Home

Grįžę namo po ilgos, varginančios darbo dienos, įsijungiame savo mėgstamą serialą ir būtent taip atsipalaiduojame. Galbūt net pasvajojame, kaip būtų gera būti serialo veikėjų vietose… Tačiau kalbėdami apie santykius serialuose labai retai žmonės skiria laiko atskirti kas iš TIESŲ vyksta serialuose ar filmuose. Kaip pavyzdžiui: demonstruojami toksiški santykiai. Tad pakalbėkime apie keletą serialų, kurie yra populiarūs visame pasaulyje, kuriuose galime...

Mokslininkai gausų įvairių cukrų vartojimą sieja su širdies ir kraujagyslių ligomis, sumažėjusiu imunitetu, vėžiu, insultu, diabetu, antsvoriu, virškinimo sutrikimais, dantų ėduonimi, todėl sveikos mitybos specialistai rekomenduoja kuo mažiau vartoti daug cukrų turinčių produktų. Taigi, kas tie cukrūs? Skanu, bet nesveika Cukrūs ‒ tai monosacharidai ir disacharidai, esantys maisto produktuose. O pridėtiniai cukrūs − tai gėrimo ar patiekalo gamybos metu įdėta...

Šiuo metu galime rasti daugybę skirtingų energetinių gėrimų, gaminamų skirtingų gamintojų. Skiriasi jų pakuotės, kaina, reklama, tačiau visų jų sudėtis labai panaši, galima aptikti tas pačias sudėtines dalis.      Kofeinas yra priskiriamas centrinę nervų sistemą (CNS) stimuliuojančioms medžiagoms, taip pat pasižymi širdies raumenį stimuliuojančiomis ir šlapimą varančiomis savybėmis. Kofeino galima rasti kavos pupelėse, arbatos ir kolos lapuose, juodame ir baltame...

Anglų medikai suklasifikavo gyvenimo scenarijus, kada alkoholis gali būti itin pavojingas. Tai gyvenimo tarpsniai, kai alkoholis gali tapti patogiausia paguoda. Deja, tik laikina ir vedančia į situacijos pablogėjimą. Susipažinkite trumpai su situacijomis, kurios gali žmogų priversti ieškoti pagalbos alkoholio „glėbyje”: • Bet koks stiprus stresas: finansinė krizė, darbo praradimas, išsiskyrimas su mylimu žmogumi, artimo žmogaus praradimas. • Pernelyg įtemptas darbo...

   Pagal Tarptautinę statistinę ligų ir sveikatos problemų klasifikaciją (TLK-10) tiek alkoholis, tiek kofeinas yra priskiriami psichoaktyvioms medžiagoms. Energinių gėrimų vartojimas gali turėti neigiamą poveikį žmogaus sveikatai, o alkoholis šį poveikį tik padidina. Klinikiniai tyrimai parodė, kad kartu išgėrus kofeino, kuris yra centrinės nervų sistemos stimuliatorius, ir alkoholio, kuris veikia slopinančiai, mažėja alkoholio slopinančio poveikio suvokimas, t. y. mažiau jaučiamas...

Informacijos apie alkoholio vartojimą ir žalą galima laisvai rasti internete bei socialiniuose tinkluose. Dalį jauno asmens suvokimo apie alkoholį suformavo žiūrimi filmai, muzika, laisvas laikas su draugais ir pan. Tačiau dideliame informacijos sraute skleidžiami mitai dažnai klaidingai pasiekia jauną asmenį, kuris dar tik pradeda formuoti savo požiūrį į alkoholio sukeliamas problemas. Mitai sklindantys šiuolaikinėje visuomenėje apie alkoholį ir jo vartojimą:...

Stresas yra viena iš daugelio alkoholio vartojimo priežasčių, tačiau jo dvejopą reikšmę vartojimui pabrėžia nemažai mokslininkų. Vieni tyrimai parodo etanolio poveikį streso mažinimui, o kiti – kad staigus etanolio vartojimo nutraukimas sukelia dar didesnę stresinę būseną. Atlikti tyrimai parodė koreliacinį ryšį tarp įvairių streso ir įtampos pasireiškimų bei alkoholio vartojimo intensyvumo. Žmonės, kurie patiria didesnį stresą, suvartoja daugiau alkoholio, daugiau...

         Jeigu tavęs paklaustų kas tau yra miegas? Ką atsakytum? Pasaulio sveikatos organizacija miegą priskiria prie svarbiausių sveikos gyvensenos komponentų, kurio pagrindinė funkcija – atkurti organizmo jėgas. Dėl šios funkcijos miegas gyvybiškai būtinas kiekvieno žmogaus fizinei, psichinei ir emocinei gerovei palaikyti. Ypač yra svarbus ir reikalingas miegas vaikams, nes tik jo metu išsiskiria augimo hormonas – kortizolis. Miego trukmė per...

Apie tai, kad egzistuoja toks reiškinys kaip savižala literatūriniuose šaltiniuose aprašyta nuo XIX amžiaus ir tai apibrėžiama kaip tyčinis rankos pakėlimas prieš save be ketinimo nusižudyti. Pasak Tarptautinės savęs žalojimo tyrimų draugijos šis reiškinys labiausiai paplitęs tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Tačiau tikslių skaičių niekada nežinosim, nes daugelis sąmoningai slepia savižalos žymes ir vengia kreiptis į gydytoją pagalbos dėl kankinančio...

Nesiimkite spręsti narkotikų problemos vieni – jūsų sėkmės tikimybė bus didesnė, jei sudarysite žmonių, kurie gali padėti jūsų vaikui, komandą. Į ją įtraukite visus, kurie yra bent kiek svarbūs vaiko gyvenime ir turi tiesioginių ryšių su juo – mokytojus, trenerius, gimines, t.y. visus, kuriuos vaikas gerbia. Aptarkite, kuo jie gali padėti, kad vaikas daugiau nevartotų narkotikų ( informuoti jus, pastebėję, kad...