Ar kada nors teko susimąstyti, koks svarbus mūsų organizmui vanduo? Vos tik gimus daugiau nei 90 proc. kūno sudaro vanduo. Augant ir senstant jo kiekis organizme mažėja ir dėl to...
- 2022-06-05
Žmonės, kurie turi antsvorio, nelabai moka įvertinti savo sotumo lygį, jo vertinimas yra sutrikęs, todėl tokie žmonės nemoka laiku sustoti. Dietistė, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria, kad alkio jausmui...
- 2022-06-05
Ankstesniame straipsnyje supažindinau tave su daržovėmis: išsiaiškinome, kokios pagrindinės daržovių rūšys vyrauja, kokias daržoves ir kiek jų reikia vartoti, kaip jas ruošti ir netgi auginti norint gauti didžiausią naudą organizmui!...
- 2022-06-05
Kad būtume sveiki turime ne tik atkreipti dėmesį į savo mitybą ar padidinti fizinį aktyvumą, bet ir nepamiršti gerti vandens. Pastebima, kad nemažai žmonių žino, kiek apytiksliai per dieną...
- 2022-06-05
Dažnai girdime, kad būtina valgyti daug daržovių. Tada susimąstome – kokias daržoves, kaip dažnai ir kaip jas įtraukti į savo mitybą, jei pomidorai, agurkai, brokoliai ar kopūstai nėra labiausiai mėgstamų...
- 2022-06-04
Tikriausiai bent kartą per savaitę kiekvienas vykstame į prekybos centrą pirkti maisto. Tačiau ar dažnai prieš rinkdamiesi, ką įsidėti į savo pirkinių krepšelį, susimąstome, ar šis mūsų pasirinkimas yra palankus...
- 2022-06-04
Šiuolaikinės kulinarijos karalius avokadas (Persea americana) – žalias kriaušės formos vaisius, labiausiai paplitęs Meksikoje ir Brazilijoje. Šis vaisius kupinas maisto medžiagų ir vitaminų, būtinų žmogaus organizmui. Avokadas – itin maistingas....
- 2022-06-03
Ar esi tikras, kad žinai, ką, kiek ir kaip valgyti? Neapsigauk, nes visuomenėje sklando gausybė populiarių teiginių apie mitybą, tik ne visais jais verta beatodairiškai tikėti. Išsiaiškinkime, kurie iš jų...
- 2022-06-03
Turbūt visi esame girdėję sakant, kad „cukrus ‒ tai baltoji mirtis“. Nors žinome, jog per didelis cukraus kiekis neigiamai veikia sveikatą, tai dažniausiai nesustabdo nuo gausaus maisto produktų, kurių sudėtyje...
- 2022-06-03
Kai paklausiame, kas yra sveiki maisto produktai, iš dažno žmogaus išgirstame atsakymą – vaisiai ir daržovės. Ar tikrai tik šie produktai yra naudingi mūsų sveikatai, atsako Tauragės rajono savivaldybės visuomenės...
- 2022-06-01