Fizinio aktyvumo piramidė

Nori, kad:

  • pagerėtų širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų būklė?
  • išaugtų griaučių ir raumenų pajėgumas?
  • padidėtų kaulinio audinio tankis ir tvirtumas?
  • pagerėtų medžiagų apykaitos fiziologiniai rodikliai?
  • sumažėtų streso, nerimo ir depresijos simptomai?
  • mažėtų tikimybė nutukti ar įgyti antsvorio?
  • gerėtų mokymosi rezultatai?

Rekomenduojama fizinio aktyvumo piramidė!