Kaip išlaikyti normalų kūno svorį?

Vote up!
Vote down!

Taškai: 0

Prabalsavai teigiamai

Atsakymas paprastas: Jeigu tavo kūno svoris didėja, būtina mažiau valgyti ir būti labiau fiziškai aktyviems.

Tavo kūno svoris priklauso nuo daugelio veiksnių: lyties, ūgio, amžiaus, paveldimumo ir kt. Kaip žinia, antsvoris didina galimybę susirgti įvairiomis Lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, kaip širdies ir kraujagyslių ligomis, cukriniu diabetu, onkologinėmis ir kitomis ligomis. Dažniausiai tunkama tada, kai vartojamas kaloringas maistas, turintis daug riebalų, angliavandenių ar alkoholio. Išeikvoti energijos perteklių ir gerai jaustis padeda fizinė veikla.

Į klausimą atsakė:

Ignė Baltušytė
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos administratorė

Pasidalink!

Projektą vykdo:
Projektą finansuoja:
© 2016 Sveikatos Tinklas. Visos teisės saugomos. Privatumas ir atsakomybė.