Home

Kokainas yra psichoaktyvi narkotinė medžiaga, gaunama iš koka augalo lapų. Šis narkotikas per visą savo istoriją buvo naudojamas kaip natūralus vaistas ir stimuliatorius. Narkotikui populiarėjant, ir prekeiviams ėmus maišyti kokainą su įvairiomis kitomis priemaišomis (amfetaminu, fentaniliu), mirštančiųjų nuo narkotikų perdozavimo skaičius ėmė sparčiai augti.  Kas lėmė tokį kokaino populiarumą? Ir kokią žalą jis daro žmogaus organizmui? Trumpa kokaino istorija Kokaino...

Įvairūs skausmai, nuovargis, nemiga – tai daugelio mūsų patirtys. Tačiau jos neturėtų būti laikomos natūraliomis ar normaliomis. Kineziterapeutas ir psichologas, sveikatos ir gerovės ekspertas Darin Olien knygoje „SuperLife” (“Supergyvenimas”) teigia, kad viskas priklauso nuo mūsų santykio į savo kūną, tad, įdėję šiek tiek pastangų, mes galime išvengti anksčiau minėtų problemų. Visavertė mityba – sveikam kūnui Efektyviausias būdas patenkinti organizmo mitybos...

Chlamidiozė yra bakterinė infekcija, kurios sukėlėjas – Chlamydia trachomatis bakterija. Ši infekcija plinta lytiniu keliu, nesaugaus vaginalinio, analinio ar oralinio lytinio akto su užsikrėtusiu partneriu metu. Chlamidijos paveikia lytinius organus, taip pat gali pasireikšti akių, gerklės ir kitų kūno dalių infekcijos formos. Chlamidiozė taip pat gali būti perduodama nuo motinos vaikui gimdymo metu.  Chlamidiozės simptomai Tyrimai rodo, kad net 70–80...

Šių dienų pasaulis – labai konkurencinga vieta, kurioje vienintelė svarbi valiuta yra sėkmė. O nesėkmė, paprastai laikoma sėkmės priešingybe, šiandien yra tai, ko reikia vengti bet kokia kaina. Bet ar mūsų nesėkmės ir klaidos iš tiesų yra tokios baisios? Nebūtinai. Pats metas įvertinti nesėkmės koncepciją iš naujo. Priešingai populiariems įsitikinimams, nesėkmė nėra sėkmės priešingybė. Padaryti klaidų ir patirti nesėkmę –...

Miego svarba dažnai nuvertinama. Šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje miegas dažnai aukojamas vardan produktyvumo. Bėda ta, kad šitaip elgiantis nutinka priešingai: miego trūkumas sulėtina pažinimo funkciją, kūrybiškumą, ir bendras produktyvumas mažėja. Tyrimai rodo, kad miego stokojantys asmenys užduotis atlieka ilgiau ir daro daugiau klaidų. Miego trūkumas mažina gliukozės kiekį smegenyse, taip paveikdamas problemų sprendimo ir mąstymo sritis.  Viena nemiegota naktis gali...

Druska žmonijos istorijoje vaidina itin svarbų vaidmenį. Valgomoji druska, sudaryta iš natrio ir chloro, yra žmogaus sveikatai būtinas junginys. Ji svarbi tokioms organizmo funkcijoms, kaip širdies plakimas, nervų signalai ir ląstelių mityba. Deja, mūsų kūnas negali pasigaminti druskos pats. Druska į istoriją įeina kaip pirmoji tarptautinės prekybos prekė ir netgi buvo naudojama kaip valiuta. Būtent natrio chloridas leido išsaugoti maistą...

Vaginalinė kandidozė, dar žinoma, kaip makšties pienligė, yra apatinių lytinių takų grybelinė infekcija, kurią sukelia Candida grybelių rūšys, dažniausiai – Candida albicans (80–90 proc.).  Candida grybeliai natūraliai gyvena žmogaus organizme, ir kol imuninė sistema yra sveika bei kontroliuoja grybelių augimą, jokių nemalonių pojūčių nekyla. Tačiau tam tikrai atvejais grybelis ima sparčiai daugintis ir gali išsivystyti infekcija. Vaginalinė kandidozė gali pasireikšti...

„Kalistenika”– tai graikų kilmės terminas, kuriame „kàlos“ reiškia grožį ir „sthénos” – jėgą. Šio sporto istoriją būtų galima sieti dar su Senovės Graikija, olimpinių žaidynių ir atletikos gimtine. Nors tuomet sąvoka „kalistenika” dar nebuvo vartojama, tačiau dauguma fizinių pratimų šioje kultūroje buvo pagrįsti būtent kalistenikos metodika, kai treniruojamasi naudojant tik savo kūno svorį, atliekant šuolius, prisitraukimus, atsispaudimus ir pan. Kalistenikos...

Terapija, labai paprastai tariant, yra savo istorijos pasakojimas. Įprastai ši istorija pasakojama psichoterapeuto kabinete. Ir tai yra tam tikras gyvenimo būdas, kurio metu sekame, stebime ir imamės veiksmų palaikyti ryšį su savimi ir tuo, kas svarbu. Garsus airių kilmės psichoterapeutas ir autorius Owen O’Kane savo knygoje „How to Be Your Own Therapist” („Kaip tapti savo asmeniniu terapeutu”) teigia: susikūrę trijų...

Apskaičiuota, kad 2020 m. visame pasaulyje per paskutinius 12 mėn. bent kartą narkotinių medžiagų buvo vartoję 284 mln. žmonių (arba 5,6 % 15–64 metų amžiaus gyventojų), o 38,6 mln. turėjo problemų nuo narkotikų vartojimo sutrikimų. Nors psichoaktyvių vartojimas kiekvienoje šalyje skiriasi, pastebima, kad psichoaktyvių medžiagų vartojimas didžiausias tarp jaunų asmenų. Tyrimai rodo, kad dauguma populiariausių psichoaktyvių medžiagų (alkoholis, tabako gaminiai,...