Kviečiame susipažinti ir praktiškai išmėginti mokslu pagrįstas atsipalaidavimo praktikas (relaksacijos, autogeninės treniruotės, kvėpavimo pratimai ir kt.). Užsiėmimų ciklą sudaro 7 rytiniai susitikimai, kurių metu išbandysime vis kitas praktikas. Tai suteiks galimybę kiekvienam dalyvaujančiam rasti sau labiausiai tinkantį atsipalaidavimo metodą.
Praktikos tinka visiems žmonėms. O ypač naudingos, jei jūs:
- Sergate ar turite padidintą riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis;
- Dažnai jaučiate nerimą, patiriate stresą, nervinę įtampą;
- Patiriate sunkumų užmigti;
- Daug ir intensyviai dirbate;
- Norite išmokit suteikti savo kūnui trumpą, bet efektyvų poilsį, o emocinei būsenai – ramybę.
BENDRA INFORMACIJA APIE UŽSIĖMIMUS:
- Užsiėmimai apmokami Jonavos VSB.
- Praktikos atliekamos sėdint arba gulint ant kilimėlio (rekomenduojame turėti savo kilimėlį, bet esant poreikiui bus suteikiamas – informuokite apie tai registruojantis).
- Užsiėmimai vyks dvejose grupėse:
- I gr. – Ketvirtadieniais 9:00-10:00 val. Pirmas susitikimas rugsėjo 15 d., paskutinis – spalio 27 d.
- II gr. – Antradieniais 9:00-10:00 val. Pirmas susitikimas rugsėjo 20 d., paskutinis – spalio 25 d.
Adresas: Žeimių g. 15, Jonava (Jonavos kultūros centras. Tiksli patalpa bus patikslinta užsiregistravusiems).