Remdamiesi garsiosios Mayo klinikos (JAV) duomenimis ir apibendrindami turimą informaciją, pateikiame 7 fizinio aktyvumo naudos įrodymus: 1. Fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti svorį Užsiimdami fizine veikla deginate su maistu gautas kalorijas. Principas paprastas – kuo intensyvesnė veikla, tuo daugiau kalorijų sudeginama. 2. Judėjimas padeda palaikyti gerą sveikatą ir kovoti su ligomis Nerimaujate dėl širdies veiklos? Siekiate sureguliuoti kraujo spaudimą? Nesvarbu, koks...
- 2022-03-19
Kartais kitą rytą po audringo vakarėlio, kuriame padauginote alkoholio, galite jausti sunkias pagirias. Skaudanti, pulsuojanti galva, jėgų stoka, troškulys, pykinimas – tik keli iš simptomų, kuriuos jaučiame. Tačiau ar susimąstėte, kas iš tikrųjų vyksta su jūsų organizmu pagirių metu? Lengva dehidratacija. Alkoholis slopina vazopresino – hormono, kuris išskiriamas smegenyse, gamybą. Šis hormonas verčia inkstus kaupti vandenį. Dėl to šlapimas koncentruojasi, jo...
- 2021-12-23