Jaunimo lytiškumo ugdymas Lietuvoje pastaraisiais metais tapo viena dažniausiai aptariamų švietimo temų. Vieni pabrėžia vertybinį aspektą, kiti – mokslo ir sveikatos svarbą. Tačiau tarptautinė praktika rodo, kad svarbiausia – suteikti jauniems žmonėms patikimą, amžių atitinkančią ir pagarba grįstą informaciją. Ką reiškia visapusiškas lytiškumo ugdymas? Pagal UNESCO parengtas International Technical Guidance on Sexuality Education gaires, visapusiškas lytiškumo ugdymas apima ne tik...
- 2026-03-10
Skaitmeniniai įrenginiai tapo neatsiejama šiuolaikinio jaunimo kasdienybės dalimi – jie reikalingi mokslui, bendravimui, dar ir pramogoms. Tačiau pastarųjų metų tyrimai ir ekspertų įžvalgos vis aiškiau rodo, kad per didelis laikas prie ekranų turi reikšmingą poveikį vaikų ir paauglių sveikatai bei gerovei.Pirmiausia, psichologai atkreipia dėmesį į priklausomybės nuo ekranų požymius, kurių tėvai dažnai nepastebi. Jei ekranai tampa vieninteliu malonumo šaltiniu ar...
- 2026-01-29
Vitaminų galima rasti beveik visuose maisto produktuose! Tereikia žinoti, jog įvairios maisto produktų grupės yra praturtintos tam tikromis vitaminų grupėmis. Yra žinoma 13 rūšių vitaminų, kurie pagal tirpumą skirstomi į: Vitaminai yra biologiškai aktyvūs organiniai junginiai, labai svarbūs medžiagų apykaitai ir gyvybinėms organizmo funkcijoms palaikyti. Žmogus vitaminų gauna su maistu, kai kuriuos iš jų (B1, B12) sintetina žarnyno bakterijos. Jei...
- 2026-01-29
Ribos – tai nematomos linijos, kurios padeda suprasti, kas tau tinka, o kas – ne. Jos galioja draugystėse, šeimoje, mokykloje, internete ir net santykyje su pačiu savimi. Turėti ribas nereiškia būti „šaltam“ ar egoistiškam. Priešingai – tai būdas pasirūpinti savimi ir kurti sveikus santykius. Pirmiausia, ribos padeda saugoti emocinę gerovę. Kai nuolat sakai „taip“, nors nori pasakyti „ne“, ilgainiui gali...
- 2026-01-29