Kaip numesti svorio?

Raktažodžiai: 
Vote up!
Vote down!

Taškai: 0

Prabalsavai teigiamai

Norint numesti svorio, pirmiausia reikėtų įsitikinti, kad jį mažinti tikrai reikia. Dažnai jaunimas, veikiamas socialinių tinklų, žiniasklaidos priemonių, lygina save su daininkėmis, aktorėmis, manekenėmis, susidaro klaidingą išvaizdos įsivaizdavimą ir nori sumažinti svorį, nors mediciniškai jis yra visiškai normalus. Esant viršsvoriui ar nutukimui, reikia išsiaiškinti to priežastį. Svoris gali padidėti dėl kai kurių ligų, pvz. skydliaukės veiklos sutrikimo, vartojamų vaistų. Tuomet tenka taikyti medikamentinį gydymą, keisti vartojamus vaistus.

Visgi, dažniausios viršsvorio priežastys yra per gausi ar netinkama mityba ir mažas fizinis aktyvumas. Tuomet, aptarus su gydytoju dietologu mitybos įpročius, mokslo ar darbo režimą, gyvenimo būdą, galima sudaryti tikslių veiksmų planą konkrečiam žmogui. Tad vieno vienintelio ir visiems tinkamo patarimo, kaip numesti svorio, deja, negali būti.

Į klausimą atsakė:

Edita Saukaitytė-Butvilė
Antakalnio poliklinikos gydytoja – dietologė

Pasidalink!

Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.