7.1. AR AŠ PRIKAUSOMAS (-A) NUO ALKOHOLIO IR KITŲ SVAIGALŲ?

Šiame skyrelyje Jūs sužinosite, kas yra priklausomybė nuo alkoholio, narkotinių medžiagų ir azartinių lošimų. Atlikę keletą testų, galėsite įvertinti savo situaciją – ar turite problemų, gal žalingai vartojate, o gal jau esate priklausomas?

Taigi pradedame...

AR ALKOHOLIO VARTOJIMAS JAU MANO PROBLEMA?

Šiuo metu medicininėje praktikoje laikomasi gana paprastos nuostatos galimos priklausomybės nuo svaigalų atžvilgiu. Jei alkoholio vartojimas kelia problemų bet kurioje gyvenimo sferoje, o asmuo ir toliau vartoja alkoholį, tai reiškia, kad toks asmuo savo elgesiu rodo, jog yra priklausomas nuo alkoholio.

Priklausomas nuo alkoholio žmogus alkoholį vartoja jam pačiam ir aplinkiniams žalingu būdu. Net ir kenkdamas savo šeimai, darbui, fizinei arba psichinei sveikatai, jis ir toliau vartoja alkoholį. Tai rodo priklausomybę nuo alkoholio. Kitais žodžiais tariant, jeigu reikia rinktis, ar svarbiau įsipareigojimui mokslui, darbui, šeimai, ar alkoholio vartojimas, priklausomas žmogus dažnai renkasi alkoholį, o sveikas žmogus to niekada nedaro. Sveikas žmogus niekada neteiks pirmenybės svaigalų vartojimui, jeigu tai sukels riziką jam pačiam ar jo įsipareigojimams.

AR AŠ PRIKLAUSOMAS (-A) NUO NARKOTIKŲ, RAMINAMŲJŲ MEDIKAMENTŲ AR AZARTINIŲ LOŠIMŲ?

Su narkotinėmis medžiagomis dar paprasčiau. Narkotikų vartojimas yra iš viso nepriimtinas ir prieštarauja teisės normoms. Narkotikų atveju dar greičiau negu vartojant alkoholį žmogus pradeda rizikingai elgtis, drastiškai žaloti savo organizmą ir pamina mokslo, darbinius bei šeimos interesus. Kai kurie narkotikai sukelia psichologinę ir fizinę degradaciją jau po kelių vartojimo mėnesių.

Piktnaudžiavimas raminamaisiais medikamentais ir jų vartojimas ne gydytojui paskyrus sukelia panašių problemų ir priklausomybę. Raminamieji medikamentai yra vaistai, kuriuos gydytojas gali Jums išrašyti, jei nusprendžia, jog jų Jums šiuo metu reikia. Tuomet šiuos vaistus turite vartoti būtent taip, kaip Jums nurodė Jūsų gydytojas – tam tikrą laiką, tam tikrą dozę. Šie vaistai vartojami gydytojui prižiūrint trumpais kursais, gydomosiomis dozėmis. Jokiu būdu nepradėkite kaitalioti Jums paskirto vaisto dozės ir negerkite ilgiau nei Jums skyrė Jūsų gydytojas!

Dar viena aktuali problema yra įsitraukimas į azartinius lošimus. Asmuo, turintis bent vieną priklausomybę, yra jautresnis (linkęs) kitoms priklausomybėms (dažnai nustojus gerti ar vartoti narkotines medžiagas, pereinama prie azartinių lošimų ir atvirkščiai). Patologinį lošimą dažnai lydi alkoholio vartojimas, milžiniškos finansinės problemos, destruktyvūs santykiai, savižudybės rizika.

Priklausomybių nuo svaigalų atsiradimas yra cheminė smegenų liga. Ji atsiranda dėl galvos smegenų pakitimų, kurių kyla vartojant psichiką veikiančias medžiagas, ir ypač tose smegenų dalyse, kurios susijusios su maloniais pojūčiais. Priklausomybės atsiradimas vis dažniau siejamas su galvos smegenyse esančios cheminės medžiagos dopamino apykaitos sutrikimais, kuriuos sukelia pakartotinas svaigiųjų medžiagų vartojimas. Šie pakitimai smegenyse išlieka ilgai, kai kada dešimtmečius ir net visą gyvenimą. Kai kurie žmonės paveldi genetiškai žymiai ryškesnį polinkį priklausomybei susiformuoti, įskaitant ir psichiškai labiau pažeidžiamus asmenis, kurie vartoja psichiką veikiančias medžiagas siekdami sumažinti stresą, susitvarkyti su emocinėmis būsenomis ar tiesiog pabėgti nuo realybės.

