Su depresija susiduriantys žmonės dažnai nesusimąsto, kad turi aktyviai dalyvauti savo sveikimo procese, ir nežino, kad greta gydymo vaistais esama daugiau pagalbos sau būdų: fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, kokybiškas miegas,...
- 2022-06-03
Būna, kad gyvename gyvename ir pasibaigia mūsų gyvenimo degalai – pavargstame, nėra nuotaikos, atrodo, viskas erzina ir norisi atitrūkti nuo pasaulio. Tuomet tenka ieškoti, kur ir kaip gauti tų degalų, kurie...
- 2022-06-03
Paauglystės metai gali būti sudėtingi. Nors atrodo natūralu, kad paaugliai maištauja, jų nuotaikos nuolat kinta, jie susideda su netinkamais draugais ar atsiskiria nuo šeimos, tėvams vertėtų atkreipti dėmesį į kai...
- 2022-06-03
Panikos priepuolio simptomai Panikos priepuolio metu būdingas padažnėjęs kvėpavimas ir širdies plakimas, pakilęs kraujospūdis, dusimo, skausmo ar nemalonaus pojūčio krūtinėje jutimas, galūnių ar viso kūno drebėjimas, springimo, gerklėje įstrigusio kąsnio...
- 2022-06-03
Įsivaizduokite, kad esate giedras dangus, o debesys – Jūsų mintys, emocijos, jausmai, kūno pojūčiai. Kai kyla sunkumų, visą dangų užgožia tamsus liūdesio, nusivylimo ir bejėgiškumo debesis, susitelkiama vien į problemą...
- 2022-06-01
„Turiu begalę laiko, galiu tai atlikti vėliau“, „aš dirbu daug produktyviau jausdamas įtampą, dėl to atidėlioju darbus iki paskutinės minutės“, „nesijaučiu pasiruošęs pradėti dabar – šiuo metu nesugebėsiu to atlikti...
- 2022-05-19
Kartais gyvenimas gali atrodyti tarsi pasivažinėjimas amerikietiškaisiais kalneliais: lėti ir sunkūs palikimai, širdies ritmą išbalansuojantys ir siaubingai gąsdinantys nusileidimai bei ramesni, tiesūs ruožai tarp pakilimų ir nusileidimų. Įsėdus į karuselę,...
- 2022-03-07