NEMOKAMOS MANKŠTOS NESENIAI PAGIMDŽIUSIOMS MOTERIMS
2017-11-21
Regionas: 
Vilnius
Raktažodžiai: 
mankštos
Renginio data: 
2017-11-21
Kaina: 
nemokama

VIEŠOJI ĮSTAIGA ŠEŠKINĖS POLIKLINIKA
LYTINĖS IR REPRODUKCINĖS SVEIKATOS KABINETAS

Mankšta po gimdymo – skirta moterims pirmaisiais metais po gimdymo. Mankštų metu atliekami pratimai pilvo tiesiojo raumens bei laikysenos korekcijai, dubens srities ir kitų nėštumo laikotarpiu nusilpusių raumenų stiprinimui ir stabilizacijai. Mankštas galima pradėti praėjus 4–6 savaitėms po natūralaus gimdymo arba 8–10 savaičių po Cezario pjūvio operacijos (jeigu gydytojas nenurodė kitaip).

Procedūros:  mankšta.
Moko: kineziterapeutas.
Mankštos vieta: 234 kab., trukmė apie 30 min. Vienu metu gali dalyvauti 3 moterys.
Laikas: derinamas su kinekineziterapeute.
Mankštos atlikimo aprašymas:
1. Prieš mankštą:
1.1. Kineziterapijos salė išvėdinama prieš ir po mankštos.
1.2. Moteris turi būti pasiruošusi kineziterapijos mankštai: apranga švari, laisva, nevaržanti judesių,
kojinės, skirtos vaikščioti patalpoje. Reikalingas asmeninis rankšluostis, skirtas mankštai atlikti
gulint.
1.3. Atvykus į mankštą, moteris persirengia, rūbus palieka spintelėje, lauko avalynę po suolu. Prieš
atsigulant, moteris pasitiesia savo rankšluostį (jeigu mankšta bus atliekama gulint).
2. Mankštos metu:
2.1. Mankšta gali būti atliekama: ant gimnastikos kilimėlių, sėdint ant kėdės, gulint ant masažo
kušetės, stovint. Mankštos metu naudojamos gimnastikos lazdos, kamuoliukai, kamuoliai lavina
koordinaciją.
2.2. Po mankštos moteris persirengia, savo asmeninių daiktų nepalieka spintelėje ar salėje.

Dėl užsiėmimų tvarkarasčio ir registracijos į mankštas kreiptis į kineziterapeutę Kristiną
Grinevičienę, tel. (8 5) 250 20 34, el. p. j.sveikata@poliklinika.lt

Informaciją patalpino:
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro
Visuomenės sveikatos specialistė
Evelina Maziliauskaitė

Pasidalink!

Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016-2018 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.