Žalingą alkoholio vartojimą padeda nustatyti visame pasaulyje populiarus CAGE (angl. Cut down – Annoyed – Guilty – Eye opener) :

5 TESTAS. Ar Jūs žalingai vartojate alkoholį?

Atsakykite „taip“ arba „ne“ į žemiau pateiktus 4 klausimus

1. Ar  manote, kad Jums reikėtų mažiau vartoti alkoholio?

TAIP/NE

2. Ar Jus erzino žmonių kritika dėl Jūsų įpročio vartoti alkoholį?

TAIP/NE

3. Ar Jūs kada nors jautėte gėdą ar kaltę dėl alkoholinio vartojimo?

TAIP/NE

4. Ar Jūs kada nors gėrėte alkoholį rytą, tik atsikėlę, kad geriau pasijaustumėte, palengvintumėte pagirias?

TAIP/NE

Du ir daugiau teigiami atsakymai rodo, kad turite problemų dėl alkoholio vartojimo. Jums reikia išsamesnio ištyrimo.

Keturi teigiami atsakymai iš esmės atitinka priklausomybės nuo alkoholio diagnozę.

Tuomet rekomenduojame nedelsti ir kreiptis į psichologą ar gydytoją psichiatrą, kuris Jums gali padėti – atsakyti į Jums rūpimus klausimus, suteikti svarbios informacijos, atlikti išsamesnį ištyrimą,  nukreipti į gydymo centrą ar reabilitacijos bendruomenę.

Priklausomybę nuo alkoholio padeda nustatyti Mičigano alkoholizmo ankstyvosios diagnostikos testas, pasiūlytas M. L. Selzerio (1975 m.).

6 TESTAS. Ar/ kiek Jūs priklausomas nuo alkoholio?

Atsakykite į klausimus „taip“ arba „ne“ bei skaičiuokite, kiek Jūsų atsakymų sutampa su parašytais teste atsakymais.

AR JŪS PRIKLAUSOMAS (-A) NUO ALKOHOLIO?

1.

Ar laikote save normaliai geriančiu?

(normaliai – tai mažiau arba tiek pat kaip dauguma žmonių)

Ne

2.

Ar Jūsų žmona, vyras, tėvai ar kiti artimieji kada nors

išgyveno, skundėsi dėl Jūsų gėrimo?

Taip

3.

Ar kada nors jautėte kaltę dėl savo gėrimo?

Taip

4.

Ar draugai ir giminės mano, kad Jūs geriate normaliai?

Ne

5.

Ar galite nustoti gerti bet kada, kai to panorite?

Ne

6.

Ar buvote apsilankęs Anoniminių alkoholikų susirinkime?

Taip

7.

Ar alkoholinių gėrimų vartojimas kada nors sukėlė Jums

konfliktų su vyru, žmona, tėvais ar kitais artimaisiais?

Taip

8.

Ar turėjote nemalonumų darbe / mokymosi įstaigoje dėl gėrimo?

Taip

9.

Ar pasitaikė, kad neatlikdavote pareigų darbe, šeimoje dvi

ir daugiau dienų dėl savo gėrimo?

Taip

10.

Ar kreipėtės pagalbos į ką nors dėl savo gėrimo?

Taip

11.

Ar buvote patekęs į ligoninę dėl alkoholinių gėrimų vartojimo?

Taip

12.

Ar kada nors buvote sulaikytas neblaivus už vairo, ar kada nors vairavote

neblaivus?

Taip

13.

Ar kada nors buvote sulaikytas (kad ir kelioms valandoms)

dėl elgesio neblaivios būklės?

Taip

Testo rezultatai vertinami pagal sutampančių atsakymų (duotų ir Jūsų) skaičių:

1 – nėra priklausomybės nuo alkoholio

2 – galbūt yra priklausomybė nuo alkoholio

      3-13 – apie 95 proc. tikimybė, kad yra priklausomybė nuo alkoholio

O dabar galite užduoti sau šiuos klausimus:

1. Koks Jūsų rezultatas?

2. Ką šis rezultatas rodo?

3. Ką apie tai manote? Kaip dėl to jaučiatės?

Pakartotinai vartojami svaigalai visada gresia žalingu poveikiu psichikai ir rimtų psichikos sutrikimų vystymosi rizika. Žemiau pateikiame testą, kuris parodo, kurioje priklausomybės, kaip ligos, fazėje yra svaigalus vartojantis žmogus. Net vienas teigiamas atsakymas jau rodo, kad asmuo yra atitinkamoje ligos fazėje. Jeigu teigiamų atsakymų daugiau – tai tampa akivaizdu. Tokiu atveju reikia kuo skubiau kreiptis pagalbos į specialistus.

