Psichikos sveikata

Kaip mums sekasi veikti ir prisitaikyti kasdieninėje aplinkoje, ar esame patenkinti savo gyvenimu bei produktyvūs ir kaip atsakome į klausimą „Kaip laikaisi?”.

Su depresija susiduriantys žmonės dažnai nesusimąsto, kad turi aktyviai dalyvauti savo sveikimo procese, ir nežino, kad greta gydymo vaistais esama daugiau pagalbos sau būdų: fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, kokybiškas miegas,...
  • 2022-06-03
Read More
Būna, kad gyvename gyvename ir pasibaigia mūsų gyvenimo degalai – pavargstame, nėra nuotaikos, atrodo, viskas erzina ir norisi atitrūkti nuo pasaulio. Tuomet tenka ieškoti, kur ir kaip gauti tų degalų, kurie...
  • 2022-06-03
Read More
Paauglystės metai gali būti sudėtingi. Nors atrodo natūralu, kad paaugliai maištauja, jų nuotaikos nuolat kinta, jie susideda su netinkamais draugais ar atsiskiria nuo šeimos, tėvams vertėtų atkreipti dėmesį į kai...
  • 2022-06-03
Read More
Panikos priepuolio simptomai Panikos priepuolio metu būdingas padažnėjęs kvėpavimas ir širdies plakimas, pakilęs kraujospūdis, dusimo, skausmo ar nemalonaus pojūčio krūtinėje jutimas, galūnių ar viso kūno drebėjimas, springimo, gerklėje įstrigusio kąsnio...
  • 2022-06-03
Read More
Įsivaizduokite, kad esate giedras dangus, o debesys – Jūsų mintys, emocijos, jausmai, kūno pojūčiai. Kai kyla sunkumų, visą dangų užgožia tamsus liūdesio, nusivylimo ir bejėgiškumo debesis, susitelkiama vien į problemą...
  • 2022-06-01
Read More
„Turiu begalę laiko, galiu tai atlikti vėliau“, „aš dirbu daug produktyviau jausdamas įtampą, dėl to atidėlioju darbus iki paskutinės minutės“, „nesijaučiu pasiruošęs pradėti dabar – šiuo metu nesugebėsiu to atlikti...
  • 2022-05-19
Read More
Kartais gyvenimas gali atrodyti tarsi pasivažinėjimas amerikietiškaisiais kalneliais: lėti ir sunkūs palikimai, širdies ritmą išbalansuojantys ir siaubingai gąsdinantys nusileidimai bei ramesni, tiesūs ruožai tarp pakilimų ir nusileidimų. Įsėdus į karuselę,...
  • 2022-03-07
Read More