Rūkymo atsisakymas – nelengvas žingsnis, tačiau nauda sunkiai gali sutilpti į kelias eilutes. Yra daugybė priežasčių, kurias skaičiais ir faktais pateikia Pasaulio sveikatos organizacija. Jei apsisprendėte mesti rūkyti, pateikiame kelias dešimtis jų, padėsiančių padidinti motyvaciją arba ją išlaikyti sunkiu momentu.
- Elektronines cigaretes naudojantys vaikai ir paaugliai susiduria su bent dvigubai didesne rizika vėliau pradėti rūkyti įprastas cigaretes.
- Sprendimas mesti rūkyti – geras pavyzdys savo vaikams, draugams ir artimiesiems.
- Tabako vartojimas gali neigiamai paveikti socializaciją ir santykius.
- Tabako vartojimas daro įtaką darbuotojų sveikatai ir produktyvumui, dėl to jie dažniau daro pertraukas.
- Rūkymas brangiai kainuoja – rūkalų išlaidos galėtų būti skirtos maistui, laisvalaikiui, pramogoms, knygoms.
- Rūkymas yra paplitusi gaisrų priežastis.
- Rūkantieji patiria žymiai didesnę riziką susirgti nosies, sinusų, inkstų, kepenų, kasos, skrandžio, kiaušidžių, šlapimo takų vėžiu, o papilomos virusu sergančios moterys – gimdos kaklelio vėžiu.
- Rūkantiesiems dažniau pasireiškia su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija – būklė, dėl kurios negrįžtamai prarandama rega.
- Rūkantieji visą gyvenimą vidutiniškai praranda bent 10 gyvenimo metų.
- Kiekvieną kartą surūkius cigaretę, į organizmą patenka toksinai ir kancerogenai, iš viso mažiausiai 70 cheminių medžiagų, sukeliančių vėžį.
- Rūkantieji patiria didesnę riziką susirgti diabetu.
- Tabako dūmai sumažina deguonies patekimą į audinius.
- Tabako vartojimas apriboja kraujotaką ir tai gali sukelti gangreną (kūno audinių mirtį), dėl kurios prireikia pažeistų vietų amputacijos.
- Rūkantieji labiau linkę patirti virškinamojo trakto sutrikimų, tokių kaip skrandžio opos, uždegiminės žarnų ligos, susijusios su pilvo spazmais, nuolatiniu viduriavimu, karščiavimu ir tiesiosios žarnos kraujavimu, virškinamojo trakto vėžiu.
- Tabako vartojimas ir tabako dūmų poveikis nėštumo metu padidina vaisiaus mirties riziką.
- Cigarečių liekanos visame pasaulyje yra viena iš dažniausiai išmetamų atliekų ir pati dažniausia šiukšlių dalis, surenkama paplūdimiuose ir pakrantėse.
- Cigarečių likučiuose, kurie yra išmetami į aplinką ir patenka į vandenis bei dirvožemį, nustatomos tokios pavojingos medžiagos kaip arsenas, švinas, nikotinas ir formaldehidas.
- Šiuo metu daugelis plastikinių elektroninių cigarečių skystų kasečių yra vienkartinės ir tai dar labiau didina taršą.
- Tabako dūmuose yra trijų rūšių šiltnamio efektą sukeliančių dujų: anglies dioksido, metano ir azoto oksidų.
- Miško kirtimas tabako auginimui turi daug rimtų pasekmių aplinkai: biologinės įvairovės nykimas, dirvožemio erozija, vandens tarša ir anglies dioksido kiekio padidėjimas.
- Tabako dūmai palieka toksiškų liekanų, kurios prilimpa prie paviršių (sienų, grindų, drabužių, baldų) ir kaupiasi namų dulkėse. Šie likučiai gali išlikti daugelį metų, o jų poveikis yra žalingas (ypač kūdikiams ir vaikams).
- Kas penktas tabako rūkytojas per savo gyvenimą suserga lėtine obstrukcine plaučių liga, ypač tie žmonės, kurie pradeda rūkyti vaikystėje ir paauglystėje, nes tabako dūmai labai sulėtina plaučių augimą ir vystymąsi.
- Rūkymas gali sustiprinti astmą, apriboti žmonių aktyvumą, prisidėti prie negalios ir padidinti sunkių astmos priepuolių riziką.
- Rūkaliai patiria dvigubai didesnę insulto ir keturis kartus didesnę širdies ligų riziką.
- Tabako dūmai pažeidžia širdies arterijas, sukelia apnašų kaupimąsi ir kraujo krešulių išsivystymą, apriboja kraujotaką, sukelia širdies priepuolius ir insultus.
Share This Post