7 TESTAS. Kurioje priklausomybės nuo alkoholio (ar kitų svaigalų) fazėje Jūs esate

Ar Jūs kada nors patyrėte kurį nors iš žemiau pateiktų simptomų? Į klausimus atsakykite „taip“ arba „ne“.

Pastaba. „Svaiginamoji medžiaga“ šiame teste atitinka visas nuotaiką keičiančias ir psichiką veikiančias medžiagas, įskaitant alkoholį.

Ligos pradžia

1.

Tolerancijos padidėjimas (norimam efektui pasiekti reikėjo daugiau medžiagos).

TAIP/NE

2

Laikinas atminties praradimas (atminties „spragos”, negalėjote atsiminti).

TAIP/NE

3

Svaiginamųjų medžiagų vartojimo slėpimas.

TAIP/NE

4

Mintys nuolat sukosi apie svaiginamąsias medžiagas.

TAIP/NE

5

Skubotumas vartojant svaiginamąsias medžiagas.

TAIP/NE

6

Vengėte pokalbių apie svaiginamųjų medžiagų vartojimą.

TAIP/NE

7

Dažnėjo atminties „spragos“.

TAIP/NE

Išsivysčiusi liga

8

Kontrolės praradimas (negalėjimas numatyti, kiek, kaip ilgai ir pan. vartojote medžiagą).

TAIP/NE

9

Ieškote alibi ir pasiteisinimų, kodėl vartojate medžiagą.

TAIP/NE

10

Artimų žmonių priekaištai (nepritarė vartojimui).

TAIP/NE

11

Ekstravagantiškumas (pinigų, laiko švaistymas).

TAIP/NE

12

Agresyvumas (žodžiais ir veiksmais).

 

13

Nuolatiniai sąžinės priekaištai (depresija, kaltė).

TAIP/NE

14

Periodinis susilaikymas (bandymas sustoti vartoti medžiagą).

TAIP/NE

15

Pakitęs svaiginamosios medžiagos vartojimo būdas (bandymai kontroliuoti vartojimą, medžiagos rūšių, vartojimo laiko kaitaliojimas).

TAIP/NE

16

Draugų praradimas (draugai nekviečia Jūsų ir šeimos į bendrus renginius).

TAIP/NE

17

Statuso praradimas (darbe, šeimoje).

TAIP/NE

18

Artimų žmonių elgesio ir įpročių pasikeitimas dėl Jūsų vartojimo.

TAIP/NE

19

Pirmasis gydymas (jau bandėte gydytis).

TAIP/NE

20

Apmaudas, pyktis, nepasitenkinimas (savimi, kitais).

TAIP/NE

21

Pabėgimas (geografinis, psichologinis, socialinis siekiant vartojimo kontrolės, alkoholio rūšių, vartojimo laiko kaitaliojimas).

TAIP/NE

22

Atsargų kaupimas.

TAIP/NE

23

Rytinis svaiginamųjų medžiagų vartojimas.

TAIP/NE

Chroninė (lėtinė) ligos fazė (liga jau sukėlė rimtų pasekmių ir tapo lėtinė)

24

Daugmaž pastovus medžiagų vartojimas ilgiau nei 18 val. (užgėrimai).

TAIP/NE

25

Dorovinis smukimas (savų moralinių principų pažeidimas).

TAIP/NE

26

Intelektinės veiklos susilpnėjimas.

TAIP/NE

27

Tolerancijos sumažėjimas (norimam efektui pasiekti reikėjo svaigalų vartoti mažiau).

TAIP/NE

28

Neaiškios baimės.

TAIP/NE

29

Drebulys (rankų drebėjimas, sunku rašyti).

TAIP/NE

30

Psichinis ir motorinis slopinimas (negalėjimas atlikti įprastinių užduočių be svaiginamųjų medžiagų).

TAIP/NE

31

Suvokimas, kad reikia pagalbos.

TAIP/NE

Jei manote, kad Jūs galbūt turite priklausomybę nuo alkoholio, rekomenduojame nedelsti ir kreiptis į psichologą ar gydytoją psichiatrą, kuris Jums gali padėti – atsakyti į Jums rūpimus klausimus, suteikti svarbios informacijos, o prireikus nukreipti į gydymo centrą, reabilitacijos bendruomenę ar artimiausią savipagalbos grupę (Anoniminių alkoholikų, AA).

Jei gyvenate viename iš penkių didžiųjų Lietuvos miestų, rekomenduojame kreiptis į ten esantį Priklausomybės ligų centrą.

Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.