kad daugelis mūsų kasdien jaučiasi kaip mūšio lauke, kuriame neigiamos emocijos aptemdo protą ir kiekviename žingsnyje mums linki susimauti. Pasaulinio lygio pranešėjas, bestselerių autorius, sėkmės analitikas ir mentorius Akash Karia savo knygoje „Emotional Habits” teigia, kad pasitelkę septynis įpročius lengviau įveiksime emocinius iššūkius bei sugebėsime pasitelkti juos...

Daugiau nei prieš 2000 metų medicinos mokslų tėvas, senovės graikų gydytojas Hipokratas ragino žmones palaikyti gerą sveikatą bei atsparumą ligoms valgant sveiką ir subalansuotą maistą. „Tegul maistas būna tavo vaistas, o vaistas – tavo maistas”, – savo veikale „Išpažinimas” rašė jis.  Šiandien ši frazė įgauna naują gyvenimą. Moksliniai tyrimai, analizuojantys įvairių farmacinių išradimų, šiuolaikinių maisto papildų poveikį, vieni kitus paneigia...

Mokslinės studijos, analizuojančios jaunuolių aktyvumą, kasmet fiksuoja krentančius judrumo rodiklius daugelyje pasaulio šalių: šiai dienai pasauliniu mastu net 81 % moksleivių bei studentų juda per mažai. Fizinio aktyvumo tyrėjai pastebi, kad zumba yra labai tinkamas metodas šiems rodikliams kelti. Netradicinis ir smagus zumbos treniruočių metodas, paremtas lotynų muzikos ritmais, ne tik padeda stiprinti viso kūno raumenis, bet ir gerina nuotaiką,...

Tikriausiai ne vienam yra tekę girdėti posakį – „Obuolys nuo obels netoli rieda”. Žinoma, jis nėra iš piršto laužtas, tačiau tikrai nereiškia, kad kiekvienas vaikas yra pasmerktas kartoti savo tėvų klaidas.  Augančiam vaikui tėvai yra pirmasis ir vienintelis pasaulis, iš kurio automatiškai mokosi. Taip veikia žmogaus smegenys: mes puikiai mokomės vieni iš kitų, kopijuodami ir atkartodami vieni kitus. Todėl tėvai...

Būti gamtoje Daugelio žmonių širdyse gamta užima ypatingą vietą. Galvodami apie gerą poilsį dažnas įsivaizduoja ne ką kita, bet mišką, ežerą, jūrą…  Stanfordo universiteto tyrimas parodė, kad pasivaikščiojimas gamtoje mažina smegenų srities, susijusios su neigiamomis mintimis, aktyvumą, lyginant su pasivaikščiojimu mieste. Be to, net trumpas buvimas natūralioje aplinkoje gali pagerinti nuotaiką ir susikaupimą. Tyrimai rodo, kad gamtoje praleistas laikas mažina...

Jei manote, kad gyvenimas įtemptas, nesate vienas. Gyvenimas išties įtemptas. Nuo spaudimo darbe iki įtampos namuose, neatsakytų elektroninių laiškų iki neplautų indų – egzistencinis nerimas kyla kaip ir nebaigtų darbų bei atsakomybių sąrašas. Pernelyg didelis nuovargis turi įtakos pažintiniams gebėjimams. Dėl pervargimo gali sutrikti atmintis, sutrikti dėmesio valdymas ir pablogėti gebėjimas priimti racionalius sprendimus. Užduotys, kurios paprastai būna lengvos, tampa...

Patyčios – tai kito asmens ar asmenų elgesys, siekiant įskaudinti, sujaudinti, išgąsdinti ar pažeminti kitą žmogų ar žmonių grupę. Ypač skausmingos patyčios tampa tada, kai tyčiojasi ne vienas žmogus, bet visa grupė. Yra tyrimų, rodančių, kad patyčias mokymosi įstaigose ar darbo vietoje jaunuoliai patiria labai dažnai, o nuo internetinių patyčių nukenčia ne mažiau kaip vienas iš 10 jaunų žmonių. Patyčias...