Fizinio aktyvumo piramidė

Nori, kad:

• pagerėtų širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų būklė?
• išaugtų griaučių ir raumenų pajėgumas?
• padidėtų kaulinio audinio tankis ir tvirtumas?
• pagerėtų medžiagų apykaitos fiziologiniai rodikliai?
• sumažėtų streso, nerimo ir depresijos simptomai?
• mažėtų tikimybė nutukti ar įgyti antsvorio?
• gerėtų mokymosi rezultatai?

Rekomenduojama fizinio aktyvumo piramidė!