Home

Kai paklausiame, kas yra sveiki maisto produktai, iš dažno žmogaus išgirstame atsakymą – vaisiai ir daržovės. Ar tikrai tik šie produktai yra naudingi mūsų sveikatai, atsako Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė, dietistė Ieva Drochnerytė. Ji pataria atidžiai skaityti maisto produktų etiketes, nes jos yra viena iš pagrindinių priemonių, padedančių išsirinkti ne tik kokybišką, bet ir sveikatai palankesnį produktą....

Įsivaizduokite, kad esate giedras dangus, o debesys – Jūsų mintys, emocijos, jausmai, kūno pojūčiai. Kai kyla sunkumų, visą dangų užgožia tamsus liūdesio, nusivylimo ir bejėgiškumo debesis, susitelkiama vien į problemą ir nepastebima džiugesnių dalykų. Kilus nemaloniai emocijai, varginančiai minčiai galima atlikti tokį pratimą – įsivaizduoti, kad tai, kas nemalonu, virsta lėtai nuplaukiančiu tolyn debesiu. Tikslas – ne mėginti nuslopinti, išstumti...

Ir buvo, ir yra tuos (narkotikus) bandančiųjų. Tik štai ne visų bandymo istorijų pabaiga yra laiminga. Tarp bandančiųjų būta aukšto rango politikų vaikų, superžvaigždžių, tikriausiai – ir netolimos jūsų aplinkos žmonių… Kodėl narkotikų žala organizmui yra tokia didžiulė? Pirmiausia kalbėkime apie tai, kokia yra narkotinių medžiagų, veikiančių ir pažeidžiančių psichiką, sudėtis. Žinomi šimtai narkotikų rūšių. Dauguma narkotikų – žolelių ir sintetinių produktų, priemaišų mišinys,...

Valgymo sutrikimai – tai fizinė ir psichinė sutrikusio elgesio liga, priskiriama prie psichikos ir elgesio sutrikimų. Valgymo sutrikimai apima nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją, persivalgymą ir kt. Nervinė anoreksija ir nervinė bulimija yra labai svarbi šių dienų aktualija – didžiulė socialinė ir medicininė problema tarp Lietuvos paauglių. Paprastai valgymo sutrikimai pradeda reikštis lytinio brendimo metu. Lytinis brendimas yra sudėtingas raidos etapas,...

Lytiškai plintančios infekcijos (LPI) yra didelė visuomenės sveikatos problema visame pasaulyje. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jaunesniems nei 25 m. amžiaus asmenims, nes būtent šiai amžiaus grupei kasmet tenka maždaug pusė iš 350 mln. naujų LPI atvejų. Didelę LPI dalį sudaro besimptomės infekcijos, pavyzdžiui, apie 85 proc. urogenitalinės chlamidiozės atvejų nepasireiškia jokiais simptomais. Svarbu pabrėžti, kad negydomos chlamidinės ir gonokokinės infekcijos gali sukelti...

Išvengti neplanuoto nėštumo žmonės bandė nuo senovės – antikos laikais buvo populiaru skaičiuoti vaisingas moters dienas, senovės kinai propagavo lytinio akto nutraukimą. Šiais laikais yra sukurta daug veiksmingesnių kontracepcijos būdų: XX amžiuje išplito prezervatyvai ir cheminė kontracepcija, dabartinių mokslininkų ištobulinta, kad būtų efektyvi ir nekeltų nepageidaujamo poveikio. Vis dėlto garsiai kalbėti apie kontracepciją vis dar drąsu ne visiems, nors specialistai...

Ar žmogus visada žino, kad yra užsikrėtęs lytiškai plintančia infekcija? Teisingas atsakymas: Ne Tik nedaugelis užsikrėtusiųjų jaučia simptomus, daugumai jokie ligos simptomai nepasireiškia. Vienintelis būdas įsitikinti, kad nesate užsikrėtę lytiškai plintančia infekcija – kreiptis į medikus ir pasitikrinti.  Ar prezervatyvai 100 proc. apsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų? Teisingas atsakymas: Ne Pats patikimiausias būdas neužsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI) yra susilaikymas nuo...

Kontracepcija paprastai suprantama kaip priemonės, kurios gali apsaugoti nuo neplanuoto nėštumo. Vis dėlto reikėtų nepamiršti, kad kontracepcija padeda išvengti ne tik neplanuoto nėštumo, bet ir lytiškai plintančių ligų. Pagal kontracepcijos pobūdį priemonės skirstomos į kelias grupes: Hormoninė kontracepcija. Tai hormoniniai preparatai, slopinantys ovuliaciją (kiaušinėlio išsilaisvinimą). Efektyviausios hormoninės kontracepcijos priemonės yra hormoninė spiralė, varinė spiralė, implantas, kontraceptinės tabletės, kontraceptiniai pleistrai. Jei...

ŽPV – žmogaus papilomos virusas. Dažniausiai tai lėtinė infekcija, kuri, veikiant rizikos veiksniams, gali sukelti įvairius odos, viršutinių kvėpavimo takų, lytinių organų sistemos gleivinės pažeidimus ir ligas, kurių pavojingiausia yra vėžys. Trumpai apie ŽPV ŽPV – dažniausia pasaulyje lytiškai perduodama infekcija. Visų rūšių ŽPV gali būti užsikrečiama ne tik lytinių santykių metu, bet ir kontaktiniu būdu – per odą ir...

Savižudybė, arba kitaip suicidas, yra veiksmas, kurio pagrindinis tikslas – sąmoningas savo gyvenimo nutraukimas. Dažniausiai išgirdę apie savižudybės atvejį pagalvojame: kodėl asmuo taip pasielgė? Kodėl paliko artimuosius? Kodėl nesikreipė pagalbos? O jeigu tai buvo geras draugas ar šeimos narys, pradeda kankinti mintis: o gal aš galėjau tai įžvelgti ir padėti? Sаvižudybė – tаi ne ligа, o desperаtiškas žmogаus, nerаdusio kitos...