Sveika mityba

Visavertė mityba daro poveikį fiziniam ir protiniam žmogaus vystymuisi, darbingumui bei ilgaamžiškumui, tai yra vienas pagrindinių sveikatą saugančių veiksnių.

Kiekvienas žmogus yra unikalus. Nors sergantys asmenys turi nemažai panašumų, liga pasireiškia gana skirtingai. Šie požymiai gali padėti atskirti kada dieta, jau nebe dieta, bet galimai valgymo sutrikimas, tačiau svarbu...
  • 2023-03-27
Read More
Manau, kad daugeliui laktozė asocijuojasi su pienu. Ir tai tiesa! Pienas – labai sudėtinga biologinė sistema, susidedanti iš daugiau kaip 200 dalių. Be to, sudedamosios dalys nėra stabilios, jos priklauso...
  • 2023-03-23
Read More
Blogai! Tik minimas „blogumas“ priklauso nuo daugelio veiksnių – kaip dažnai greitas maistas valgomas, koks jis, kokiu dienos metu vartojamas bei kokiais kiekiais. Tačiau jis kenkia. Vienaip ar kitaip, daugiau...
  • 2023-02-14
Read More
Mitas: valgymas 1–2 kartus per dieną – geras būdas lieknėti. Faktas: kad būtumėte darbingi ir gerai jaustumėtės, kiekvieną dieną organizmui reikia tam tikro kiekio kalorijų. Jei praleisite pusryčius ar pietus, greičiausiai...
  • 2023-01-13
Read More
Jau seniai esame girdėję, kad per dieną reikia išgerti 2 litrus arba 8 stiklines vandens. Retam jaunuoliui pavyksta laikytis šios taisyklės, nes kai kurie tiesiog nespėja išgerti šio kiekio ar...
  • 2022-12-05
Read More
Cukrinis diabetas – viena iš svarbiausių visuomenės ir sveikatos priežiūros problemų visame pasaulyje. Tai lėtinė ir gana greitai progresuojanti liga, sukelianti įvairių organų pažeidimus ir kitas komplikacijas (aklumas, inkstų pažeidimai,...
  • 2022-11-18
Read More
Judėjimui sveikatai palankesnės mitybos link reikia šiek tiek laiko ir pastangų priprasti prie pasikeitusio maisto raciono. Atminkite, kad staigūs ir drastiški pokyčiai dar niekada neatnešė didelės naudos, todėl keliauti sveikesnės...
  • 2022-11-15
Read More
Moters mityba tiek nėštumo, tiek žindymo metu reikalauja ypatingo dėmesio. Šiais moters gyvenimo tarpsniais ypač padidėja maistinių medžiagų poreikis, todėl svarbu skirti pakankamai dėmesio subalansuotai ir sveikatai palankiai mitybai. Siekiant...
  • 2022-09-23
Read More
Medžių riešutai (migdolai, lazdynų riešutai, anakardžiai, bertoletijos, makadamijos, graikiniai riešutai ir pistacijos), taip pat tokios ankštinių augalų sėklos kaip žemės riešutai yra maistinių medžiagų turintys maisto produktai, jų sudėtis unikali,...
  • 2022-09-19
Read More
1. Gerkite pakankamai vandens. Vandens kiekis, kurį reikia suvartoti per parą, kiekvienam asmeniui gali būti individualus ir priklausyti nuo daugelio veiksnių, įskaitant žmogaus amžių, kūno svorį, ūgį ir kt. Tačiau...
  • 2022-08-24
Read More